- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly
Deze graanvrije No Oats Paleo Oatmeal is een makkelijk, gezond recept dat je van tevoren kunt maken voor drukke ochtenden! Boordevol gezonde vetten om je vol te houden!
Inhoudsopgave
PIN No Oats Paleo Havermout
NO OATS havermout is een ding dat bestaat op deze aarde?
Ik ben hier om je JA te zeggen. Ja, keto havermout bestaat echt.
Wie had ooit gedacht dat je noten en pompoenpitten kon vermalen, het mengen met wat amandelmelk en het direct in de koelkast laten koelen, en het zou veranderen in dikke “havermout?”
Je leert IEDERE dag iets nieuws. <-Cliché, maar WAAR.
Ik zal niet tegen je liegen, ik hou wel van “echte” havermout. Bosbessen havermout met Cheesecake swirl of koekjesdeeg overnight oats zijn een ECHTE regelmatige, op-rep-EAT soort maaltijd hier. Dus, toen ik Julia’s recept voor paleo havermout zag in haar nieuwe kookboek “Paleo Power Bowls,” was ik geïntrigeerd. Hoe zou het mijn haverobsessie overtreffen ZONDER echte haver?
Mijn internetvrienden, er was GEEN teleurstelling toen ik ’s ochtends uit bed rolde en de dikste kom gezonde, vetrijke, graanvrije havermout inschonk, er wat aardbeien en kiwi’s op gooide en me er gewoon op stortte.
De combinatie van aardse walnoten en pompoenpitten met de zoetheid van ahornsiroop en vleugjes vanille is gewoon zo verslavend en ronduit perfect dat mijn mond het niet eens kon geloven. Ik voegde een zware hand van geroosterde, knapperige kokos bovenop, en wat extra walnoten voor een crunch, en het was een ZEER goed idee dat je zou moeten proberen te.
Hartig? CHECK. Vulling? JEP. Anti-inflammatoire, gezonde goedheid? OH YEAH BABY.
Liiike, no oats oatmeal yo. Je kunt het warm eten. Je kunt het koud eten. Je kunt het opdoffen of je kunt het afzwakken. Hoe je het ook wilt eten, het is er voor jou.
Je kunt het zelfs de avond ervoor maken, zodat je ’s ochtends niet eens hoeft na te denken over wat je als ontbijt moet eten. Ochtenden zijn al moeilijk genoeg mensen, eten moet EASY.
Is havermout paleo?
Als je niet bekend bent met het paleo dieet, vraag je je misschien af waarom havermout niet paleo is, aangezien het een gezond, echt voedingsmiddel is. MAAR, granen worden niet als paleo beschouwd, en kunnen ook leiden tot ontstekingen als je gevoelig bent voor granen, daarom past een kom gewone haver niet!
Dat is waar Julia’s boek om de hoek komt kijken! Je kent haar blog “The Roasted Root” waarschijnlijk wel en nu heeft ze dit prachtige kookboek vol met 100 makkelijke, voedzame en ontstekingsremmende maaltijden!
Ik heb persoonlijk nog nooit een eliminatiedieet gedaan (omdat ik de neiging heb om te neigen naar voedselbeperking, zou het niet gezond voor me zijn om te doen!) maar ik heb er wel een gedaan voor Mr. FFF en het heeft zijn spijsverteringsproblemen ZO geholpen om te leren wat de oorzaak was van ontstekingen in zijn lichaam door het voedsel dat hij at. Als je dit doet, of erover denkt dit te doen, dan is dit kookboek VOOR JOU.
En echt, zelfs als je het niet doet, de recepten zijn nog steeds ontzettend lekker.
Ze maken zelfs de havermoutkoningin HEERLIJKE havermout zonder havermout en dat is echt een prestatie.
Echt waar.
Probeer het zelf maar eens.
Iets zegt me dat je ’s ochtends misschien wel net zo’n noten- en zadensalsa zult maken als ik.
Other Recipes You Might Like:
Graanvrije Low Carb Keto Granola
Easy Banana Bread in a Mug Cake Recipe
Cinnamon Homemade Keto Low Carb Cereal
Recept
No Oats Paleo Havermout
Ingrediënten
- 2 Cups Rauwe Walnoten
- 1/2 Kopje Rauwe Pompoenpitten
- 2 eetlepels Gemalen lijnzaad
- 2 eetlepels Chia zaden
- 3 Koppen Ongezoete amandelmelk
- 1/2 theelepel Puur vanille extract
- 3 el Pure Maple Syrup
- 1 snufje zeezout
Voor het serveren:
- Vers seizoensfruit
- Noten- en zaden boters
- Pure ahornsiroop
- Noten en zaden
- Notenmelk
Instructies
-
Voeg de walnoten en pompoenpitten toe aan een keukenmachine of blender en verwerk ze tot ze fijngemalen zijn. Doe de gemalen walnoten en pompoenpitten over in een pot, samen met de gemalen lijnzaad en chiazaad.
-
Giet de amandelmelk, vanille, ahornsiroop en zout erdoor. Roer goed door elkaar. Sluit de pot af en laat het een nacht in de koelkast staan, of minstens 3 uur.
-
Wanneer u klaar bent om te serveren, verwarmt u de pap op het fornuis of laat u hem koud. Serveer met het gewenste fruit, noten/zaden, vloeibare zoetstof, notenboter en extra zuivelvrije melk.
-
DEVOUR!
Voedingsinfo:
Nutrition Disclaimer
Recepten geschreven en geproduceerd op Food Faith Fitness zijn alleen voor informatieve doeleinden.
VOOR DIT RECIPE BEveel ik aan:
-
10 kopjes keukenmachine -
Het afmeten van kopjes -
Meetlepels
WEIGHT WATCHERS PUNTEN PER DIENING: VRIJSTIJLIGE PUNTEN: 12 PUNTEN+: 11. OUDE PUNTEN: 9
(per 1/6 van het recept, geen toppings)
Meer informatie over Julia’s Kookboek en bestel het HIER op Amazon!
Blijf op de hoogte (en krijg speciale info achter de schermen) door FFF te volgen op PINTEREST, FACEBOOK, EN TWITTER!
Dit bericht kan affiliate links bevatten, maar ik raad alleen producten aan die ik daadwerkelijk gebruik en <3. Bedankt voor het steunen van FFF!
- Pin
- Share
- Tweet
- Yummly