Het bezitten van een goed paar trainingsschoenen helpt bij het bereiken van uw trainingsdoelen gemakkelijk en zonder angst voor onnodige pijn of blessures. In feite is het kiezen van de juiste een van de grootste problemen, omdat niemand anders dan jij kan weten wat de juiste voor jou is.

Er zijn veel factoren om te overwegen, en een van de eerste vragen die we vaak horen is of trainingsschoenen kunnen worden gebruikt voor hardlopen. Om deze kwestie te begrijpen, moet je iets weten over zowel hardlopen als trainingsschoenen.

Zo, kunnen trainingsschoenen worden gebruikt voor hardlopen?

Trainingsschoenen worden gemaakt voor verschillende doeleinden. Ze worden echter speciaal gemaakt voor mensen die aan sport doen en voor andere fysieke activiteiten. Ongeacht welke activiteit je gaat beoefenen, dit type schoen is solide en betrouwbaar.

Er zijn tal van variabelen te overwegen bij het overwegen van het gebruik van trainingsschoenen. Hoewel deze schoenen kunnen voldoen aan de behoeften van bepaalde sprinters, zijn er bepaalde attributen die niet optimaal zijn voor de loper.

In tegenstelling, zijn hardloopschoenen bedoeld om de consistente impact van de grond te weerstaan. Ze kunnen al dan niet zijn voorzien van padding, en ze komen ook met verschillende prestatie-eigenschappen en gewichten. Zoals je ziet, zijn er een aantal verschillen tussen trainings- en hardloopschoenen.

Wat is het verschil?

Wat zijn precies de verschillen?

Vulling

Vulling geeft de voeten de zekerheid die ze nodig hebben tijdens overmatige fysieke bewegingen. Hoewel trainingsschoenen veel padding hebben, is het niet zo veel als in hardloopschoenen. Dit is de reden dat hardloopschoenen het beste zijn voor sprinters, met name voor degenen die aan langeafstandslopen doen.

Als je specifiek naar deze factor kijkt, dan is het antwoord op de vraag die in het artikel wordt gesteld: nee. Trainingsschoenen kunnen niet worden gebruikt voor hardlopen, vooral niet voor mensen die regelmatig lange afstanden lopen.

Echter, er zijn lopers die een heel andere mening hebben als het gaat om demping in hardloopschoenen. Tal van sprinters en podologen pleiten voor het gebruik van beperkte of geen demping tussen de zool en het impactpunt van de schoenen.

Zool

Trainingsschoenzolen zijn zeer stevig en groter dan hardloopschoenen. Dit is om de drager een betere ondersteuning te geven bij zijwaartse bewegingen. Hardloopschoenen hebben echter gladde zolen die het tractieniveau verlagen.

Gewicht

De schoenen die voor hardlopen worden gedragen, moeten licht van gewicht zijn, zodat de sprinter zich goed kan bewegen. Trainingsschoenen zijn echter ontworpen om steeds sterker te worden en bestand te zijn tegen verschillende zijwaartse acties. Daarom zijn ze zo gemaakt dat ze zwaarder en duurzamer zijn. Dit maakt ze op hun beurt een slechte optie voor hardlopen.

Sprinters moeten lichtgewicht schoenen dragen voor de beste runs, vooral voor lange afstanden. Trainingsschoenen zijn gewoon te zwaar voor hardlopen en kunnen zelfs leiden tot chronische voetpijn en ernstige schade op lange termijn.

Het kiezen van een schoen: Welke is de beste?

Als je trainingen doet waarbij je veel zijwaartse bewegingen maakt, zijn trainingsschoenen de beste optie. Ze worden normaal gesproken gebruikt bij gewichtheffen, high-impact oefeningen en sport. Ze staan bekend om hun algemene aanpassingsvermogen bij activiteiten die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen te gebruiken.

Bij verschillende oefeningen, anders dan hardlopen, zijn trainingsschoenen de beste schoenen hands down. Ze zijn stevig genoeg om een groot bewegingsbereik aan te kunnen en om je voeten te beschermen tegen eventuele blessures of gevaren van buitenaf.

Voor hardlopen of oefeningen waarbij alleen voorwaartse of rechte bewegingen worden gemaakt, zijn hardloopschoenen ideaal om te dragen. Ze hebben voldoende vulling en zijn licht genoeg om uw voeten vast te zetten en het hardlopen goed mogelijk te maken.

Is het slecht om in de verkeerde schoenen te lopen?

Lopen is misschien wel de minst complexe vorm van lichaamsbeweging. Toch kan het schade aanrichten als het niet goed wordt uitgevoerd. Er zijn verschillende punten om rekening mee te houden bij het kiezen van de beste soort schoenen.

De manier om goed te kunnen hardlopen en blessures te voorkomen is simpelweg door de juiste hardloopschoenen te dragen. Veel deskundigen stellen voor dat u een professional vraagt om u de belangrijke kenmerken van enkele van hun favoriete hardloopschoenen te laten zien.

Hierbij is het belangrijk om te beseffen dat ieders frame, hardloopstijl en fysiologie anders is. De hardloopschoenen die werken voor de ene persoon zijn misschien niet de beste keuze voor jou. Samen met de functies van uw hardloopschoenen, kunt u ook het merk, kleur selectie, en andere stijl factoren te overwegen.

Wanneer u een slechte keuze voor uw hardloopschoen te maken, kunt u het opgeven van uw comfort. U zult niet in staat zijn om te rennen op het meest efficiënte niveau. Je kunt je vermoeider voelen. Nog spijtiger is dat je in de verkeerde schoenen pijn in je voeten, knieën en onderbenen kunt krijgen. De verkeerde schoenen kunnen ook bijdragen aan een slechte houding en andere problemen.

Eindgedachten

Trainingsschoenen zijn stevig omdat ze worden gebruikt voor oefeningen met veel bewegingsvariaties. De vulling, het extra gewicht en de grotere zolen van deze trainingsschoenen zijn de belangrijkste redenen waarom sprinters het beste kunnen vasthouden aan de beproefde en ware hardloopschoen.

Het is een fundamenteel onderdeel van hardlopen om de juiste soort schoenen te dragen. De markt is overladen met verschillende soorten sportschoenen, en we kunnen zien waarom er enige verwarring is. Deze verschillende sportschoenen zijn er in verschillende uitvoeringen, allemaal met verschillende eigenschappen die ze optimaliseren voor bepaalde activiteiten.

Dat betekent dat je een schoen moet kiezen die voor de taak is ontworpen. Kunnen trainingsschoenen nu worden gebruikt voor hardlopen? Voor sprinters, ja (hoewel hardloopschoenen nog altijd beter zijn). Als het je om de lange termijn te doen is, kun je beter voor hardloopschoenen kiezen.