Hooikoorts ’s avonds erger? Uw nachtelijke allergie kan iets anders zijn
Geweldig van het niezen? Last van droge, jeukende ogen? Gehinderd door hooikoorts ’s nachts? Of u nu op het werk bent of in bed ligt en probeert te slapen, allergieën kunnen het dagelijkse leven net een beetje moeilijker maken. Maar is je hooikoorts ’s avonds erger? Als je vooral ’s nachts last hebt, kan het iets anders zijn.
Zijn je nachtelijke allergieën hooikoorts of allergische rinitis?
Allergische rinitis is een aandoening waarbij de binnenkant van de neus geïrriteerd en gezwollen raakt als gevolg van een allergische reactie. Er zijn twee hoofdtypen allergische rhinitis – seizoensgebonden allergische rhinitis, ook bekend als hooikoorts, en meerjarige allergische rhinitis – meestal gewoon “allergische rhinitis” genoemd.
De sleutel tot een betere nachtrust? Identificeer welke vorm van allergische rhinitis je hebt, zodat je de symptomen beter onder controle kunt krijgen.
Wat is hooikoorts?
Nies je al als je in de buurt van een stukje gras loopt? Hooikoorts is een veel voorkomende allergie die wordt uitgelokt door pollen van gras, bomen, planten en onkruid. Het heeft de neiging op te laaien in de vroege lente en de zomermaanden, en wordt veroorzaakt wanneer het lichaam allergische antilichamen aanmaakt tegen allergenen zoals stuifmeel. Het staat ook bekend als seizoensgebonden rhinitis.
Symptomen van hooikoorts
Tekenen dat u hooikoorts kunt hebben zijn:
- Pijnerige ogen
- Droge, jeukende keel
- Niezen
- Gesloten neus of sinussen
- Hoofdpijn
- Geest van ademnood
Verergeren uw klachten ’s avonds? Zo ja, dan is hooikoorts misschien niet de oorzaak. Nachtelijke allergieën kunnen een teken zijn van een meerjarige allergische rhinitis.
Wat is allergische rhinitis? Allergische rhinitis is een veel voorkomende aandoening, waaraan tussen de 10% en 30% van de volwassenen in de VS lijdt. De symptomen lijken sterk op die van hooikoorts, waardoor de twee gemakkelijk verward kunnen worden. Allergische rhinitis is een ontsteking van de binnenkant van de neus die wordt veroorzaakt door een allergeen.
Hoewel het op elk moment van de dag kan voorkomen, wordt allergische rhinitis voornamelijk uitgelokt door allergenen binnenshuis, zoals huisstofmijtallergenen en schimmelsporen in gordijnen, tapijten, beddengoed en matrassen. Daarom kunnen de symptomen ’s nachts vaak erger zijn. Niezen ’s nachts is bijvoorbeeld een teken dat je een huisstofmijtallergie zou kunnen hebben, veroorzaakt door huisstofmijtallergenen in je beddengoed en zachte stoffering.
Symptomen van allergische rhinitis ’s nachts
Tekenen dat u allergische rhinitis kunt hebben zijn onder meer:
- Niezen
- Pijn in de neus
- Geblokkeerde of loopneus
- Hijskoude of beklemde borst ’s nachts
Zijn uw allergiesymptomen ’s nachts erger? Als ze niet lijken te verdwijnen nadat het aantal pollen is gedaald, lijdt u misschien aan overblijvende (het hele jaar door) allergische rhinitis.
Wat is de oorzaak van uw nachtelijke allergieën?
De symptomen van hooikoorts en die van allergische rhinitis lijken zo op elkaar, dat het soms moeilijk is om het verschil te zien. Onthoud gewoon dat als je hooikoorts ’s avonds erger is, dit te wijten kan zijn aan een ander type allergische reactie. Als je je zorgen maakt of meer informatie nodig hebt over je nachtelijke allergie, praat dan met je arts over je symptomen – hij of zij zou je moeten kunnen helpen om de oorzaak vast te stellen.
Hoe stop je allergieën ’s nachtsHet omgaan met de symptomen van allergische rhinitis
De volgende tips kunnen je helpen om de symptomen van ’s nachts opflakkerende rhinitisallergie beter onder controle te krijgen:
- Het allergeen van huisdieren onder controle houden door dieren uit de slaapkamer te houden – Heb je jezelf ooit afgevraagd ‘waarom nies ik ’s nachts meer?’ Het zou kunnen komen door uw geliefde huisdieren. Door uw harige vrienden uit de slaapkamer te houden, creëert u een allergeenvrije zone waar u tijd kunt doorbrengen voor u naar bed gaat, en vermindert u de blootstelling aan uw allergietriggers.
- Verruil synthetische tapijten voor natuurlijke alternatieven: 100% wollen tapijten of houten vloeren zijn beter, omdat ze niet de vochtige omgeving bieden die huisstofmijt nodig heeft om te gedijen.
- Bezuinig op kussens: Of vervang synthetische binnenkussens door volledig natuurlijke, met wol gevulde alternatieven. Zo hebben huisstofmijten en schimmelsporen een plek minder om zich te verstoppen.
- Kies hypoallergeen beddengoed tegen allergieën – Met wol gevulde dekbedden en kussens creëren een koele, droge omgeving waarin huisstofmijten en schimmelsporen niet kunnen overleven. Dit betekent dat u comfortabel verder kunt slapen, in het vertrouwen dat deze allergenen op afstand worden gehouden. Sterker nog, u hoeft het niet op hoge temperatuur te wassen of te bevriezen om van die vervelende huisstofmijt af te komen. Uw wollen beddengoed beheert dit proces op natuurlijke wijze.
Op zoek naar een goede nachtrust? Ontdek meer tips om nachtelijke allergieën, nachtelijk zweten en meer aan te pakken met onze Slaap Gezondheid en Advies hub. Bekijk ons assortiment beddengoed voor allergieën vandaag nog online.