In 2020 sporten of rennen miljoenen inwoners van Colorado kort na een bezoek aan de tandartspraktijk. Voordat u te snel weer aan de slag gaat, raden wij u aan dit artikel over het herstel na een tandextractie te lezen.
Bij Mile High Smiles ondergaan veel patiënten een tandextractie en vragen zich af wat de gevolgen daarvan zijn voor hun dagelijks leven. Patiënten die graag actief zijn en sporten of hardlopen, vragen Dr. Levitin vaak hoe lang ze na het trekken van een tand moeten wachten voordat ze weer kunnen gaan hardlopen of trainen. De waarheid is dat er geen vast antwoord is.
Terwijl sommige patiënten snel genezen, zullen anderen een langere tijd nodig hebben. Als u Mile High Smiles uw tandextractie toevertrouwt, zal Dr. Levitin u laten weten wanneer u weer intensieve lichamelijke activiteit kunt gaan beoefenen. Hij zal u ook de volgende tips geven:
- vermijd de eerste paar dagen intensief sporten
- Wacht minstens 72 uur
- Wees voorzichtig met droge stopcontacten
- Raadpleeg uw kaak
- Tekenen dat u moet stoppen met sporten
- Wanneer kunt u terugkeren naar een fysiek veeleisende baan
- Wanneer kunt u terugkeren naar een fysiek veeleisende baan
- ? fysiek veeleisende baan
- Wat u wel en niet mag eten
Mijd de eerste dagen intensieve oefeningen
Het is belangrijk om de eerste dagen na het trekken van uw tand te ontspannen en het rustig aan te doen. Doe geen intensieve oefeningen zoals rennen en springen. Dit omvat elke vorm van HIIT, Crossfit of MMA-training. U wilt uzelf misschien in de beste vorm van uw leven brengen, maar dat kan wel een paar dagen wachten. Houd er ook rekening mee dat hardlopen in de winter zwaarder is voor uw hele lichaam, dus u kunt beter een paar extra dagen vrij nemen als u een tandextractie in de wintermaanden hebt gehad. Na meer dan een maand schuilen vanwege het virus, zou het niet zo moeilijk moeten zijn om een paar dagen vrij te nemen na het trekken van uw tanden.
Wacht minstens 72 uur
Als u een tandextractie hebt ondergaan, moet u minstens 72 uur wachten voordat u gaat sporten. Dr. Levitin zal u een meer specifiek tijdsbestek geven. Als u eenmaal begint met sporten, doe het dan langzaam weer op gang. U kunt dit doen door een yogales te volgen, thuis te stretchen, een wandeling in de buurt te maken of heel lichte gewichten te heffen. Gelukkig kunnen deze oefeningen uw bloedsomloop verbeteren en het genezingsproces versnellen.
Wees voorzichtig met een droge socket
Te vroeg sporten en uw tandvlees niet genoeg tijd geven om te genezen kan leiden tot een droge socket, waardoor het belangrijk voor u is om naar uw tandarts te luisteren. Als u een droge socket wilt voorkomen, moet u de mondspoelingen gebruiken en de orale antibiotica nemen die door uw tandarts of orthodontist zijn voorgeschreven. U moet ook uw mond niet overmatig spoelen, geen rietje gebruiken en niet roken. Ook het zorgvuldig poetsen van uw tanden is belangrijk.
Let op uw kaak
Twee of drie dagen na uw operatie beweegt u uw kaak heen en weer. Als u pijn of ongemak ondervindt, bent u nog niet klaar om weer te gaan sporten of hardlopen. Onze tandartsvrienden in Midlothian, VA bij River Run Dental Spa hebben ons verteld dat veel mensen door de pijn heen willen sporten en “spelen”. Doe dit alstublieft niet.
Tekenen dat u moet stoppen met sporten
Als u weer gaat sporten en merkt dat het bloeden uit de plek van de extractie is toegenomen of weer is begonnen, moet u stoppen en een bezoek brengen aan de tandarts. U moet ook stoppen met sporten als u merkt dat de zwelling is toegenomen, u koorts heeft, of als uw hechtingen zijn losgekomen. Een gevoel van duizeligheid en licht in het hoofd zijn ook tekenen dat u onmiddellijk moet stoppen en een tandarts moet raadplegen. Hoewel veel inwoners van Colorado erg hard zijn en een klein beetje pijn niet als “erg” beschouwen, is het belangrijk te onthouden dat het genezingsproces veel soepeler zal verlopen als u Mile High Smiles belt als uw pijn aanhoudt.
Wanneer kunt u terugkeren naar een fysiek veeleisende baan
Als u aannemer, loodgieter, bouwvakker of een andere fysiek veeleisende baan hebt die constante krachtige activiteit vereist, moet u ten minste een paar dagen thuisblijven en rusten. Praat met uw manager of supervisor en vertel hem of haar over de operatie en de complicaties die kunnen optreden als u te snel fysiek veeleisende arbeid verricht. Hij of zij zal er waarschijnlijk begrip voor hebben en het verlof dat u nodig hebt, goedkeuren. De tandartskosten die kunnen oplopen als u te snel weer aan het werk gaat, zullen veel hoger zijn dan het salaris dat u misloopt door een paar dagen vrij te nemen.
Wat u wel en niet kunt eten
Als iemand die er een gezonde levensstijl op nahoudt, vraagt u zich misschien ook af welke invloed een extractie op uw voeding heeft. De kans is groot dat u niet de soorten voedsel kunt eten die u normaal eet. U moet zich houden aan het eten van zacht voedsel en dranken zoals soep, yoghurt, smoothies en aardappelpuree. We raden u aan zich te onthouden van pikant eten, warme dranken en frisdrank. Of je nu veganist, vegetariër, pescatariër of een paleo dieet volgt, het is belangrijk om te onthouden dat je tanden een van de belangrijkste onderdelen van je dieet zijn. Denk eraan dat het belangrijk is uw voedsel te kauwen voordat u het doorslikt.
Contact Mile High Smiles
Voor meer informatie over tandextracties en lichaamsbeweging, aarzel niet om contact op te nemen met ons kantoor. Bel ons vandaag nog op 303-232-1830. We kunnen uw lokale ziektekostenverzekering controleren om te zien of een deel van uw tandheelkundige procedure wordt gedekt. We hebben ook financieringsplannen om te helpen bij de meer uitgebreide procedures. U kunt ook overwegen om een tandheelkundige kroon te nemen in plaats van een hele tand te laten trekken.