Venkel is een relatief onbekende kruidenthee in vergelijking met kamille, pepermunt, hibiscus en gember. Maar als het wordt gedronken als onderdeel van een gezonde en actieve levensstijl, brengt het opmerkelijke voordelen van Venkelthee met zich mee.
Daarom is het de laatste jaren steeds populairder geworden. In de volgende blog gaan we dieper in op de fijnere eigenschappen van venkelthee, met onderwerpen als:
- Wat is Venkelthee?
- Waar is Venkelthee goed voor?
- Wat zijn de eigenschappen van Venkelthee?
- Heeft Venkelthee cafeïne?
- Helpt Venkelthee bij het slapen?
- Vengt Venkelthee Oestrogeenverhogend?
- Is Venkelthee voor baby’s een goed idee?
- Is Venkelthee goed om af te vallen?
- Hoe zit het met Venkelthee voor de spijsvertering?
- Hoe maak je Venkelthee?
Dit zijn slechts enkele van de onderwerpen waar we in dit artikel dieper op in zullen gaan. Na afloop is er de mogelijkheid om deze infusie hier bij The Kent and Sussex Tea and Coffee Company te proberen.
Wij verpakken al onze producten vers op bestelling, zodat kwaliteit en consistentie keer op keer gewaarborgd zijn. Maar laten we eerst eens kijken naar de voordelen van Venkelthee.
Wat is Venkelthee?
Venkel (Foeniculum vulgare) is een winterharde, aromatische, overblijvende plant die behoort tot de wortelfamilie (Apiaceae).
De plant heeft gele bloemen en gevederde bladeren, die, hoewel inheems in het Middellandse Zeegebied, zich sindsdien over de hele wereld hebben verspreid. Wanneer het gebrouwen wordt, herkennen de meesten het aan zijn uitgesproken aromatisch karakter, de krachtige anijstonen en kruidachtige ondertonen.
Er zitten geen blaadjes van de Camellia sinensis (Thee) plant in deze infusie. Dit betekent dat Venkelthee technisch gezien helemaal geen “thee” is. Het is dus een kruidenthee of “kruidentisane” – hoewel die laatste term zelden wordt gebruikt.
Niettemin wordt het in de industrie al lang beschouwd als een “erethee”, een thee met de voordelen van Venkelthee.
Geschiedenis van Venkelthee
Venkelthee heeft een nauwe band met de geschiedenis van de mensheid. De plant zelf groeide op de plaats van de beruchte Slag bij Marathon in 490 v.Chr.
De plant was daar zelfs zo rijkelijk aanwezig dat de beslissende Griekse overwinning op het binnenvallende Perzische leger zijn naam aan dit kruid ontleende. Het woord “Marathon” (μαραθώνας), vertaald uit het Grieks, betekent “een plaats van Venkel”.
Beroemd is dat een jonge soldaat, Pheidippides genaamd, tweeënveertig kilometer van Marathon naar Athene rende om de uitslag van de slag bekend te maken. Hij stortte tragisch in en stierf na het vertellen van het goede nieuws, maar zijn inspanningen inspireerden het sportevenement van de marathon dat nauw verbonden is met de Olympische Spelen.
Het was in deze periode dat atleten venkelzaad begonnen te eten om hun uithoudingsvermogen voor een wedstrijd op te vijzelen.
De oude Griekse artsen schreven uiteindelijk Venkelthee voor aan zogende moeders om de moedermelk te verhogen. Dit is vandaag de dag nog steeds het geval, en het is slechts één voorbeeld van de voordelen van Venkelthee.
Eeuwen later schreef Plinius de Oudere (23-79 n.Chr.), de beroemde Romeinse arts, dat slangen zich met Venkelthee wreven om hun gezichtsvermogen te verbeteren. Hij noteerde ook tweeëntwintig toepassingen voor mensen.
