Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn specifieke leefstijlfactoren die invloed kunnen hebben op hoe vroeg we lijntjes en rimpels kunnen ontwikkelen. Door je bewust te zijn van deze factoren en specifieke veranderingen in je levensstijl aan te brengen, kun je de ontwikkeling en de ernst van deze rimpels beïnvloeden.

Overmatig gebruik van de voorhoofdsspier verminderen

Menselijke uitdrukkingen leren we van familie, vrienden en de mensen die we in ons leven tegenkomen, we trekken onze wenkbrauwen op om interesse in iets te tonen of wanneer we verrast zijn. Gezichtsuitdrukkingen zijn een belangrijk onderdeel van communicatie, maar mensen die de neiging hebben zeer expressief te zijn, kunnen merken dat lijntjes eerder beginnen te verschijnen dan anderen.

In onze vroege dertiger jaren kunnen we merken dat de lijnen aanwezig zijn op ons voorhoofd, zelfs wanneer we niet expressief zijn of onze wenkbrauwen optrekken, dit komt omdat, de huid is als elk materiaal, na verloop van tijd, als het op een bepaalde manier herhaaldelijk wordt gevouwen, zal het een permanente markering achterlaten, constante rimpeling van de huid heeft de neiging een diepere lijn te vormen. Door de beweging van het voorhoofd te verminderen kunnen we helpen voorkomen dat de voorhoofdsrimpels zich vroegtijdig vormen.

Probeer u bewust te worden van de tijd dat u uw wenkbrauwen optrekt. Als u van nature expressief bent en de neiging hebt om tijdens een gesprek vaak uw wenkbrauwen op te trekken, probeer u dan bewust te worden van de momenten waarop u dit doet en probeer deze gewoonte te doorbreken.

Een dieet dat rijk is aan antioxidanten

Antioxidanten zitten in fruit, groenten en vitamines zoals vitamine A, C en E. Antioxidanten kunnen helpen de gezondheid van de huid te verbeteren door zich te ontdoen van verbindingen in onze huid die vrije radicalen worden genoemd en die schadelijk kunnen zijn voor de manier waarop de huid zichzelf herstelt. Als de huid zichzelf niet effectief herstelt en geen nieuwe huidcellen aanmaakt, kan ze essentiële eiwitten verliezen, zoals collageen en elastine, die onze huid een jeugdig, veerkrachtig en glad gevoel geven.

Water drinken en de gezondheid van de huid

Een adequate waterinname is belangrijk voor het behoud van een gezonde en levendige huid. Water is essentieel voor het goed functioneren van organen, en aangezien de huid het grootste orgaan van ons lichaam is, is het ongelooflijk belangrijk om vocht in de bovenste huidlagen te houden en een jeugdige huid te behouden.

Dehydratie zorgt ervoor dat de huid uitdroogt, waardoor de kans op het ontstaan van rimpels en andere oneffenheden toeneemt. Voor een gezonde huid is het belangrijk om veel water te drinken en uw lichaam goed gehydrateerd te houden. Cafeïnehoudende dranken zoals koffie en populaire energiedrankjes zijn krachtige diuretica die ervoor kunnen zorgen dat je uitgedroogd raakt. Als u veel koffie drinkt, zorg er dan voor dat u het gebruik van water compenseert om uw huid gehydrateerd te houden en door een goede vochtinbrengende crème te gebruiken om het vocht in de huid vast te houden.

Overmatige blootstelling aan de zon beschadigt de huid en veroudert de huid voortijdig

Door directe blootstelling aan de zon te vermijden, zult u minder snel rimpels krijgen en voorkomt u ook andere huidaandoeningen zoals plekken met overmatige pigmentatie, en verlaagt u uw risico op het ontwikkelen van huidkanker. Blootstelling aan krachtige UVA- en UVB-straling van de zon kan leiden tot een goudbruine teint, maar het kan ook resulteren in ernstige schade aan uw huid die resulteert in de vroege ontwikkeling van lijntjes en rimpels in het gezicht.

Een van de beste manieren om de schadelijke verouderingseffecten van de zon te verminderen is het vermijden van langdurige blootstelling aan fel zonlicht, evenals het gebruik van uitwendige anti-UV-producten zoals zonnefilters. Schadelijke ultraviolette straling kan door wolken heen dringen en daarom is het goed om dagelijks zonnebrandcrèmes te dragen, vooral als u de neiging hebt gemakkelijk te verbranden en een lichte huid hebt die melanine ontbeert, het natuurlijke beschermende huidpigment van de huid.

Alcohol droogt uw huid uit

Frequent grote hoeveelheden alcohol drinken boven de aanbevolen richtlijnen kan slecht zijn voor de huid, omdat alcohol een zeer krachtig diureticum is dat u een vermoeid en uitgedroogd gevoel geeft, wat leidt tot een droge huid en een verminderde gezondheid.

Drinken van alcohol verhoogt het cortisolniveau in uw lichaam, dat in het lichaam wordt vrijgegeven als reactie op stress. Hoge cortisolniveaus en uitdroging kunnen het vermogen van de huid om zich te regenereren en te herstellen aantasten, waardoor het collageenniveau in de huid daalt, een van de belangrijkste eiwitten voor een gezonde huid. Alcohol binnen de door de overheid aanbevolen grenzen houden kan helpen om de gezondheid van de huid te verbeteren en vroegtijdige lijntjes en rimpels, waaronder voorhoofdsrimpels, te voorkomen.

Roken beschadigt collageen en irriteert de gezonde huid

Roken heeft veel schadelijke effecten op de algemene gezondheid, waaronder de huid. Nicotine zorgt ervoor dat de bloedvaten vernauwen en daardoor vermindert de bloedtoevoer naar de huid. De verminderde bloedtoevoer betekent dat de huid onder stress staat en dat er meer schadelijke vrije radicalen worden geproduceerd die het DNA van de huid kunnen veranderen en het aanvullen van collageen en elastine kunnen vertragen. Rokers verouderen sneller dan niet-rokers en hun huid kan er droog uitzien, met een verlies aan natuurlijke veerkracht.