pijn-tijdens-zwangerschap-mogelijke-oorzaken-en-verlichting

Tijdens de zwangerschap maken zwangere vrouwen veel veranderingen mee. Ze ondergaan veel lichamelijke en hormonale veranderingen. Zo hebben ze regelmatig last van bloedend tandvlees, wat een opening voor infecties kan creëren. Ook zijn vrouwen tijdens de zwangerschap kwetsbaarder voor infecties omdat hun immuunsysteem niet op volle toeren draait. Maar waarschijnlijk het minst besproken onderwerp is kaakpijn tijdens de zwangerschap.

Mogelijke oorzaken van kaakpijn tijdens de zwangerschap

Er is geen specifieke oorzaak van kaakpijn tijdens de zwangerschap. Kaakpijn tijdens de zwangerschap kan het gevolg zijn van problemen met het gewricht of de spieren van de kaak. Hier volgen de mogelijke oorzaken van kaakpijn tijdens de zwangerschap:

• Tekort aan calcium
• Een KNO-infectie
• Een cardiovasculaire aandoening
• Vermagelijkheid
• Het ontstaan van verstandskiezen
• Slapen op één zijde
• Zwelling aan de kaak of spieren van de nek en het hoofd
• Slijpen van de tanden

Wat is TMJ?

TMJ verwijst naar het temporomandibulaire gewricht. Het bevindt zich aan de basis van de schedel, voor de oorstructuur. Het verbindt de onderkaak (onderkaak) met de bovenkaak (bovenkaak). Van alle andere gewrichten in het menselijk lichaam is het TMJ misschien wel het meest unieke.

De drie delen van het TMJ worden bij elkaar gehouden door ligamenten die uit verschillende delen van het hoofd en de nek komen om de kaak omhoog te houden en de bewegingen te vergemakkelijken. Verschillende spieren die met deze ligamenten verbonden zijn, helpen ook bij de beweging van de onderkaak.

Tijdens de zwangerschap ondergaan vrouwen verschillende veranderingen in hun lichaam, waaronder:

• ’s Nachts moeilijker ademhalen door zwelling van de slijmvliezen
• Verlapping van de gewrichten
• Aangedane heupen
• Rugpijn
• Kaakpijn

Er zijn verschillende aandoeningen die lijken op TMJ-aandoeningen, zoals:

• Tandpijn
• Sinusproblemen of
• Gum ziekten
• Kaakpijn
• Vastzittende kaak

Wat kan er gebeuren met het TMJ?

Het TMJ kan, net als andere gewrichten, gezwollen, gebroken of pijnlijk zijn, waardoor de beweging van de onderkaak beperkt kan zijn en ongemak en pijn naar de nek en het hoofd kunnen uitstralen. In tegenstelling tot andere gewrichten, zoals de knieën en heupen, is artritis van het kaakgewricht zeer zeldzaam en moeilijk te behandelen met alleen ontstekingsremmers.

Een breuk van de gewrichtsschijf is ook ongewoon, maar deze kan uit de kom of verplaatst zijn, wat ernstige pijn en zwelling veroorzaakt. Denk eraan dat pijn in het TMJ vaak tijdelijk is. Het kan worden verlicht met een combinatie van een koud kompres, lichaamsbeweging en massagetherapie om de pijnlijke spieren en banden rond het gewricht en het kaakgebied te verminderen.

Hoe kunt u pijn in de kaak bij zwangerschap behandelen?

De behandeling van kaakpijn moet beginnen met niet-chirurgische therapieën. Een operatie is het laatste redmiddel. Hier volgen enkele veelvoorkomende remedies die u kunnen helpen verlichten van een pijnlijke kaak tijdens de zwangerschap.

• Koud kompres

Als de kaakpijn extreem is, kunt u gedurende ten minste 10 minuten een ijspack op de zijkant van het gezicht en op de slapen leggen. Dit helpt de pijn te verlichten.

• Eenvoudige oefeningen en massage

Actieve en eenvoudige rekoefeningen kunnen de pijn helpen verminderen. Strek uw tong uit en houd hem een paar seconden in dezelfde positie. Hierdoor wordt de druk op de kaak verlicht, waardoor de pijn afneemt. Masseer uw kaak langzaam terwijl u de oefeningen doet.

• De juiste pijnstiller kiezen

In het geval van ondraaglijke pijn kunt u kiezen voor een pijnstiller of niet-steroïde ontstekingsremmers om de spierpijn te verlichten. Zorg er echter voor dat u uw huisarts raadpleegt voordat u er een neemt. Ibuprofen, bijvoorbeeld, is een big no voor zwangere vrouwen.

• De juiste voedingsmiddelen eten

Het eten van havermout, cornflakes of lijnzaad kan de pijn verlichten. Kamillethee kan ook helpen om de kaakpijn tijdens de zwangerschap te verminderen. Zacht voedsel zoals kwark, vis, aardappelpuree, gekookte bonen en eieren zijn ideale keuzes wanneer kaakpijn toeslaat.

• Verbetering van uw houding

Vermijd extreme kaakbewegingen. Vermijd schreeuwen of zingen uit volle borst. Probeer niet te hard te kauwen of te lang te gapen. Probeer een goede houding aan te nemen, want dit kan gezichts- en kaakpijn verminderen. Laat uw kin niet op uw hand rusten en houd de telefoon niet tussen uw oor en schouder. Probeer uw tanden iets uit elkaar te houden om de druk op de kaak te verlichten. Vermijd tandenknarsen.

• Laat uw kaak tijdens de genezing rusten

Terwijl uw kaak geneest, doet u uw best om deze rust te geven. Met andere woorden, vermijd het kauwen op kauwgom of moeilijk te eten voedsel. Eet in plaats daarvan zacht voedsel zoals soep, yoghurt, groene smoothies en kwark.

Chiropractische zorg boven de nek verlicht pijn in de kaak tijdens de zwangerschap

Er zijn verschillende alternatieve verlichtingsmogelijkheden beschikbaar. Als je andere medische en therapeutische opties hebt geprobeerd die niet afdoende werkten, dan kan cervicale chiropractische zorg de juiste voor je zijn. Bovenste cervicale zorg kan de TMJ-pijn verlichten die met zwangerschap gepaard gaat. Maak een afspraak met een bovenste cervicale arts voor een gesprek over hoe u uw specifieke zorgen over uw TMJ kunt verlichten.

Zoek naar een bovenste cervicale chiropractor met behulp van de zoekfunctie op onze website om de dichtstbijzijnde te vinden. Bovencervicale artsen gebruiken een zachte methode om de scheefstand van de C1 en C2 botten te corrigeren. Hun procedure belast het lichaam niet, maar laat het toe om zelf te genezen. Veel patiënten hebben een verbetering gezien in hun zwangerschapskaakpijn en andere aandoeningen na een bezoek aan een bovenste cervicale chiropractor.