In de Angelsaksische cultuur werd Venkel een van de “Negen Heilige Kruiden” naast andere, zoals Kamille en Brandnetelthee. Honderden jaren later, in de 12e eeuw, raadde Koning Edward I het aan om heksen en boze geesten af te weren.
Het verscheen toen in “The Book of Physicians of Myddfai,” waarvan de tekst luidt: “Hij die Venkel ziet en het niet plukt, is geen mens maar een duivel.”
Venkelthee Eigenschappen
Het is nu tijd om de wetenschap achter de voordelen van Venkelthee te gaan onderzoeken, te beginnen met de eigenschappen van Venkelthee.
De combinatie van deze chemische verbindingen kan vrije radicalen in het lichaam bestrijden, het product van natuurlijke, maar vaak schadelijke, menselijke oxidatie.
Dit vermindert op zijn beurt de risico’s op het ontwikkelen van tal van chronische aandoeningen – naast andere vaardigheden.
Waarom venkelthee goed voor u is |
|||
|---|---|---|---|
| Alpha-Pinene | Beta-Myrcene | Bitter-Fenchone | |
| Camphene | Estragole (Methyl-Chavicol) | Fenchone | |
| Limonene | P-Cymen | Safrole | |
| Beta-Caroteen | Vitamine C | Calcium | |
| Magnesium | Iron | Mangaan | |
| Kalium | Natrium | Zink | |
Het is belangrijk om op te merken, dat sommige van de bovengenoemde bestanddelen slechts in sporenhoeveelheden in Venkelthee voorkomen. Dat betekent, met andere woorden, dat ten minste sommige eigenschappen van Venkelthee de potentie van andere missen.
Hun kracht komt dus voort uit hun samenwerking. Als u geïnteresseerd bent in hoe ze uw leven op kleine maar belangrijke manieren kunnen verbeteren, lees dan verder.
Venkelthee voordelen
Is Venkelthee goed voor u? Absoluut. En op vele, vele manieren. Volgens de laatste wetenschappelijke onderzoeken bevordert venkelthee gewichtsverlies, helpt het moeders bij het geven van borstvoeding, bevordert het de spijsvertering, bestrijdt het brandend maagzuur, verlicht het menstruatiekrampen en voorkomt het zelfs kolieken.
Het meest opmerkelijke van alles is misschien wel dat dit nog maar een paar gezondheidsvoordelen van Venkelthee zijn. Er zijn er nog veel meer die nog ontdekt moeten worden.
We moeten wel benadrukken dat het volgende onderzoek zich nog in een vroeg stadium bevindt. Hoewel het veelbelovend lijkt, blijft het van het grootste belang dat u een arts raadpleegt als u een van de hierboven genoemde kwalen ondervindt.
In de eerste plaats geeft The Kent and Sussex Tea and Coffee Company om het welzijn van zijn klanten. We zijn hier om de volgende bewijzen aan te tonen, niet om ze te onderschrijven.
Venkelthee voor baby’s
Is venkelthee goed voor baby’s? Ja, volgens een onderzoek van het University of Maryland Medical Center in de VS, dat deze kruidenthee aanbeveelt bij koliek bij baby’s.
Het merkte eerst op dat een van de belangrijkste oorzaken van koliek gastro-intestinaal ongemak is. Als gevolg hiervan, zo schrijven ze, helpt losse venkelthee “het maag-darmkanaal te ontspannen en gas te verdrijven.”
Andere studies erkennen de krampstillende eigenschappen als de reden waarom het werkt. In een project uit 2003, uitgevoerd door Alternative Therapies, bleek dat 65% van de zuigelingen geen koliekverschijnselen had na consumptie van dit kruid.
Dit was aanzienlijk hoger dan bij de tweede groep kinderen die een placebo kregen. Het is echter essentieel om met een arts te overleggen voordat u Venkelthee voor baby’s probeert.
