Ik blijf proberen te helpen, maar het helpt niet.
Ja. Zelfs degenen met de beste bedoelingen komen vaak te kort in het aangezicht van verdriet. De populairste post ooit op deze site heet How to Help a Grieving friend. Het is een fantastische inleiding over wat te doen (en wat niet te doen). Klik hier voor de PDF. Er is een spiekbriefje pdf-versie van die doc hier. We hebben een fantastische strip gemaakt over hoe je een rouwende vriend kunt helpen, hier. Het gaat over de feestdagen, maar het is het hele jaar door van toepassing.
Ik heb een snelle & makkelijk te volgen gids nodig!
Okay. Hier is een 4 minuten durende animatie over hoe je je vriend kunt helpen. Het is een stuk eenvoudiger dan je zou denken, maar het is waarschijnlijk niet wat je is geleerd.
Deze strip geeft je misschien ook een paar goede ideeën:
Een encyclopedie van rouw.
De blogarchieven bestrijken een groot gebied. Van mijn eigen persoonlijke rouwverhalen, tot discussies over wat “normaal” is, tot speciale vakantie-artikelen, tot tips voor hulpverleners, er is zo’n beetje voor elke rouwgelegenheid wel iets te vinden. Begin hier met het verkennen van de blog, en gebruik de zoekfunctie bovenaan de pagina om rond te neuzen in de archieven. Je kunt ook mijn bibliotheek van artikelen op Huffington Post doorzoeken via deze link. Het doorlezen van een paar van deze artikelen kan je een insider view geven van wat jouw persoon zou kunnen ervaren. Hoewel je niet in staat zult zijn om met hen mee te voelen, kun je wel beter begrijpen hoe bizar en allesomvattend hun verlies voelt. En beter begrip = betere steun.
Vragen, niet vertellen
Een van de populairste blogposts in de geschiedenis van Refuge in Grief heet Vragen, niet vertellen. Je kunt die hier vinden. Dit is een geweldige post om te zien hoe “goedbedoelde” steun voelt aan de ontvangende kant. (hint: het voelt niet goed.)
Eén regel om je te helpen een betere helper te zijn
In dit 7 minuten durende tv-segment bespreken KATU tv’s AM Northwest presentatrice Helen Raptis en ik waarom woorden van troost zo slecht voelen voor een rouwende, wat je kunt zeggen in plaats van “alles gebeurt met een reden,” en – bonus! – Ik deel de belangrijkste dingen die je moet weten om degenen die je liefhebt echt te steunen. Klik hier om de video te bekijken.
Een beter rouwboek: geen platitudes, geen makkelijke antwoorden
Rouwboeken kunnen lastig zijn. Ze zijn meestal geschreven voor mensen die jaren verder zijn na hun verlies, wanneer “je leven weer opbouwen” wat relevanter lijkt. Omdat die boeken vaak vol bemoedigende woorden staan, kun je het gevoel krijgen dat je vooral de rol van cheerleader moet spelen. Dat is niet zo. Je rouwende persoon heeft de realiteit van zijn verdriet nodig, in al zijn afschuwelijkheid. Ik weet dat dat vreemd lijkt. Ik wijdde 1/4 van mijn boek, Het is OK dat je niet OK bent: Meeting Grief & Loss in a Culture that Doesn’t Understand, om je te helpen weten wat echt helpt en wat niet. Je kunt alles over dat boek hier lezen. Er is zelfs een gratis, downloadbare kaart die u kunt bijsluiten, mocht u besluiten een exemplaar naar uw vriend te sturen.
Wilt u uw persoon een zorgpakket sturen?
Geweldig. Tastbaar bewijs van liefde en steun is een prachtig iets. Er staan een heleboel ondersteunende, verzorgende, aanmoedigende dingen op de ondersteuningspagina. Als je de cursus ‘Schrijf je verdriet’ cadeau wilt doen, stuur ons dan na aankoop een mailtje zodat we de gegevens van je vriend(in) kunnen krijgen. En als je op zoek bent naar een paar andere ideeën, kijk dan eens bij Teamotions: Theeën voor Emotioneel Welzijn, en Solace Club.
Wacht. Hoe zit het met die fases?
Oh, de stadia van rouw. Die dingen zijn overal – en ze zijn verkeerd. Als je iemand probeert te helpen door die stadia als stappenplan te gebruiken, kom je niet waar je het liefste heen wilt: ze zullen zich niet geliefd en gesteund voelen, ze zullen zich opgejaagd, gecorrigeerd of onbegrepen voelen. Wil je meer lezen over die fasen? Probeer dit eens.
Op zoek naar meer daadwerkelijke training in deze materie?
Ja! Het is een hele vaardigheid om degenen van wie je houdt te steunen – of het nu in tijden van intens verdriet is, of gewoon in het reilen en zeilen van het dagelijks leven. Er is echt nog nooit een beter moment geweest om beter te horen wat pijn doet (er is zoveel pijn in deze wereld). Ik heb een paar projecten op stapel staan, waaronder trainingen voor psychotherapeuten, doktoren en andere eerstelijns hulpverleners, en programma’s om vaardigheden op te bouwen en mensen aan te moedigen om beter van anderen (en zichzelf) te leren houden. Houd deze pagina in de gaten voor aankondigingen over deze projecten. Je kunt me ook uitnodigen om te spreken op jouw evenement of training. En als je een idee hebt of een verzoek of een brandende vraag over hoe je je mensen het beste kunt ondersteunen, stuur ons dan een bericht. We helpen je graag.