Wat voor soort melk kan ik verwachten als ik na de menopauze weer ga kolven?

Je zult merken dat het binnenkomen van de melk bij gebruik van de kolfmethode een bepaald patroon zal hebben.

Het begint met heldere druppels die ondoorzichtig en wit worden. Uiteindelijk zullen de druppels gevolgd worden door melknevel. Uiteindelijk lukt het u om een gestage stroom moedermelk te krijgen.

Nou, onthoud dat het een paar dagen of zelfs een of twee weken kan duren voordat de moedermelk binnenkomt. Maar wees geduldig. Ieder van ons is anders.

Wat zijn de methoden om na de menopauze opnieuw te bevallen?

Om het proces van relactatie te beginnen, moet een moeder thuis een paar basistechnieken toepassen. Deze veelgebruikte methoden, zoals eerder in dit artikel besproken, worden over de hele wereld gebruikt en zijn bewezen effectief op elke leeftijd.

• Met de hand uitdrukken of kolven. Bij deze methode drukt u ongeveer acht tot twaalf keer per dag met de hand uit. U kunt dit elke keer minimaal 20 minuten doen.

Deze methode stimuleert prolactine, het belangrijkste hormoon voor de melkproductie. Om het proces te versnellen (en voor een efficiëntere afvoer), kunt u ook een borstkolf gebruiken.

• Huid-op-huidcontact. Maak huid-op-huidcontact met uw baby. Dit stimuleert zijn natuurlijke voedingsreflexen.

U kunt ook proberen samen een bad te nemen en uw baby tussen uw borsten te houden (net zoals u deed toen hij werd geboren). Draag uw baby in een draagdoek om hem dichtbij u te houden, of slaap dicht bij hem.

• Vermijd het gebruik van flessen. In plaats van de fles kunt u ook vingervoeding proberen. Bij deze methode gebruikt u een dun pijpje om te voeden terwijl u de baby tegelijkertijd op een vinger laat zuigen. U kunt ook de cup feeding-techniek proberen. Hiermee doorbreekt u de afhankelijkheid van uw baby van kunstmatige middelen.
• Vermijd het gebruik van fopspenen. Moedig uw baby aan om weg te blijven van een fopspeen. Gebruik in plaats daarvan huid-op-huid contact en zuigen om hem te pacificeren. Dit bevordert een goede aansluiting op de borst en maakt het voeden gemakkelijker.

Ook kunt u hem in een draagdoek houden, vooral als u in huis bent, zodat hij gemakkelijk bij de borst kan. Op deze manier zal zijn afhankelijkheid van de speen automatisch toenemen.

• Probeer de sleeping baby latch. Een baby kan aanleggen terwijl hij nog slaapt. Breng hem dus dicht bij je volle borst en laat hem zuigen. Het is beter als je van tevoren een afbouw (van melk) initieert door met de hand af te kolven.
• Schakel over van fles naar borst. Een slimme manier om je baby weer aan de borst te krijgen, is het proberen van de fles-naar-borst-relactatietechniek. Als je baby met een flesje voedt en het flesje is halfvol, vervang het dan door je borst. Het is mogelijk dat je baby het in eerste instantie weigert. Maar maak je geen zorgen, hij zal langzaam vastklikken.
• Probeer uw borstvoedingshouding te veranderen. Probeer nieuwe houdingen uit om je baby te helpen zich snel aan te leggen. Rugliggingen zijn een goede manier om te beginnen. U kunt zijliggen proberen, dat is voeden terwijl u op uw zij ligt met het mondje van uw baby naar de tepel gericht. U kunt ook kruislings wiegen proberen en uw borst vasthouden terwijl uw baby borstvoeding geeft.

Wat zijn de manieren om na de menopauze opnieuw te bevallen?

Voor zover het relactatie na de menopauze betreft, werken dezelfde methoden. U krijgt echter een aantal therapieën voorgesteld voordat u thuis met deze methoden begint.

• Hormoontherapie. De eerste stap zou zijn om te stoppen met hormoonvervanging en de menopauzesymptomen op afstand te houden. Dus voor de eerste 60 dagen (vóór de relactatie) zou u Domperidone, Microgestin of Ortho 1/35 kunnen krijgen.

Deze medicijnen houden de menopauzale symptomen op afstand en zorgen voor aanzienlijke borstveranderingen. Uw borsten kunnen een stuk groter worden. De borsten kunnen ook pijnlijk, vol en zwaar worden.

