Kan je retinoïden (zoals retinol) gebruiken met AHA’s/BHA-exfolianten?

De roddels in het roddelcircuit veranderen elke week. Sommigen van ons hebben geruchten gehoord dat ze elkaar niet kunnen uitstaan. Zet ze in dezelfde kamer en ze neutraliseren elkaar en verliezen al hun anti-verouderings krachten.

Maar er zijn een paar stemmen die beweren dat de vete is verzonnen. Retinoïden en de AHA’s/BHA families zijn de beste vrienden. Zet ze in dezelfde kamer (of moet ik zeggen gezicht?) en ze werken samen om die vervelende rimpels en rode vlekken van je gezicht te krijgen.

Wie heeft er gelijk? Laten we de families eens leren kennen. Het is de enige manier om erachter te komen of AHA’s/BHA en Retinoïden echt samen kunnen worden gebruikt:

What The Heck zijn AHA’s en BHA?

Exfolianten.

De familie Alpha Hydroxy Acids (AHA’s) heeft een aantal beroemde leden, waaronder Glycolzuur en Melkzuur (daar heb je vast wel eens van gehoord).

De familie Beta Hydroxy Acids (BHA) heeft maar één lid dat momenteel in de huidverzorging werkzaam is: Salicylzuur.

Deze zuren werken allemaal op dezelfde manier: ze lossen de lijm op die de huidcellen bij elkaar houdt, zodat ze kunnen afschilferen en de helderdere, gladdere, egaler getinte huid eronder onthullen. Hun exfoliërende werking verheldert de teint, vervaagt rimpels en donkere vlekken en maakt de huid gladder.

Het belangrijkste verschil tussen deze producten? Salicylzuur is in olie oplosbaar, zodat het de poriën kan binnendringen en ze van binnenuit kan ontstoppen. Bye bye puistjes! Alpha Hydroxy Acids zijn bevochtigingsmiddelen: ze stimuleren het vochtgehalte van de huid en voeren de collageenproductie op.

Als salicylzuur een uitkomst is voor de vette, acne-gevoelige huid, zijn Alpha Hydroxy Acids het beste voor de droge, door de zon beschadigde huid.

Het addertje onder het gras? AHA’s en BHA’s werken beter bij een lage pH (minder dan 4). Ze werken nog wel een beetje als de ph hoger is – alleen niet zo goed.

Gerelateerd: AHA’s VS BHA: Which One Is Right For You?

Best Picks:

• Paula’s Choice 2% BHA Liquid ($28.00): verkrijgbaar bij Dermstore, Feel Unique, Paula’s Choice en Selfridges
• Paula’s Choice Skin Perfecting 8% AHA Gel Exfoliant ($29,00): verkrijgbaar bij Dermstore, Paula’s Choice en Skinstore
• Sunday Riley Good Genes Treatment ($105,00): verkrijgbaar bij Dermstore, Paula’s Choice en Skinstore
• Sunday Riley Good Genes Treatment ($105,00).00): verkrijgbaar bij Sephora en SpaceNK

SHOP EXFOLIANTS

Wat zijn in hemelsnaam retinoïden?

Retinoïden zijn vormen van vitamine A. Retinol is het bekendste lid van de familie, maar Retinol Palmitate en Hydropinacolone Retinoate beginnen ook steeds meer op te vallen.

Retinoïden zijn geweldig. Ze zijn een van de weinige middelen waarvan is bewezen dat ze rimpels verminderen EN ze bestrijden ook acne. Ze werken op drie manieren:

• Stimuleren de collageenproductie
• Bestrijden vrije radicalen
• Versnellen de celvernieuwing (het natuurlijke peelingproces van de huid)

Als je serieus bent over anti-aging, moeten retinoïden deel uitmaken van je huidverzorgingsroutine. Punt uit.

Het addertje onder het gras? Retinol (en de meeste vormen van OTC Retinoïden – Hydropinacolone Retinoate is de uitzondering) moet worden omgezet in Retinoïnezuur om zijn magie te laten werken. De optimale pH voor deze activering is 5,5/6.

Gerelateerd: Drie redenen waarom je Retinoïden moet gebruiken

Best Picks:

• Paula’s Choice Resist 1% Clinical Retinol Booster ($ 52.00): verkrijgbaar bij Dermstore, Feel Unique en Paula’s Choice
• Peter Thomas Roth Retinol Fusion PM ($65,00): verkrijgbaar bij Beauty Bay, Cult Beauty en Sephora
• The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion (£8.00): verkrijgbaar bij Beauty Bay, Cult Beauty en Feel Unique

SHOP RETINOL SERUMS

Kan je AHAs/BHA en Retinoïden/Retinol samen gebruiken?

