Verlies van libido (geslachtsdrift) is een veel voorkomend probleem dat één op de vijf mannen – en zelfs meer vrouwen – op een bepaald moment in hun leven treft.
Het wordt vaak in verband gebracht met professionele en persoonlijke stress, of belangrijke levensveranderende gebeurtenissen zoals zwangerschap, bevalling of borstvoeding geven.
Het onverwachte verlies van libido – vooral als het lang aanhoudt of steeds terugkeert – kan echter ook wijzen op een onderliggend persoonlijk, medisch of leefstijlprobleem, dat voor beide partners in een relatie verstorend kan zijn.
Als u zich zorgen maakt over uw libido, vooral als uw verminderde zin in seks u verontrust of uw relatie beïnvloedt, maak dan een afspraak met uw huisarts om de onderliggende oorzaken en mogelijke medische of psychologische behandelingen te bespreken.
De artsen van de dichtstbijzijnde kliniek voor gezinsplanning, kliniek voor geïntegreerde seksuele gezondheid of kliniek voor anticonceptie en seksuele gezondheid (CASH) kunnen u misschien ook helpen.
In de tussentijd vindt u de volgende informatie misschien nuttig. Hierin worden enkele van de meest voorkomende redenen voor libidoverlies uitgelegd.
Relatieproblemen
Het eerste wat u moet overwegen is of u gelukkig bent in uw relatie. Heb je twijfels of zorgen die de echte reden kunnen zijn voor je verlies van seksueel verlangen?
Als je al lange tijd een relatie hebt, kan het zijn dat je te familiair bent geworden met je partner en een zekere mate van erotische ontevredenheid voelt. Dit komt vrij vaak voor en kan een negatief effect hebben op uw zin in seks.
Relatieproblemen behoren tot de meest voorkomende oorzaken van een verlies aan libido. Voor hulp en advies kunt u contact opnemen met de liefdadigheidsinstelling Relationships Scotland.
Een ander punt van overweging is of het probleem een prestatieprobleem is dat seks moeilijk of onbevredigend maakt. Veel mannen hebben bijvoorbeeld last van ejaculatieproblemen of erectiestoornissen, en vrouwen kunnen last hebben van pijnlijke seks of vaginisme (wanneer de spieren rond de vagina zich onwillekeurig aanspannen voor de penetratie). Ga naar uw huisarts als deze problemen een probleem zijn, want ze zijn vaak goed te behandelen.
Uw huisarts kan van mening zijn dat u baat zult hebben bij psychoseksuele counseling. Dit is een vorm van relatietherapie waarbij u en uw partner kunnen praten over eventuele seksuele of emotionele problemen die kunnen bijdragen aan uw libidoverlies.
Stress, angst en uitputting
Stress, angst en uitputting kunnen alles in beslag nemen en een grote invloed hebben op uw geluk. Als u het gevoel hebt dat u voortdurend moe, gestrest of angstig bent, moet u misschien uw levensstijl aanpassen of met uw huisarts praten voor advies.
Voor meer informatie en advies lees over het verslaan van stress op het werk en 10 stress-busters
Depressie
Depressie is iets heel anders dan je gewoon ongelukkig, ellendig of even helemaal zat voelen. Het is een ernstige ziekte waarbij je gevoelens van extreme droefheid kunt hebben die lang kunnen aanhouden. Deze gevoelens zijn ernstig genoeg om u te belemmeren in uw dagelijks leven, inclusief uw seksleven.
U bent waarschijnlijk depressief als u zich neerslachtig of hopeloos voelt, of als u geen interesse of plezier meer hebt in dingen die u vroeger leuk vond. In dat geval is het heel belangrijk dat u naar uw huisarts gaat. Hij of zij kan denken dat u baat zult hebben bij antidepressiva.
Een lage geslachtsdrift kan echter ook een bijwerking zijn van veel antidepressiva. Praat met uw huisarts als u al antidepressiva slikt en denkt dat die uw problemen kunnen veroorzaken, want misschien kunt u overstappen op een ander medicijn.
Drugs en alcohol
Het drinken van te veel alcohol kan uw geslachtsdrift verminderen, dus het is een goed idee om uw inname te matigen tot niet meer dan drie tot vier eenheden per dag als u een man bent, en niet meer dan twee tot drie eenheden per dag als u een vrouw bent.
