Wil je de geheimen weten voor hoe je voor eens en altijd van bacne afkomt? Rugacne is op z’n best vervelend en op z’n ergst pijnlijk, en bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad, dus je bent niet de enige! Kom maar op met de tanktops en rugloze jurkjes, want wij zijn klaar om terug te vechten! We spraken met top dermatologen en huidverzorgingsexperts om uit te vinden hoe je voor eens en voor altijd van bacne afkomt. Ontdek hier 15 tips van experts om van rugacne af te komen.
Regelmatig scrubben
“Net als het gezicht hebben het bovenlichaam en de rug meer talgklieren (olieproducerende klieren) dan welk ander lichaamsdeel dan ook, wat betekent dat er meer van de natuurlijke huidolie wordt geproduceerd, waardoor de kans op het ontwikkelen van lichaamsacne op deze plaatsen toeneemt. Regelmatig scrubben is ook belangrijk omdat de huidcellen op de rug misschien niet zo efficiënt afslijten als nodig is en die ophoping kan acne verergeren,” zegt Doris Day, een gediplomeerd dermatoloog in New York City. Probeer Neutrogena Body Clear Body Scrub, $9,49.
Draag kleding die ademt
“Elke huidirritatie (zoals zweet) kan uitbraken verergeren. Het is belangrijk om geen strakke kleding te dragen om wrijving te minimaliseren, vooral als je zweet. Bepaalde materialen, zoals die welke zweet van de huid absorberen, zullen ook irritatie verminderen. Lichte kleuren en katoen zijn ideaal, vooral tijdens het sporten,” zegt Day.
Bacne op de juiste plek behandelen
Plekbehandelingen en maskers zijn niet alleen voor je gezicht – ze kunnen ook een gerichte manier zijn om bacne aan te pakken. Estheticus en huidverzorgingsexpert Renée Rouleau raadt aan een masker te gebruiken met ingrediënten als zwavel, kamfer, salicylzuur, tea tree-olie en klei, zoals haar Rapid Response Detox Masque ($ 65,50). Je kunt ook vlekbehandelingen die je normaal op je gezicht zou gebruiken op je lichaam gebruiken. Voor puistjes die dicht aan de oppervlakte zitten, probeer je Mario Badescu’s Drying Lotion ($17) voor een nachtelijke oplossing. Als je bacne van het cysteuze soort is, is Rouleau’s Anti-Cyst Treatment ($ 49,50) een geweldige optie.
Gebruik een acne-spray om rare hoeken op je rug te raken
Een acne-medicijn op je rug krijgen kan lastig zijn, maar met deze eenvoudige spray kun je het vanuit elke hoek behandelen. Probeer Murad Clarifying Body Spray, $44.
Try Cleansing Pads
Zelfs als je denkt dat je je lichaam brandschoon hebt gemaakt, kan één veeg van deze reinigingspads vuil en olie aan het licht brengen. De schijfjes zijn verzadigd met salicylzuur, dus ze bestrijden puistjes terwijl ze reinigen. Vraag een vriend om je te helpen ze op je rug te wrijven! Probeer Oxy Daily Defense Cleansing Pads, $12,45.
Douchen direct na het sporten
Eén van de redenen waarom bacne ontstaat, is omdat we zo lekker en gezond bezig zijn met ons in het zweet te werken! “Uitslagen op de rug en het lichaam kunnen verergeren door meer te sporten of te zweten,” legt Renée uit. Waar mogelijk, douche direct na het sporten om zweet te verwijderen dat de huid kan irriteren en verstopte poriën op je rug kan veroorzaken.
Gebruik speciaal samengestelde reinigers
Gebruik reinigers die speciaal zijn gemaakt om bacne te bestrijden, zoals de CeraVe Salicylic Acid Body Wash ($11,04). Zoals de naam al zegt, geeft deze reiniger salicylzuur af waar je het het meest nodig hebt, zodat je je ultraschoon voelt en je acne over je hele lichaam kunt bestrijden. Een andere optie is een wash met benzoylperoxide, zoals PanOxyl Acne Foaming Wash ($9,49).
Als je meer van een body wash houdt, probeer dan Murad’s Acne Body Wash, $44. De drievoudige werking van salicylzuur, groene thee en zoethoutwortelextract vermindert roodheid, verzacht ontstekingen en verstopt de poriën.
