De Griekse arts Hippocrates zou vervain hebben aanbevolen om koorts en de pest te behandelen. De Romeinen geloofden in de heiligheid ervan, en de Azteken gebruikten het voor zijn vochtafdrijvende eigenschappen.

Volgens sommige bronnen werd ijzerkruid gebruikt op de wonden van Jezus nadat hij van het kruis was gehaald. Mythisch en mysterieus, nietwaar?

Verreweg het belangrijkste gebruik van ijzerkruid is om iemands humeur te kalmeren en angst te behandelen. Denk aan de rust die je zou voelen na een lange dag op het werk. Daarom is het de moeite waard om eens naar dit kruid te kijken. Absoluut. Laten we beginnen!

Table Of Contents

• Wat is verbena?
• Hoe kan verbena u van nut zijn?
• Hoe neemt u Vervain

Wat is Vervain?

Vervain behoort tot de Verbenaceae plantenfamilie en wordt ook wel kruiskruid, genadekruid, Juno’s tranen en betoveringsplant genoemd. Het is een slanke plant met getande bladeren. Hij heeft bleke bloemen en bladloze aren en smaakt bitter.

Vervain is er in twee soorten – blauwe verbena en witte verbena. De plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied en groeit ook in delen van Noord-Amerika.

De belangrijkste bestanddelen van ijzerkruid die verantwoordelijk zijn voor de voordelen zijn glycosiden, tanninen, alkaloïden, bittere principes en vluchtige olie. Deze, in aanvulling op verschillende andere bestanddelen, geven ons de voordelen die we nu zullen bespreken.

Terug naar TOC

Hoe kan Vervain u van nut zijn?

Vervain Behandelt Angst En Slaapproblemen

Aangst- en slaapproblemen kunnen je leven op z’n kop zetten. Maar je hoeft niet alleen op medicijnen te vertrouwen en bijwerkingen te ervaren. Studies tonen ons de anxiolytische en sedatieve effecten van ijzerkruid (1). Dit geldt vooral voor blauwe ijzerkruid, omdat het het zenuwstelsel kan kalmeren.

Een andere Japanse studie toonde aan hoe men ijzerkruid als zenuwtonicum kan gebruiken. Inname van ijzerkruid bleek de slaapduur en -kwaliteit te verbeteren (2).

Kan helpen bij het genezen van migraine

De meeste mensen die aan migraine lijden, hebben moeite om deze te beheersen. Maar dankzij de pijnstillende eigenschappen van ijzerkruid zou dit tot het verleden kunnen behoren. Vervain kalmeert de zenuwen en ontspant de geest – daarom kan het u helpen beter om te gaan met migraine hoofdpijn.

Meer onderzoek wordt hier nog naar gedaan.

Boosts Heart Health

We weten zeker dat u uw hart gezond wilt houden. Naast een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan het innemen van ijzerkruid ook helpen.

Een natuurlijk voorkomende glycoside in ijzerkruid, cornine genaamd, bleek een cardioprotectieve werking te hebben. In één studie vertoonden met cornine behandelde dieren herstel van myocardischemie (gedeeltelijke of volledige blokkade van de slagaders). Cornine verhoogt de expressie van bepaalde pathways die het hart ten goede komen (3).

Bronnen suggereren dat vervain zelfs helpt bij de behandeling van pijn op de borst (ook wel angina genoemd) en het vasthouden van vocht als gevolg van hartfalen.

4. Bestrijdt ontstekingen

Vervain heeft het vermogen om ontstekingen te behandelen, zowel inwendig als uitwendig. Een Italiaanse studie spreekt over hoe extracten van ijzerkruid ontstekingen konden bestrijden bij de proefdieren (4). Uit dezelfde studie bleek ook dat ijzerkruid ontstekingen in de spijsvertering en de daarmee gepaard gaande schade aan het maag-darmstelsel kon bestrijden.

Over uitwendige ontsteking gesproken, een Spaanse studie geeft ons interessante bevindingen – de ontstekingsremmende werking van ijzerkruid was dezelfde als een medicijn dat voor de aandoening wordt gebruikt (5).

Behandelt Menstruatiepijn

De pijnstillende eigenschappen van vervain spelen weer een rol – deze behandelen menstruatiekrampen en de bijbehorende spierkrampen. Vervain kan ook de onaangename menstruatiesymptomen verminderen door ontspanning te bieden.

Vervain Boosts Oral Health

Vervain wordt al enkele eeuwen gebruikt om de gezondheid van het tandvlees te bevorderen. Rapporten tonen aan dat zelfs de Keltische bevolking vervain als mondspoeling gebruikten om hun mondproblemen te behandelen. Het kauwen op de wortels van de plant werd verondersteld om iemands tandvlees en tanden te versterken.

Een studie uit 2016 valideert het belang van vervain voor de mondgezondheid. Patiënten met chronische gingivitis (een tandvleesaandoening) werd gevraagd om hun tanden te poetsen en te flossen en hun mond te spoelen met een vervain mondwater. De resultaten toonden aan dat degenen die het mondwater gebruikten lagere scores hadden van Gingival Index en Plaque Index. Dit wijst op een verbetering van de conditie na gebruik van het vervain mondwater (6).