Venkelthee Borstvoeding
Is Venkelthee ook goed voor de borstvoeding? Duizenden jaren geleden leken Griekse artsen te denken van wel. Nu heeft het echter de steun van de moderne wetenschap.
De overtuiging is dat het een galactagoog is, wat iets is dat de moedermelkvoorziening verhoogt.
Dit komt omdat het fyto-oestrogenen bevat, die worden beschouwd als vergelijkbaar met het oestrogeenhormoon dat van nature in het lichaam voorkomt.
Twee kleine studies leveren het bewijs. Zij ontdekten een aanzienlijke toename van belangrijke parameters zoals melkvolume, vetgehalte en gewichtstoename van de zuigeling na een behandeling met Venkelthee als galactagoog.
Wees u er echter van bewust dat deze drank NOOIT de evaluatie en counseling mag vervangen als het gaat om de productie van moedermelk.
Raadpleeg medische professionals voordat u Venkelthee probeert om de melkproductie te verhogen.
Helpt Venkelthee bij het Slapen?
Insomnia is een veel voorkomende slaapstoornis die vooral voorkomt bij volwassenen. Volgens statistieken van het National Institutes of Health kampt ongeveer 30% van de bevolking met deze aandoening.
De bekendste infusie voor een goede nachtrust is natuurlijk kamillethee. Losbladige venkelthee is echter ook goed voor de slaap, zij het op iets andere manieren.
Onderzoek wijst uit dat het de spieren ontspant, vooral de spieren in het spijsverteringsstelsel (we hebben het hier later nog over), wat een kalmerend effect kan hebben.
Daarnaast werkt het eetlustremmend, waardoor u ’s avonds laat niet meer hoeft te snoepen. Andere soorten kruidenthee die het overwegen waard zijn, zijn Lavendel-thee, Rozenblaadje-thee en Citroenmelisse-thee. Desalniettemin is Venkelthee voor de nachtrust een uitstekende keuze.
Venkelthee Oestrogeen Verhogend?
Er is inderdaad bewijs dat Venkelthee oestrogene eigenschappen heeft. Hierdoor kan het fungeren als een hormoonbalansversterker, waardoor uw gezondheid en welzijn op verschillende manieren worden bevorderd.
Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat het vrouwelijke hirsutisme voorkomt. Uit een onderzoek bleek dat plaatselijk gebruik van Venkelthee de lichaamsbeharing volgens het mannelijk patroon bij vrouwen verminderde, wat het zelfvertrouwen van de deelnemers begrijpelijkerwijs vergrootte.
Daarnaast hebben sommige wetenschappers een vermindering van de hormonale onevenwichtigheid als gevolg van de menopauze vastgesteld na het drinken van deze drank. Er is zelfs de mogelijkheid, hoewel nog niet bewezen, dat Venkelthee voor borstvergroting een lonende beslissing is.
Dus, als je je afvraagt “laat Venkelthee je borsten groeien?”, dan is het antwoord “misschien”. Houd er wel rekening mee dat er bijwerkingen kunnen ontstaan door een teveel aan oestrogeen.
Venkelthee en opgeblazen gevoel
Velen beschouwen Venkelthee als een van de beste theesoorten tegen opgeblazen gevoel. Dit veel voorkomende spijsverteringsprobleem doet zich voor in de onderbuik (maag).
Het is meestal het gevolg van een maag-darmkanaal dat zich vult met lucht of gas. Wanneer je een opgeblazen gevoel hebt, voelt het vaak alsof je een grote maaltijd hebt gegeten en er geen ruimte is voor meer voedsel. De buik voelt vol en strak aan, wat erg ongemakkelijk of zelfs pijnlijk kan zijn.
Venkelthee tegen een opgeblazen gevoel helpt op twee manieren. Ten eerste heeft het een zekere diuretische werking (lees meer in onze blog, “Is thee een diureticum?”), wat betekent dat het iemand in staat stelt overtollig water uit te scheiden.
