Stress en gastritis zijn twee woorden die vaak hand in hand gaan. Het spijsverteringsstelsel voelt je emoties echt aan. Ieder mens ervaart stress anders, maar het beïnvloedt ons altijd op de een of andere manier.

Wanneer we stress en gastritis hebben, is het belangrijk om medische hulp te zoeken. Het probleem is dat veel mensen het niet eens merken. De symptomen zijn niet altijd duidelijk als je gestrest bent. Soms voel je je gewoon vaag van streek. Maar als je de hele tijd gestrest bent, begin je het in je maag te voelen.

Het lichaam en de geest werken niet los van elkaar. Wat in het ene deel gebeurt, beïnvloedt het andere. Ons spijsverteringsstelsel vangt en projecteert de relatie tussen onze innerlijke en uiterlijke wereld.

“Graaf de put voordat je dorst hebt”.

Chinees spreekwoord-

Stress en gastritis: symptomen

Gastritis is een constante, kloppende pijn die in het bovenste deel van de maag wordt gevoeld. Het wordt meestal veroorzaakt door een bacterie die de darmflora verandert, waardoor de spijsvertering wordt belemmerd.

Er is een type gastritis dat wordt veroorzaakt door angst of stress. Als er tegelijkertijd sprake is van stress en gastritis, zullen er enkele tekenen zijn. Het is belangrijk om alert te zijn, zodat u op tijd kunt handelen als u symptomen ziet. Uitstel kan ervoor zorgen dat er nog meer problemen ontstaan.

Onder de belangrijkste symptomen van stress en gastritis vinden we:

• Brandend maagzuur. Dit is wanneer maagzuur van de maag naar de slokdarm stijgt. Het is een van de eerste symptomen die wijzen op stress en gastritis.
• Maagpijn. Met andere woorden, frequente pijn in de maag. Het kan toenemen in frequentie en intensiteit.
• Zwelling en misselijkheid. De maag raakt ontstoken, waardoor hij op een “vat” gaat lijken. Dat wil zeggen, hij voelt warm en strak aan. Soms is er ook braken.
• Pijn in de nek en schouders. Dit zijn tekenen dat u erg gestrest bent. Spieren worden hier gespannen, en af en toe is er pijn.
• Huidproblemen en haaruitval zijn ook tekenen dat er veel stress is. Heel zelden is er acne, maar ook kan er huiduitslag of andere problemen ontstaan.

Het komt vaak voor dat er ook eetstoornissen ontstaan. De persoon kan te veel eten of stoppen met eten. In beide gevallen wordt de maag de focus van de persoon, zozeer zelfs dat het kan uitgroeien tot een echte eetstoornis.

Nerveuze gastritis

Wanneer er tegelijkertijd sprake is van stress en gastritis, is er sprake van “nerveuze gastritis”. Hoe dan ook, dit moet altijd worden gediagnosticeerd door een arts. Het is geen goed idee om overhaaste conclusies te trekken. Als je voorzichtig bent met je dieet en je hebt nog steeds last van je maag, dan is het tijd om een gezondheidsdeskundige te raadplegen.

De behandeling van nerveuze gastritis is vergelijkbaar met de behandeling voor andere soorten gastritis. Het verschil is dat er ook een psychologische component is. Vanuit lichamelijk oogpunt is het beste om gezond te eten. Ook moet u voldoende rust nemen, dat wil zeggen ten minste zeven uur slaap per dag. Eet vetarme voeding, fruit en groenten, en drink voldoende.

Op emotioneel vlak is het een goed idee om eerst in therapie te gaan. Op die manier kun je de ware oorzaak achterhalen. Soms is het gewoon een eenmalig probleem dat je nog niet hebt geïdentificeerd. Maar andere keren zit het probleem dieper en kunt u er met goede, regelmatige therapie aan werken.

We raden u ten zeerste aan te gaan sporten en ontspanningstechnieken te gebruiken. Deze stappen helpen zowel lichamelijk als emotioneel. Ze helpen de spijsvertering te reguleren en de spieren te ontspannen, maar ook de hersenen van zuurstof te voorzien en ons te helpen mentaal evenwicht te vinden.

Het belangrijkste is dat deze maatregelen op tijd worden genomen. Als u te lang wacht, kan een relatief eenvoudig gezondheidsprobleem chronisch worden en allerlei complicaties uitlokken.