Baking soda is een chemische verbinding die ook bekend staat als natriumbicarbonaat. Nu wordt beweerd dat het drinken van zuiveringszout je kan helpen gewicht te verliezen en we zijn niet verbaasd. Lees verder om te weten of de bewering waar is of niet.

Het drinken van zuiveringszout met water reageert met het zuur in je maag en zet het om in water, zout en koolstofdioxide. Door zijn alkalische eigenschappen kan zuiveringszout helpen om de symptomen van misselijkheid en indigestie te verzachten.
Natuurlijk hoort de pH van je maag laag te zijn. Maar als je een eiwitrijke maaltijd eet, moeten de maagcellen extra zuur afscheiden om het voedsel af te breken. En wanneer er te veel druk op je maag staat, kan het zuur naar je slokdarm gaan en zure reflux en indigestie veroorzaken. Het gebruik van zuiveringszout kan het probleem verzachten.
Baking soda en gewicht
Hoewel zuiveringszout je kan helpen je beter te voelen als je indigestie hebt, kan het je zeker niet helpen gewicht te verliezen. Er is maar één kleine manier waarop het kan helpen, namelijk door je enige tijd een voller gevoel te geven en zo je calorie-inname te verminderen. Maar dit is tijdelijk.
Afvallen is alleen mogelijk als men het juiste dieet en de juiste lichaamsbeweging volgt. Om af te vallen moet je ook een calorietekort creëren (meer calorieën verbranden dan wat je eet).
Baking soda kan je prestaties in de sportschool verbeteren
Volgens een studie gepubliceerd door het European Journal of Applied Physiology, deden atleten die 60 minuten voor hun prestatie baking soda consumeerden het beter met minder spiervermoeidheid in vergelijking met degenen die een placebo consumeerden voor de prestatie.
Een andere studie zegt dat het consumeren van baking soda voor de sportschool kan helpen om de uitputtingstijd te verhogen.
Maar het kan ook buikpijn veroorzaken, wat uiteindelijk je prestatie kan verpesten.