Het kan ook werken als een mild laxeermiddel en heeft als gevolg daarvan een stimulerend effect op de darm. Als alternatief kunt u Groene Thee Voordelen, Paardebloem thee of Pepermunt thee proberen om een opgeblazen gevoel te verlichten.
Venkelthee voor de spijsvertering
De traditionele Chinese geneeskunde (TCM) erkent al heel lang dat venkelthee de spijsvertering uitstekend bevordert. Ook recent wetenschappelijk onderzoek ondersteunt deze bewering.
We zullen zo meteen een paar specifieke gebieden bespreken waarop deze infusie je spijsvertering kan helpen. Maar laten we het nu eens vanuit een wat breder perspectief bekijken.
Veel van de vitaminen, mineralen en antioxidanten die erin worden aangetroffen, hebben ontstekingsremmende, krampstillende en spierontspannende eigenschappen.
Een review uit 2012, gepubliceerd door het International Journal of Food Sciences and Nutrition, liet bovendien veelbelovende bevindingen zien.
Het ontdekte dat het kruid de spontane motiliteit van de maag en de maagzuursecretie in diermodellen verhoogde.
Is venkelthee goed tegen zure reflux?
Zure reflux is een aandoening die gemakkelijk te herkennen is aan een brandende pijn, bekend als brandend maagzuur, in het onderste gedeelte van de borst. Het treedt op wanneer zuur in de maag terugstroomt in de voedselpijp (slokdarm).
Als dit bij iemand meer dan twee keer per week gebeurt, kan er sprake zijn van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD). U zult echter uit het bovenstaande voordeel hebben gemerkt dat deze drank het maagzuur verhoogt.
Dus, is Venkelthee goed voor zure reflux of niet? Met andere woorden, is Venkelthee voor brandend maagzuur een zegen of een vloek? Het lijkt van de persoon af te hangen.
Velen beschrijven het als zuurarm, ondanks het feit dat het de zuursecretie in het lichaam bevordert, waardoor het een beetje een mixed bag wordt. Om deze reden bevelen we in dit stadium geen Venkelthee aan voor zure reflux. In plaats daarvan ondersteunen we lopend onderzoek.
Venkelthee voor IBS
Irritable Bowel Syndrome (IBS) is een veelvoorkomend probleem dat het maag-darmstelsel op vele manieren aantast. Het kan leiden tot symptomen zoals buikkrampen, een opgeblazen gevoel, diarree en constipatie, onder andere.
De meeste lijders vinden het een levenslang probleem, en het treft momenteel tussen 10% en 20% van de algemene bevolking. Venkelthee voor IBS, ondertussen, lijkt een groot potentieel te hebben.
Een mengsel van Venkel en Curcumine (te vinden in Kurkuma thee), volgens een onderzoek uit 2016, leverde positieve resultaten op.
Deelnemers, na 30 dagen consumptie, ervoeren symptoomverlichting en hadden minder buikpijn. Een ander onderzoek waarbij Venkel, Karwijzaad, Alsem en Pepermuntthee werden gecombineerd, liet vergelijkbare bevindingen zien. Of deze thee op zichzelf werkt, valt echter nog te bezien.
Venkelthee tegen hoest en verkoudheid
Hiervan is bewezen dat de voordelen van Venkelthee goed werken tegen hoest die door kleine ziektes wordt veroorzaakt. Dit komt deels doordat het een overvloed aan antioxidanten bevat en, het allerbelangrijkst, vitamine C.
De laatstgenoemde chemische verbinding in het bijzonder, staat erom bekend het immuunsysteem te stimuleren. Op die manier ondersteunt het je lichaam bij zijn belangrijke werk in de strijd tegen virussen, parasieten en schadelijke bacteriën.
Dit helpt echter maar heel weinig als je je al niet lekker voelt. Volgens Italiaanse onderzoekers kan het drinken van Venkelthee echter ook het slijm in uw longen losmaken en uw hoest of keelpijn verlichten.