• Begin met afkolven. Zodra de hormoontherapie is afgelopen, moet u gaan kolven met een elektrische borstkolf. Een manuele borstkolf is misschien niet geschikt voor deze taak. U wordt aangeraden om elke drie uur te kolven en zelfs ’s nachts.

olf 5-6 minuten op een lage of middelhoge stand van de kolf. Daarna volgt een borstmassage, misschien zelfs een kietel- en wiebelbehandeling. Kolf opnieuw gedurende 5-7 minuten. Dit hele proces zou 15 minuten moeten duren.

• Neem borstmelkboosters op. Vervolgens moet je galactagogen of borstmelkboosters in je dieet opnemen. Deze helpen de melktoevoer op peil te houden en te vergroten, vooral als de baby om melk vraagt en u niet in staat bent de nodige hoeveelheid te geven.

Hoe volg ik mijn vooruitgang bij het afkolven na de menopauze?

Naast fysieke veranderingen in uw borst, kunt u ook een aantal zichtbare tekenen van relactatie opmerken. Houd daarom het volgende in de gaten:

• Een donkerder gekleurde areolae (het gepigmenteerde gebied rond uw tepel)
• Intoename van de grootte van uw areolae (meestal met diameter)
• Uw tepels worden breder
• Uw borstomvang neemt toe met maar liefst één of twee cups
• U zult meer dominante bloedvaten vlak onder het huidoppervlak van uw borsten kunnen zien
• U kunt vocht uit uw tepels laten lopen
• Pijn of tintelingen in uw borsten kunnen optreden

Als u deze veranderingen eenmaal opmerkt, moet u er zeker van zijn dat uw harde werk vruchten afwerpt. De productie van moedermelk kan nu op gang komen. Het kan echter zijn dat u nog wel wat hulp kunt gebruiken.

Dit is waar borstmelkboosters om de hoek komen kijken.

Hoe moet ik mijn melkvoorraad op peil houden?

Er zijn veel moedermelkboosters die je in je dieet kunt opnemen om ervoor te zorgen dat je voorraad op zijn best is. De volgende zullen zeker helpen als je ook na de menopauze naar een nieuwe bevruchting toewerkt:

• Fenegriekzaden (methi). Dit is ook verkrijgbaar als thee. Het wordt veel gebruikt door Indiase moeders om de moedermelkvoorziening te verhogen.
• Tumeric of haldi poeder en turi bladeren (beide kunnen worden gekocht bij Tekka markt).
• Dates en Chinese kruiden waaronder Dang Gui verbeteren ook uw melkvoorziening.
• Malunggay is een veel voorkomende Filippijnse galactagoog en Filippijnse moeders zweren bij het. Je kunt het vinden in speciale Filipijnse winkels in Singapore.
• Vishoofdsoep en vismaw soep in je dieet is ook nuttig. U kunt ook varkenspoot soep.
• Inclusief noten zoals amandelen, walnoten en gedroogde vijgen in uw dieet. Probeer ook lactatiekoekjes met ten minste een van deze ingrediënten: gerolde haver, biergist, lijnzaad, of fenegriek.
• Drink minimaal 6-8 glazen water per dag.
• Groene papaja.
• Vermijd drankjes met cafeïne, omdat ze een snelle uitscheiding van vocht uit het lichaam veroorzaken.

Na al deze methoden te hebben uitgeprobeerd, als je in staat bent om gemakkelijk melk te produceren, dan gefeliciteerd! Uw harde werk heeft zijn vruchten afgeworpen.

Wat als mijn menopauzesymptomen terugkomen?

Als je echter merkt dat de menopauzesymptomen terugkomen, dan kun je proberen meer soja aan je dieet toe te voegen. Ja, u leest het goed. Producten op basis van soja, zoals sojamelk en sojaboter, bevatten het hormoon fyto-oestrogenen.

Dit hormoon houdt in wezen die opvliegers weg. Houd er rekening mee dat de inname van soja met mate moet worden gedaan, omdat ze de borstvoeding kunnen verminderen.

Onze suggestie is dat als u symptomen van de menopauze opmerkt, u direct naar uw arts moet gaan, zodat hij/zij u medicijnen kan aanbevelen om de symptomen te onderdrukken en tegelijkertijd uw melkvoeding op peil te houden.

Voor de rest hopen we dat je geniet van deze nieuwe fase in je leven en dat je de nabijheid en liefde ervaart die borstvoeding kan geven.