Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een van de meest voorkomende hormonale stoornissen bij vrouwen in de reproductieve leeftijd. PCOS ontstaat wanneer het lichaam van een vrouw hogere niveaus androgenen (mannelijke hormonen) produceert dan normaal. Symptomen kunnen zijn: onregelmatige menstruatiecycli, cystes in de eierstokken, gewichtstoename, acne, dunner wordend haar op het hoofd en overtollig gezichts- en lichaamshaar.(1) Hoewel de oorzaken van PCOS niet helemaal duidelijk zijn, lijken een hoog insulineniveau en een laaggradige ontsteking beide een rol te spelen bij het stimuleren van de productie van overtollige androgenen door de eierstok en de bijnier. Overgewicht kan het risico of de ernst van PCOS en de complicaties ervan vergroten, waaronder onvruchtbaarheid, diabetes, metabool syndroom, hartaandoeningen en hoge bloeddruk.(1)
De conventionele behandeling van PCOS bestaat vaak uit anticonceptiepillen om vrouwen te helpen een regelmatige menstruatie te hebben, het androgeenniveau te verlagen en acne onder controle te houden. Het bloedsuikerverlagende medicijn Metformine kan ook worden voorgeschreven. Vrouwen die op zoek zijn naar natuurlijke behandelingen voor PCOS kunnen zich afvragen hoe het zit met dieet, leefstijlmaatregelen en de beste supplementen voor PCOS. In dit bericht zullen we verschillende leefstijlstrategieën en natuurlijke supplementen voor PCOS onderzoeken. Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u complementaire of alternatieve behandelingen probeert, om mogelijke bijwerkingen of medicijninteracties te bespreken.
Natuurlijke behandelingen voor PCOS
Het eten van een eiwitrijk, volwaardig, ontstekingsremmend dieet, zoals het mediterrane dieet, kan helpen zorgen voor een gestage inname van de gezonde vetten, vezels en mineralen die helpen de bloedsuikerspiegel, insulinespiegel en ontsteking in balans te houden. Groene thee kan ook helpen bij het verbeteren van de insulineresistentie en gewichtsbeheersing bij vrouwen met PCOS.*(2)
Lifestyle:
Matige lichaamsbeweging en veranderingen in levensstijl die stressbeheersing en voldoende slaap ondersteunen, kunnen helpen bij het beheersen van bijdragende factoren. Een yoga-, meditatie- of ontspanningsoefening, een consequente bedtijd en een goede slaaphygiëne, met name het uitschakelen van beeldschermen een uur voor het slapengaan, kunnen helpen.
Inositol:
Inositol is een vitamine-B-achtige verbinding die kan helpen een gezonde bloedsuikerspiegel te handhaven en de insulineresistentie te verbeteren om een normale eierstokfunctie te bevorderen.*(3) Het blijkt te helpen bij de vruchtbaarheid in sommige gevallen van PCOS, en kan gunstig zijn bij het transport van cholesterol uit de lever om te helpen reeds normale cholesterolgehalten te handhaven.* Omdat het een gezond neurotransmittermetabolisme bevordert, kan Inositol ook helpen bij het verminderen van dagelijkse stress en occasionele angst.*
d-Pinitol (of D-chiro-inositol):
d-Pinitol is een andere natuurlijk voorkomende verbinding die de gezondheid van de eierstokken bij vrouwen kan helpen ondersteunen en behouden door de werking van insuline te versterken.*(4) Suppletie met d-Pinitol samen met Vitamine D3, Chromium en dieetaanpassingen zijn mogelijk effectieve benaderingen gebleken om een normaal, gezond glucosemetabolisme te ondersteunen, de body mass index (BMI) te verlagen en insulineresistentie te stabiliseren.* Regelmatig gebruik van deze strategieën helpt de gezondheid van de eierstokken en een normale bloedsuikerspiegel te bevorderen, te behouden en te ondersteunen, wat resulteert in algemene positieve voordelen.*
Vitex-extract:
Vitex is een krachtig klinisch hulpmiddel ter ondersteuning van de hormoonhuishouding bij vrouwen met PCOS.* Door zijn dopaminerge effecten helpt Vitex gezonde prolactine- en LH-niveaus (luteïniserend hormoon) te handhaven tijdens de maandelijkse menstruatiecyclus om de ovulatie, progesteronproductie en regelmatige menstruatie te helpen bevorderen.* Vitex helpt ook bij het ondersteunen van borstcomfort en een normale gezonde houding en stemming tijdens de menstruatiecyclus.*
Berberine:
Wat is berberine? Dit is een krachtige plantaardige alkaloïde die kan worden verkregen uit kruiden als Barberry, Goldenseal en Oregon Grape. De voordelen van berberine variëren van immuuneffecten tot het ondersteunen van een regelmatige en normale darmfunctie, evenals het bevorderen van een normaal glucose- en lipidenmetabolisme.* Berberine helpt bij het handhaven van een gezonde bloedsuikerbalans, en bevordert de cardiovasculaire gezondheid door te helpen bij het handhaven van cholesterol- en triglycerideniveaus die al binnen het normale bereik liggen.* Berberine’s lage risico op bijwerkingen, insuline-sensibiliserende effecten, en potentieel voor het verminderen van de cardiovasculaire risicofactoren van tailleomtrek, taille-tot-heup ratio, en dyslipidemie maken het een van de beste kruidensupplementen voor PCOS.*(5) Hoewel berberine veel gezondheidsvoordelen heeft, moet worden opgemerkt dat berberine gecontra-indiceerd is bij zwangerschap.
Vital Nutrients Women’s Health categorie omvat een volledige selectie van supplementen die zijn ontworpen om de vrouwelijke hormonale balans en het algemeen welzijn te ondersteunen voor elke leeftijd en elke fase in het leven, waaronder Vitex 750, Berberine 500mg, d-Pinitol, en Inositol Poeder, dat gemakkelijk oplost in water en een licht zoete smaak heeft.*
DISCLAIMER: De informatie in dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden, en is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde gezondheidswerker als u vragen hebt over een medische aandoening.