Periodes kunnen soms een beetje eng en mysterieus lijken en misschien heb je wel eens rare dingen gehoord over wat je wel en niet mag doen als je ongesteld bent. Maak je geen zorgen, menstruatie is normaal en we ontkrachten acht veelvoorkomende mythes erover.

mythe: je kunt je menstruatie inhouden

Je kunt je menstruatie niet inhouden. Plas en menstruatiebloed komen niet op dezelfde plek uit het lichaam – urine komt uit de plasbuis, die sluitspieren heeft en dus onder controle kan worden gehouden, terwijl menstruatiebloed uit de vagina komt, die geen sluitspieren heeft en dus niet onder controle kan worden gehouden.

Mythe: iedereen kan zien dat je ongesteld bent

Niemand kan zien dat je ongesteld bent. Je ziet er niet anders uit, loopt niet anders en ruikt niet anders. Dat gezegd hebbende, heb niet het gevoel dat je moet verbergen dat je ongesteld bent! Het is prima om open te zijn en erover te praten als je dat wilt.

Mythe: als je een tampon gebruikt, ben je geen maagd meer

Iedereen die ongesteld is, kan een tampon gebruiken, het maakt niet uit of je seks hebt gehad of nog maagd bent. Een tampon kan er af en toe voor zorgen dat het maagdenvlies oprekt, maar het zorgt er niet voor dat iemand zijn maagdelijkheid verliest.

Mythe: Onregelmatige menstruatie is slecht

Onregelmatige menstruatie is heel normaal en meestal niets om je zorgen over te maken. Je menstruatie kan vroeg of laat komen. Enkele veel voorkomende oorzaken van een onregelmatige menstruatie zijn de vroege puberteit, het type anticonceptie dat je gebruikt, gewichtsverlies of -toename, en stress.

MYTH: PMS zit tussen de oren

PMS (Premenstrueel Syndroom) is echt en normaal. De veranderingen in de hormoonspiegels van je lichaam voordat je ongesteld wordt, kunnen fysieke en emotionele veranderingen veroorzaken. Symptomen zijn onder meer een opgeblazen gevoel, stemmingswisselingen en een prikkelbaar gevoel.

Mythe: als je een menstruatie mist, ben je zwanger

Een verlate menstruatie betekent niet noodzakelijk dat je zwanger bent, want er zijn tal van redenen die van invloed kunnen zijn op je cyclus. Enkele redenen voor een verlate of gemiste menstruatie zijn stress, veranderingen in je gewicht en medicijnen die je inneemt. Als u uw menstruatie hebt gemist en seksueel actief bent, moet u een zwangerschapstest doen en voor de zekerheid naar uw huisarts gaan.

Mythe: sporten tijdens je menstruatie is slecht voor je

Je hebt misschien weinig energie en geen zin om actief te zijn tijdens je menstruatie, maar sporten is een geweldige manier om krampen te verlichten, vermoeidheid te verslaan en je humeur een oppepper te geven. Misschien ben je niet in de stemming om iets al te inspannends te doen, maar je kunt zeker gaan joggen, wandelen of zwemmen als je wilt!

Mythe: Je kunt niet gaan zwemmen als je ongesteld bent (vooral niet in de oceaan, want dan vallen de haaien je aan)

Het is prima en veilig om te gaan zwemmen als je ongesteld bent en het kan zelfs helpen tegen de krampen. Het beste menstruatieproduct om te gebruiken tijdens het zwemmen is een tampon, omdat die handig en veilig in het water te gebruiken is. (Haaien zullen je menstruatiebloed niet ruiken en je niet aanvallen als je in de oceaan zwemt)

Wees terug naar de campagnepagina over menstruatie voor meer info.