Op zoek naar een lichtpuntje in de sneeuwstorm van dit weekend? Probeer dit eens.
Sneeuw scheppen verbrandt meer calorieën dan veel andere activiteiten.
Hoeveel calorieën je precies verbrandt, hangt af van je lengte, leeftijd en fysieke conditie. Maar een calculator op de Calorie Lab website schat dat een persoon van 175 pond 398 calorieën per uur verbrandt met sneeuwschuiven. Hier is een blik op hoe dat zich verhoudt tot andere activiteiten:
- Het gras maaien: 250 tot 350 calorieën per uur
- Een kilometer lopen: Ongeveer 100, voor een persoon van 160 pond
- Fietsen, in een matig tempo van 12 mph: 557 per uur
- Ballroom dansen, snel: 278 per uur
- Vissen: 136 per uur
- Het bed opmaken: 80 per uur
- Sneeuw schuiven: 398 per uur
- Een sneeuwblazer gebruiken: 278 per uur
- Het gazon maaien met een motormaaier: 278 per uur
- Joggen: 477 per uur
- Lopen op 6 mph: 716 per uur
- De hond uitlaten: 136 per uur
Sneeuw scheppen is natuurlijk een zeer inspannende activiteit en als u niet regelmatig dergelijke inspannende oefeningen doet, waarschuwen artsen dat u voorzorgsmaatregelen moet nemen, zoals opwarmen voordat u begint en regelmatig pauzes nemen, onder andere.
Dit bericht is bijgewerkt om de gegevens over grasmaaien te verduidelijken en een typefout te corrigeren.