Gebruik een reinigingsborstel
Het lijkt bijna onmogelijk om je rug te schrobben, totdat je de lichaamsborstel van Clarisonic uitprobeert – hij reinigt zelfs de moeilijke huid rond je bovenschouders grondig. Met het uitschuifbare handvat kom je gemakkelijk op moeilijk bereikbare plekken. Probeer de Clarisonic Mia Smart Deluxe Acne Prevention Kit, $169.
Laat geen conditioner op je rug zitten
Soms is de manier waarop we ons haar wassen debet aan bacne. Als we conditioner op onze rug laten zitten, sijpelt het in de huid – en dat kan de oorzaak zijn van rug- en lichaamsacne. Het antwoord op de vraag hoe je van bacne afkomt, is dus misschien zo simpel als het afknippen van je haar als je er een tijdje een conditioner in laat zitten. Het is ook belangrijk om het na het douchen van je rug te houden. Ook al heb je het afgespoeld, het haar met de conditioner kan de gevoelige, acnegevoelige huid irriteren.
Pluk niet aan puistjes op je rug
Net als bij gewone acne moet je voorkomen dat je aan bacne of lichaamsacne pulkt. Net als bij je gezicht kan het plukken aan acne op je lichaam bacteriën verspreiden en meer puistjes veroorzaken, maar ook leiden tot littekens (en daar zit niemand op te wachten).
Was je lakens en trainingskleding regelmatig
Lakens en gerecyclede trainingskleding kunnen een broedplaats zijn voor bacteriën die acne veroorzaken. Zorg ervoor dat je je lakens regelmatig wast en vermijd de verleiding om je sportbeha of tank meer dan één keer te dragen.
Schema a Back Facial
“Als iemand die tijdens mijn tienerjaren met rugacne heeft geworsteld, ben ik zeer bekend met deze verontrustende aandoening,” zegt Renée. “Hoewel er goede dingen zijn die je thuis zelf kunt doen, kun je voor een nog beter resultaat een afspraak maken voor een rugbehandeling met een huidverzorgingsprofessional.” In tegenstelling tot een doe-het-zelf-behandeling, zal een gezichtsbehandeling van de rug door een gediplomeerd schoonheidsspecialiste verstopte poriën diep reinigen en een krachtige, professionele peeling geven om de resultaten van je thuisverzorging te versterken.
Behandel acne van binnenuit
“Acne op de rug is een echte uitdaging om te behandelen”, zegt Dendy Engelman, dermatoloog met een dermatologische opleiding in New York City. Als je de bovenstaande stappen voor de behandeling van bacne hebt gevolgd en je ziet nog steeds geen verbetering, dan kun je misschien beter een dermatoloog raadplegen die orale antibiotica kan voorschrijven – en in nog ernstiger gevallen Accutane. “In sommige gevallen van acne op de rug, vooral bij extreme cystische acne, kan antibiotica krachtiger zijn en nodig zijn om littekenvorming op de lange termijn te voorkomen,” voegt Renée toe.
Integreer probiotica in je dieet en huidverzorgingsroutine
Of je nu gefermenteerd voedsel (dat van nature rijk is aan probiotica) zoals kimchi, miso, yoghurt en kefir toevoegt, of een dagelijks supplement neemt, probiotica kunnen de gezondheid van het microbioom van de huid stimuleren. “Het dagelijks innemen van een oraal probioticum helpt niet alleen om de maag- en darmflora te resetten, maar kan ook de huidflora helpen,” zegt Engelman. Gelukkig zijn probiotische supplementen goed verkrijgbaar dankzij merken als Olly ($12,42) en Tula ($39), in verschillende prijsklassen.
Kies voor olievrije zonnebrandcrème
De laatste maar zeker niet de minste op onze lijst met oplossingen om van rugacne af te komen is het vervangen van je zonnebrandcrème. Als je een zonnebrandcrème kiest, kies er dan een waarop staat “niet-comedogeen”. Dat betekent dat de zonnebrandcrème olievrij is en speciaal is samengesteld om de poriën niet te verstoppen.
Laat ons in je DM’s glijden. Meld je aan voor de dagelijkse Teen Vogue e-mail.Wil je meer van Teen Vogue? Kijk dan hier: The Complete Guide to Covering Body Acne (And Acne Scars)
