Sacraal chakra uit balans
Hoe kom je er nu achter of je chakra uit balans is?Over het algemeen voelen mensen met een onevenwichtige 2e chakra veel schaamte, schuldgevoel of innerlijke pijn.
Passie en liefde zijn in deze toestand erg moeilijk te verkrijgen en onmogelijk te voeden. Zelftwijfel, depressie, en het accepteren van een valse realiteit zijn allemaal serieuze problemen als de sacrale chakra niet op zijn best is.
Dit zijn gebieden die elke andere chakra op je lichaam kunnen beïnvloeden, en je hele wezen kunnen beïnvloeden als je 2e chakra niet in balans is. Daarom is het zo belangrijk om de positieve gezondheid van deze chakra te behouden.
Wanneer deze Svadhisthana chakra uit balans is, kan een persoon ook emotionele instabiliteit, angst voor verandering, seksuele disfunctie, depressie of verslavingen ervaren.
Door deze chakra te begrijpen, is het eenvoudiger om iets van die onderliggende passie terug te krijgen die naar buiten wil komen. Dit is het chakra waar iemand zijn creativiteit kwijt kan.
Heeft u op een of meer gebieden in uw leven geen energie? Vind je het moeilijk om opgewonden te raken over opgewonden zijn? Probeer je zelfs maar te herinneren hoe je weer op gang kunt komen? Als je je in deze situaties bevindt, is het tijd om je sacraal chakra eens onder de loep te nemen en het weer in het gareel te krijgen, zodat je ten volle kunt genieten van de schoonheid en de voordelen van het leven en alles wat het te bieden heeft.
Tekenen van een Open 2e Chakra
Mensen met een geopende Svadhisthana zijn over het algemeen:
- passioneel
- aanwezig in hun lichaam
- sensueel
- creatief
- verbonden met hun gevoel.
- voelen zich emotioneel stabiel
- voelen zich meestal vreugdevol
Tekenen van een Gesloten 2e Chakra
Mensen met een geblokkeerde Svadhisthana:
- vinden het moeilijk om zich te associëren met andere mensen en de wereld om hen heen
- kunnen emoties en vermogen niet in balans houden
- zijn emotieloos
- voelen zich onzeker
- kunnen niet omgaan met de veranderingen in het leven
- hebben weinig zelfvertrouwen
- hebben een gebrek aanzelfvertrouwen
Andere tekenen die kunnen wijzen op een gesloten 2e chakra zijn depressie, constante angst en een totaal gebrek aan vreugde in iemands leven.
Vier manieren om sacraal chakra te helen
Eén van de meest positieve dingen aan het in balans brengen van sacraal chakra is dat het eigenlijk alleen maar nodig is dat je meer doet van wat je gelukkig maakt. Het is het doen van alle eenvoudige dingen, dansen en zingen alsof niemand kijkt of regelmatig eenvoudige oefeningen doen zoals yoga of gewoon gaan hardlopen.
Probeer ook te mediteren en visualiseer de kleur oranje, dat is de kleur van het sacrale chakra en het belangrijkste – Laat los. Het leren loslaten van ongezonde emoties, mensen en herinneringen is cruciaal omdat je je negatieve emotionele bagage loslaat en ruimte en energie maakt voor betere kansen in het leven.
Extra zijn er specifieke yogahoudingen die kunnen worden uitgevoerd voor degenen die dit centrum van plezier en passie willen beheersen en zelf actie willen ondernemen.
Deze houdingen omvatten de “zonnegroeten”. In wezen moet men alle 12 houdingen doorlopen om weer in evenwicht te komen en ervoor te zorgen dat men te allen tijde zo gecentreerd mogelijk is. Meestal wordt aanbevolen om deze houdingen ’s morgens vroeg na het ontwaken uit te voeren voor het beste effect.
Het is ook bekend dat andere methoden zoals acupressuur, seksuele vereniging, massage, voeg aan je garderobe kleding toe met sacraal chakra en speelse contactsporten bewezen helpen bij het in balans brengen van het chakra. Het is het beste om deze te mixen en elk een kans te geven om balans te bieden.
Wat zijn de vier manieren om dit 2e chakra te helen en ervoor te zorgen dat een persoon op het juiste pad is naar passie en plezier?
De yoga zonnegroeten zoals eerder genoemd is een goed begin en kan orde brengen als dat vroeg in de ochtend nodig is. Het is ook aan te bevelen om het lichaam te laten masseren om onszelf te helpen ontspannen en wat van de aanhoudende passie terug te krijgen.
Een andere methode die kan worden toegepast zou het gebruik van acupressuur zijn. Er zijn veel stijve delen van het menselijk lichaam die de neiging hebben om problemen te veroorzaken en het wordt aanbevolen om acupressuur te gebruiken als een middel om deze spanning los te laten. Met behulp van de juiste technieken kan acupressuur een enorme verlichting geven aan hen die op zoek zijn naar een goede genezing, nu en in de toekomst.
De mantra-klank die correspondeert met het sacrale chakra is de klank VAM. Door het chanten van VAM, zullen de trillingen deze chakra openen en uitlijnen. De kleur voor het tweede chakra is oranje en de edelstenen voor dit chakra zijn barnsteen, oranje calciet, carneool, of hematiet. Stel je een heldere, helende oranje gloed voor die je hele onderbuik vult. Om een specifieke verwonding of ziekte in je lichaam te genezen, concentreer je je op het specifieke deel van je lichaam en ‘stuur’ je je adem en de kleur oranje er naar toe.
De mudra’s of handgebaren die geassocieerd worden met het sacrale chakra wordt de Sakthi Mudra genoemd. Met je handpalmen voor je borst, druk je je pink- en ringvingertoppen tegen elkaar. Vouw je duimen in je handpalmen, aan de binnenkant van je wijsvinger en middelvinger. Je kunt dan de knokkels van deze twee vingers tegen elkaar drukken (zie afbeelding) of ze apart houden. Dit gebaar kan worden gebruikt tijdens meditatie en om te helpen bij het openen van de chakra.