Andere keuzes als het gaat om de Beste Theeën voor een gezond immuunsysteem zijn Echinacea, Rozenbottel, Dennennaalden en Citroen- en Gemberthee.
Is venkelthee goed voor gewichtsverlies?
We hebben al vastgesteld dat Venkelthee de eetlust onderdrukt, wat op zich al een goede hulp is voor mensen die wat kilo’s willen afvallen.
Dan zijn er nog de calorieën van Venkelthee – of beter gezegd, het gebrek aan calorieën. Dit aftreksel bevat namelijk niet meer dan twee calorieën per kopje van 8 oz.
Dit maakt het een uitstekend alternatief voor suikerhoudende, vette frisdranken. Maar er is meer.
Voorlopig (nadruk op “voorlopig”) onderzoek suggereert dat het de stofwisseling van vetcellen kan stimuleren. Hierdoor kan het lichaam sneller en efficiënter vet verbranden.
Dit leidt er uiteindelijk toe dat perioden van lichaamsbeweging betere, misschien zelfs meer merkbare, resultaten opleveren. Het zal echter niet al het werk voor u doen, dus zorg voor een gezonde en actieve levensstijl.
Venkelthee tegen menstruatiekrampen
Veel van de voordelen van Venkelthee die de spijsvertering verbeteren, kunnen ook de pijnlijke menstruatiekrampen verlichten. Dit blijkt uit een Iraanse studie waarbij een combinatie van venkelextract en vitamine E werd gebruikt.
Het onderzoek toonde een drastische vermindering van krampen tijdens de menstruatie na de consumptie van dit mengsel. Deelnemers erkenden ook dat het effectiever was dan vrij verkrijgbare pijnstillers.
De reden? De krampstillende eigenschappen. Deze kunnen de spieren in de baarmoeder ontspannen, kramp verlichten, spierspanning opheffen en ontstekingen verzachten.
Bedenk echter wel dat het zijn beperkingen heeft. The Kent and Sussex Tea and Coffee Company maant daarom nogmaals tot voorzichtigheid bij het drinken van deze thee voor dit doel. Overleg altijd eerst met uw arts voordat u dit doet.
Venkelthee voordelen huid
Wilt u geloven dat de voordelen van het drinken van Venkelthee zich ook uitstrekken tot de gezondheid van de huid? Het is waar.
Venkelthee drinken tegen acne in het bijzonder is een goed idee vanwege de ontstekingsremmende werking. De antioxidanten spelen ook een belangrijke rol bij de bestrijding van vrije radicalen in het lichaam.
Kaempferol en quercetine, in het bijzonder, bestrijden verschillende huidaandoeningen. En dat is nog maar het begin.
Venkelthee is goed voor de gezondheid van de huid doordat het werkt als een toner. Ook heeft het anti-aging eigenschappen, waardoor rimpels verminderen en de huidtextuur verbetert.
Het is echter belangrijk om op te merken dat het meeste onderzoek naar de voordelen van Venkelthee voor de huid betrekking heeft op de zaden. Om deze reden kunnen we het niet in eer en geweten aanbevelen totdat er meer bewijsmateriaal boven water komt.
Bijwerkingen venkelthee
Enkele van de chemische bestanddelen die in dit aftreksel worden aangetroffen, met name die welke verband houden met de oestrogene eigenschappen, kunnen leiden tot bijwerkingen van venkelthee.
Het is misschien het belangrijkst om het risico te onderkennen van het drinken van venkelthee om menopauzesymptomen te verlichten. Hoewel de hormoonbalans bij sommigen helpt, kan het bij anderen ook gezondheidsproblemen veroorzaken.
Het kruid kan ook een negatieve wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder oestrogeenpillen en bepaalde kankervoorschriften. Bovendien bestaat de mogelijkheid dat het de melkproductie vermindert in plaats van verhoogt.