Lees meer over alcoholmisbruik en ontdek hoe u hulp kunt krijgen bij een drankprobleem.
Drugsmisbruik wordt ook in verband gebracht met een verlies van zin in seks. Lees meer over drugs voor informatie en advies.
Om ouder te worden
Veel mensen verliezen hun interesse in seks als ze ouder worden, voornamelijk als gevolg van dalende niveaus van geslachtshormonen, leeftijdsgerelateerde gezondheidsproblemen, of de bijwerkingen van medicijnen.
Vooral oudere mannen kunnen een laag testosteronniveau ontwikkelen, wat vermoeidheid, depressie en een verminderde zin in seks kan veroorzaken.
Spreek met uw huisarts als u zich hier zorgen over maakt. Hij of zij kan een bloedtest doen om het testosteronniveau te bepalen en kan u vertellen over behandelingen als uw niveau laag is.
Als vrouwen de menopauze naderen, begint het niveau van het vrouwelijke hormoon oestrogeen te dalen, wat het libido kan beïnvloeden. Vrouwen kunnen ook last hebben van een laag testosterongehalte, vooral na een hysterectomie. Testosteron is een ander hormoon dat de geslachtsdrift kan beïnvloeden.
Spreek met uw huisarts als u bang bent dat de menopauze uw libido beïnvloedt. Hij of zij kan u een proef met hormoonvervangingstherapie (HRT) aanbieden, als dat voor u geschikt is.
Hormonale problemen
Een laag libido kan minder vaak worden veroorzaakt door een onderactieve schildklier. Dit is wanneer uw schildklier (die zich in de hals bevindt) niet genoeg hormonen produceert. Veel voorkomende tekenen van een onderactieve schildklier zijn vermoeidheid, gewichtstoename en een depressief gevoel.
Een onderactieve schildklier is eenvoudig te behandelen door hormoontabletten te slikken om de hormonen die uw schildklier niet aanmaakt, te vervangen. Meer informatie over de behandeling van een onderactieve schildklier.
Een hormonaal probleem dat hyperprolactinemie wordt genoemd, kan ook een negatief effect hebben op uw geslachtsdrift. Er is dan sprake van een verhoogd gehalte van een stof die prolactine in uw bloed wordt genoemd.
Contraceptie
Sommige vrouwen hebben een verminderde zin in seks gemeld tijdens het gebruik van sommige soorten hormonale anticonceptie, zoals:
- gecombineerde anticonceptie, waaronder de combinatiepil, vaginale ring of anticonceptiepleister
- de progestageenpil
- het anticonceptie-implantaat
- de Depo-Provera-injectie
De bijwerkingen van deze anticonceptiemiddelen verbeteren echter meestal binnen een paar maanden en ze worden over het algemeen goed verdragen.
Spreek met uw huisarts of de plaatselijke anticonceptiekliniek (of gezinsplanningskliniek) als u zich zorgen maakt dat uw anticonceptie een verlies van libido veroorzaakt. Zij kunnen u voorstellen een alternatieve methode te proberen.
Lees meer over het kiezen van een anticonceptiemethode
Andere medische aandoeningen
Langdurige (chronische) medische aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en obesitas kunnen ook een negatief effect hebben op uw libido.
Medicatie
Zekere medicijnen kunnen soms het libido verlagen, zoals:
- medicijnen tegen hoge bloeddruk, waaronder diuretica
- medicijnen tegen depressie, waaronder SSRI antidepressiva
- medicijnen tegen epileptische aanvallen (stuipen)
- medicijnen die gewoonlijk worden gebruikt om psychose te behandelen (een psychische aandoening waarbij een persoon geen onderscheid kan maken tussen de werkelijkheid en zijn verbeelding), zoals haloperidol, en vele andere aandoeningen
- medicijnen zoals cimetidine, finasteride en cyproteron, die de effecten blokkeren of de productie van testosteron verminderen
Geef een consult bij uw huisarts als u zich zorgen maakt dat de medicijnen die u neemt verantwoordelijk zijn voor uw verminderde zin in seks. Indien nodig kan hij uw medicatie herzien en uw voorschrift vervangen door iets dat minder invloed heeft op uw libido.