Depressiesymptomen: Wat uw psychiater moet weten

Het eerste wat iedereen met een depressie moet weten, is dat depressiesymptomen medische behandeling vereisen. Depressie is een ziekte. Maar gevoelens van droefheid, schuld, hopeloosheid en hulpeloosheid kunnen moeilijk toe te geven zijn. “Het is waarschijnlijker dat je symptomen weglaat dan dat je er ronduit over liegt,” zegt Dr. Cora. “Een deel van de taak van een therapeut is om u te helpen zich open te stellen door de juiste vragen op de juiste manier te stellen.”

Wanneer u over uw depressie praat, zorg er dan voor dat u uw therapeut laat weten over:

• Medicijnen die u gebruikt. Medicatie voor depressie kan soms aanpassingen vereisen. Laat uw psychiater weten welke bijwerkingen u ondervindt, en stop nooit met een medicijn zonder eerst met uw arts te praten.
• Bronnen van stress. “Laat je therapeut weten welke problemen op je werk of thuis je stress bezorgen,” zegt Cora. “Problemen zoals werkloosheid of een scheiding kunnen moeilijk zijn om over te praten, maar je therapeut moet weten wat er in je leven gebeurt om je te kunnen helpen.”
• Drugs- en alcoholgebruik. Zelfmedicatie om met je depressiesymptomen om te gaan is altijd een vergissing, maar het wordt nog gevaarlijker als je deze gedragingen voor jezelf houdt.
• Lichamelijke symptomen. Depressie heeft niet alleen invloed op je stemming. “Lichamelijke symptomen zoals problemen met slapen, verlies van eetlust, verlies van energie, of verlies van interesse in seks zijn altijd belangrijk om over te praten,” zegt Cora. “Seksuele problemen kunnen vooral voor mannen moeilijk zijn om toe te geven, maar het delen van deze symptomen met uw arts is belangrijk voor depressiebeheer.”
• Gedachten aan zelfmoord. Houd deze gedachten nooit en te nimmer voor jezelf. Meer dan tweederde van alle zelfmoorden wordt veroorzaakt door depressie. Ernstige zelfmoordgedachten zijn een medisch noodgeval en u moet het altijd aan uw therapeut vertellen. Als u hem of haar niet kunt bereiken, is de Amerikaanse nationale zelfmoordpreventielijn in noodgevallen beschikbaar op (800) 273-8355.

Depressiebeheersing is tweerichtingsverkeer

Als u nog steeds moeite hebt om over uw depressie te praten nadat u al enige tijd bij uw therapeut bent geweest, kan het zijn dat u geen band met die persoon hebt. Net als in alle relaties is er vaak meer dan één poging nodig om de juiste persoon voor je te vinden. “Je therapeut moet je genoeg tijd geven om te praten,” zegt Cora. “De belangrijkste informatie komt meestal aan het eind van een therapiesessie naar boven. Als je na een paar sessies het gevoel hebt dat je met een vreemde praat of het gevoel hebt dat je veroordeeld wordt, moet je een nieuwe therapeut zoeken.”

Collins erkent de moeilijkheden. “Het is geen pretje om wat je als lelijk ervaart te moeten blootleggen aan een ander, maar als je dat niet doet, kun je nooit eigenaar worden van je depressie – het zal controle over je blijven houden, en je zult geen vooruitgang boeken. Ik vind dat je je therapeut alles moet vertellen wat er in je hart en je hoofd omgaat,” zegt ze.

Depressie is niets om je voor te schamen. Een psychiater die gekwalificeerd is in het behandelen van depressie kan je helpen een basis op te bouwen die je beter zal maken als je je echt openstelt voor dit belangrijke onderdeel van het omgaan met depressie.