Simpel gezegd, de voordelen van Venkelthee werken niet voor iedereen. U moet daarom altijd een arts raadplegen als u een van de bovenstaande symptomen ervaart.
Venkelthee Zwangerschap
Het is soms raadzaam om het zekere voor het onzekere te nemen bij het drinken van kruidenthee tijdens de zwangerschap. Sommige dranken, zoals Zoethoutwortel en Saliethee, kunnen nadelige complicaties veroorzaken bij aanstaande moeders.
Maar hoe zit het met dit specifieke brouwsel? Is Venkelthee veilig tijdens de zwangerschap? Helaas is het weer een voorbeeld van een aftreksel dat u beter kunt vermijden.
De reden heeft te maken met zijn oestrogene eigenschappen. In een onderzoek werd de invloed ervan op het lichaam van een zwangere vrouw geobserveerd en werd geconcludeerd dat het de groei en ontwikkeling van de foetus verstoorde.
Het onderzoek wees ook uit dat hoge doses giftige effecten kunnen hebben op foetale cellen. Overweeg in plaats daarvan de voordelen van frambozenbladthee tijdens de zwangerschap, dat veel verloskundigen aanbevelen tijdens het derde trimester.
Heeft Venkelthee Cafeïne?
Zo’n zestig planten bevatten van nature cafeïne, een stimulerende chemische verbinding die energie kan opwekken. Hieronder vallen thee (Camellia sinensis), koffie (Coffea) en de minder bekende Yerba Mate (Ilex paraguariensis).
Venkel Kruidenthee daarentegen is, zoals we al hebben gezegd, geen “thee” in de conventionele zin van het woord. Het is dus een kruideninfusie.
Door het ontbreken van zogenaamde “echte” theebladeren, bevat deze drank 100% geen cafeïne. Als u dus ’s morgens op zoek bent naar een extra kick, kunt u beter een ander aftreksel kiezen.
Als u echter uw inname wilt beperken, is het een uitstekende keuze. Dit is een van de redenen waarom zoveel cafeïnegevoelige mensen de Venkelthee zo lekker vinden!
Hoe maak je Venkelthee
En daar heb je het dan: De voordelen en bijwerkingen van Venkelthee, onderbouwd met de nieuwste onderzoeken.
Als je dorstig bent naar meer, kunnen we je alleen maar aanraden om het vandaag nog te kopen en te zetten. Eerst moet u een thee-ei of -filter aanschaffen (beide hebben we op voorraad).
Als u die eenmaal bij de hand hebt, en natuurlijk ook de thee zelf, volgt u de volgende instructies:
1. Gebruik een thee-ei of -filter.
Doe uw losse venkelthee in een van deze accessoires.
2. Kook de waterkoker.
Het beste is filterwater of water uit flessen.
3. Doe het filter of het thee-ei in een kop of mok.
Een porseleinen mok heeft de minste invloed op de smaak.
4. Het is tijd om het vers gekookte water toe te voegen.
Vul uw kop en mok met het water uit de waterkoker.
5. Laat het infuseren / trekken.
Laat het 5-10 minuten trekken. Hoe langer u het laat trekken, hoe sterker het smaakt.
6. Overweeg toevoegingen.
Sommige mensen voegen honing of citroen toe, hoewel het het beste smaakt zonder enige begeleiding.
Conclusie
We weten nu dat Venkelthee uw gezondheid en welzijn op een groot aantal manieren ondersteunt. Het helpt u om in uw favoriete spijkerbroek te passen en tegelijkertijd de “sniffles” te behandelen.
Het zorgt er ook voor dat u zich beter voelt voor, tijdens en na een grote maaltijd en bereidt u tegelijkertijd voor op het slapengaan. De mogelijkheden lijken bijna eindeloos. Koop het vandaag nog bij The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.