Sommige bronnen suggereren dat vervain ook halitosis (slechte adem), mondzweren en zelfs tonsilitis kan behandelen.

Verbetert de spijsvertering

Vervain kan ook uw eetlust stimuleren en de spijsvertering bevorderen. En dankzij de antiparasitaire eigenschappen van het kruid kan het het lichaam ontdoen van darmwormen.

De diuretische eigenschappen van ijzerkruid spelen ook een rol bij een gezonde spijsvertering. Het kruid bevordert de afgifte van urine en water uit het lichaam, waardoor diarree wordt verlicht.

Verkain Increases Supply Of Breast Milk

Hoewel onderzoek wordt gedaan, stellen sommige bronnen dat vervain het vermogen heeft om de productie van moedermelk bij zogende moeders te stimuleren. Raadpleeg uw arts voordat u ijzerkruid voor dit doel gebruikt.

Andere bronnen raden ijzerkruid af tijdens het geven van borstvoeding.

Beschermt de lever en nieren

Verschillende kruidendeskundigen zijn van mening dat ijzerkruid de werking van een trage lever bevordert. Dit heeft op zijn beurt een positief effect op de hormonale stofwisseling en het evenwicht.

Verkain bleek ook de nieren en de blaas te reinigen, waardoor het risico op stenen afneemt. In één rapport bleek vervain, samen met andere kruiden zoals betony en duizendblad, nierstenen te behandelen (7).

De antimicrobiële eigenschappen van vervain helpen de lever en de nieren te ontdoen van gifstoffen en infecties te voorkomen. De actieve bestanddelen – aucubine en oleanolzuur – in vervain hebben ook hepatoprotectieve effecten.

Het kruid is zeker mythisch, nietwaar? De naam op zich voelt al onwerelds aan. En de voordelen ook. Maar hoe kun je van de voordelen profiteren? Hoe kunt u het innemen?

Back To TOC

How To Take Vervain

De beste (en eenvoudigste) manier om vervain in te nemen is in de vorm van een thee. Het bereiden van de thee is doodsimpel. Het enige wat je nodig hebt is een theezakje van vervain.

Hier volgen de aanwijzingen:

1. Voeg water toe aan een steelpan en breng het aan de kook.
2. Voeg het theezakje van vervain toe aan een theepot.
3. Giet het hete water in de theepot en laat het ongeveer 5 minuten trekken.
4. Verwijder het theezakje. Je kunt honing of citroen toevoegen om de smaak te verbeteren.

Simpel, nietwaar?

Maar wacht even, heeft vervain bijwerkingen?

Hoewel vervain over het algemeen veilig is, moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven op hun hoede zijn. Omdat er geen informatie is over de veiligheid van de inname van ijzerkruid in deze periode, kunt u er het beste van afblijven. Raadpleeg ook uw arts.

Terug naar TOC

Conclusie

Hippocrates kan het tenslotte niet mis hebben! Vervain is gemakkelijk te verkrijgen en nog gemakkelijker te bereiden. Dus, waarom begint u er vandaag niet mee?

Vertel ons hoe dit bericht u heeft geholpen. Laat gewoon een reactie achter in het vak hieronder. We horen graag van je!

1. “Anticonvulsant, anxiolytisch en kalmerend…”. US National Library of Medicine.
2. “Hypnotische effecten van totale waterige extracten van…”. US National Library of Medicine.
3. “Cardioprotectie tegen experimentele…”. US National Library of Medicine.
4. “Effecten van differentiële extractie van…”. US National Library of Medicine.
5. “Anti-inflammatoire en analgetische activiteit van…”. US National Library of Medicine.
6. “Korte-termijn effecten van Verbena…”. US National Library of Medicine.
7. “Magiferous plants in medieval English herbalism” University of California, Berkeley.

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Bio

Laatste berichten van Ravi Teja Tadimalla (zie alle)

• DIY Coffee Face Masks – 22 maart, 2021
• Mirena Haaruitval – 19 maart 2021
• Zwavel voor Haargroei: Waarheid of Mythe? – 19 maart 2021
• Listerine voor hoofdluis: Werkt het? – 19 maart 2021
• 6 DIY Houtskool gezichtsmaskers voor een stralende huid – 17 maart, 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla is een redacteur en een gepubliceerd auteur. Hij is afgestudeerd aan de SRM University in Chennai en werkt al meer dan zes jaar op het gebied van digitale media. Hij heeft een Professional Certificate in Food, Nutrition & Research van de Wageningen Universiteit. Hij beschouwt zichzelf als een beeldhouwer, geboren om de inhoud af te breken en de sluimerende pracht te onthullen. Hij begon zijn carrière als research schrijver, voornamelijk gericht op gezondheid en welzijn, en heeft meer dan 250 artikelen op zijn naam staan. Ravi gelooft in de grote mogelijkheden van een overvloedige gezondheid met natuurlijke voeding en biologische supplementen. Lezen en theater zijn zijn andere interesses.