Een serum of crème kan maar één ph hebben. Als zuren een lage ph nodig hebben en Retinoïden een neutrale, dan is het logisch dat ze niet goed samengaan.

Toch zijn er genoeg studies die juist het tegenovergestelde aantonen:

• Een studie uit 2008 testte de werkzaamheid van Glycolzuur, Retinol en Lactose op de door de zon verouderde huid en ontdekte dat de combo hielp om een deel van de zonneschade te behandelen.
• Een onderzoek uit 2015 testte een huidverzorgingsregime bestaande uit AHA’s, BHA, Retinoïden en zonnebrandcrème en ontdekte dat het een “veilig en effectief middel is voor de behandeling van matige tot ernstige fotodeschade”.
• Een onderzoek uit 2015 testte de combinatie van Retinoïnezuur en Glycolzuur om acnelittekens te behandelen en beweert dat het een effectief alternatief is voor meer invasieve procedures.

Wat is er hier aan de hand? Waarom werken de families samen terwijl ze elkaar zouden moeten bestrijden?

Veel hangt af van de formule. Zoals Dr. Jeanette Graf, M.D. uitlegt: “Veel hangt af van de formule. Retinol wordt omgezet in de actieve transvorm van retinoïnezuur als het al in de huid is doorgedrongen, en daarom is de pH meer fysiologisch wanneer de reactie plaatsvindt. In de huidige formuleringen met nieuwere afgiftesystemen, die efficiëntere producten opleveren zonder dat de buitenste laag geïrriteerd hoeft te raken, zou ik zeggen dat ze allebei gebruikt kunnen worden.”

Het oude advies om zuren en retinoïden gescheiden te houden was misschien ooit zinnig, maar is nu achterhaald. Nu kun je AHA’s/BHA samen met Retinoïden gebruiken.

Waarom ik AHA’s/BHA sowieso niet zou gebruiken met Retinoïden/Retinol

Huh?

Als de wetenschap zegt dat ze samen kunnen worden gebruikt, waarom stel ik dan voor dat niet te doen?

Omdat zowel AHA’s als Retinoïden irriterend kunnen zijn (BHA is meestal prima). Als je ze nooit eerder hebt gebruikt, kun je, als je er eindelijk voor gaat, last krijgen van wat prikken, schilferen en schilferen. Dit is volkomen normaal en zou na een paar weken moeten verdwijnen, als je huid eindelijk gewend is geraakt aan hun kracht.

Hoe dan ook, ik raad je altijd aan om klein te beginnen met beide ingrediënten. Een lage concentratie een paar keer per week. Daarna bouw je de dosis en de frequentie langzaam op.

Als je huid vrij veerkrachtig is en, zoals de mijne, alles aankan wat je haar toewerpt, dan zou je ze inderdaad samen kunnen gebruiken.

Als je huid gevoeliger is, moet je ’s ochtends de zuren gebruiken en ’s avonds de Retinoïden.

Als je huid heel gevoelig is, kun je dit spul misschien helemaal niet verdragen!

Wel benieuwd welke andere ingrediënten je beter niet kunt mixen en matchen? Klik op de afbeelding hieronder om je in te schrijven voor mijn nieuwsbrief en de cheatsheet “How To Combin Actives Like A Pro” te ontvangen.

The Bottom Line

De technologie in huidverzorging is met sprongen vooruitgegaan en stelt ons nu in staat AHA’s/BHA samen met Retinoïden te gebruiken zonder dat dit ten koste gaat van hun effectiviteit. Maar al deze ingrediënten zijn behoorlijk krachtig en kunnen de huid irriteren. Als uw huid kwetsbaar is, kunt u ze beter apart blijven gebruiken om het risico op irritatie te vermijden.

Gebruikt u producten met AHA’s/BHA en Retinoïden? Deel je ervaring in de reacties hieronder.

Over Gio

Hoi, ik ben Gio. Ik ben een no-nonsense, vertel-het-als-het-is huidcoach en schrijver op een missie om je te helpen je beste huiddag ooit te bereiken – elke dag. Ik doorbreek huidverzorgingsmythes en ontmasker marketingjargon om je te helpen erachter te komen wat een uitspatting waard is en wat beter op de plank kan blijven liggen – met behulp van wetenschap, geen hype. Ik bied ook huidverzorgingsconsulten aan om je te helpen de beste huidverzorgingsroutine te creëren voor jouw unieke behoeften.