Hoe “de centrale regulator van het metabolisme” briljant werkt als de nieuwste anti-aging truc.

Een nieuwe vorm van niacine (vitamine B3), bekend als Nicotinamide riboside (NR), heeft opwindende “fontein van de jeugd” eigenschappen voor gezond DNA & cellulaire veroudering.
Er zijn twee andere vormen van niacine die normaal in supplementen verkrijgbaar zijn. Deze vormen van Vitamine B3 zijn nicotinezuur & en een vorm met vertraagde afgifte die bekend staat als niacinamide.
Ik ben me ervan bewust dat “Fontein van de jeugd”-potentieel een gewaagde claim is – maar het onderzoek naar de nieuwe vorm van niacine die bekend staat als nicotinamide riboside is heel interessant.

Ik zal kort ingaan op nicotinezuur & niacinamide & en dan laten zien wat nicotinamide riboside (commercieel verkrijgbaar als TruNiagen en TruNiagenPRO) zo uniek & baanbrekend maakt voor cellulaire gezondheid & anti-veroudering om een dergelijke bewering te doen.

Nicotinezuur – Traditionele spoelvorm van vitamine B3:

Niacine (bekend als vitamine B3), wordt normaal gesproken gezien gezien als hulp bij het verminderen van hoge lipiden (1) . Nicotinezuur is de snel absorberende en flush-veroorzakende vorm van Niacine.
Ik gebruik nicotinezuur regelmatig om mijn bloedvaten te helpen verwijden om de uitwisseling van afvalstoffen & in mijn hersenen en lichaam te optimaliseren. Het is essentieel geweest in mijn herstel van kwik- en schimmelvergiftiging & een geschiedenis van burnout.
Sommigen gebruiken ook niacine in de vorm van nicotinezuur om een betere “spierpomp” te helpen creëren tijdens het tillen – & je ziet nicotinezuur in sommige pre-workout supplementen.

Niacine flushing, hoewel ongemakkelijk voor de meesten, is iets wat ik gewillig uitnodig.

Ik geef nog steeds de voorkeur aan nicotinezuur als mijn bron van niacine & waarschuw anderen om laag te beginnen (25-50mg Niacine) & werk omhoog totdat je weet hoe een normale flush aanvoelt voordat je 250-500mg versies van nicotinezuur gebruikt.

Ik houd over het algemeen mijn hogere dosis op 500mg, dus je zou overal tussen 25mg & 500mg kunnen zijn om een flush te triggeren. Beter een flush bij 50-100mg dan bij 500mg de eerste keer! Je zult me dankbaar zijn.
Doe niet te lang met Niacine boven 500mg, omdat dit je lever onnodig belast, terwijl je te maken krijgt met het vrijkomen van gifstoffen, het vetmetabolisme & en nog veel meer.

Er zijn momenten tijdens een niacine flush dat je hart aanvoelt alsof het hard & slaat en je huid verbrandt – dit is een normale, tijdelijke, & uiteindelijk gezonde reactie – maar het is niet voor iedereen weggelegd.
Als dit gebeurt, neem dan een koele douche, trek uw kleren uit om de jeuk te verminderen & vertrouw erop dat het binnen 10-30 minuten overgaat.

De flushing effecten zijn het gevolg van de verwijding van minuscule bloedvaten die haarvaten worden genoemd.
Normaal zijn haarvaten zo klein dat er slechts 1-2 microscopisch kleine moleculen tegelijk doorheen kunnen gaan.
Tijdens een spoeling kunnen door de verwijding van de haarvaten twee tot drie keer zoveel voedingsstoffen naar binnen & en twee tot drie keer zoveel afvalstoffen naar buiten. Dit is waar de “Niacin Flush” unieke voordelen biedt ten opzichte van andere vormen van Niacine.
De boost in microcirculatie is ook de reden waarom velen duizenden uitgeven aan Bemer matten & soortgelijke microcirculatie boosters.

In het proces van flushen, voel je je erg warm & je huid wordt rood of vlekkerig. U kunt last krijgen van jeuk, striemen, of een verbrand gevoel op uw huid. Dit is allemaal het gevolg van die capillaire verwijding & stimulans in de microcirculatie.
U krijgt het voordeel van voedingsstoffen/afvaluitwisseling van capillaire verwijding niet, tenzij u spoelt.

De jeuk die kan optreden tijdens of na een spoeling komt door het vrijkomen van histamine, waardoor uw huid weltyd & jeukerig kan worden. Dit is ook gezond, want het dumpt die overtollige histamine.

Hoe meer ik moet detoxen, hoe jeukeriger & ik zal zijn tijdens een flush. Hoe gemakkelijker of sterker je flush is….de meer je het nodig had!

Als u gedronken heeft of anderszins ongezond bent geweest – neem de helft of minder van uw gebruikelijke dosis om overmatig ongemak te voorkomen.
Voor cardiovasculaire, lipidenverlagende, & vetverbrandende voordelen biedt de hieronder besproken niacinamide versie met langzame afgifte voordelen op die gebieden – zonder het ongemakkelijke flushing effect.

Een niacine flush (met de nicotinezuur vorm van B3) biedt een mooie “reset” voor mijn systeem na een stressvolle dag.
De hersenen zijn zeer rijk aan haarvaten & onderhevig aan vele voordelen van een microcirculatie boost. Zo helpt de bloedsomloop de hersenen zich te ontdoen van adrenochroom, een metaboliet van adrenaline die zich in de hersenen kan ophopen na een periode van stress. Niacinetherapie maakte deel uit van vroege therapieën voor schizofrenie in de jaren 1950 & 1960 waarbij gebruik werd gemaakt van dit mechanisme.
Je laat ook gifstoffen los die normaal gesproken worden weggestopt uit het lichaam in de vorm van vetopslag. Je krijgt een rebound vetverbrandingseffect na een flush, wat je ook kan motiveren om met het ongemak op korte termijn om te gaan.

Je helpt ook zware metalen, pesticiden & andere agentia uit de voorraden in het lichaam te spoelen, waar ze kunnen worden gefilterd door de lever & nieren of via zweet worden vrijgegeven.
Nicotinezuur en niacinamide benefts zijn niet al te armzalig voor een prijs van $8-15 afhankelijk van de dosis & flesgrootte.
Ik had een geschiedenis van paniekstoornissen & angst in het verleden. Ik vond niacine flushes een rustgevende ervaring voor mij. Wanneer ik me een beetje angstig voelde, nam ik wat Niacine & en 30 minuten tot 2 uur later kreeg ik een flush.
Flossen hielp me te begrijpen wat er met mijn lichaam aan de hand was. Ik voelde me zo goed na het spoelen – wat ertoe leidde dat ik ging onderzoeken “Waarom?”.
Na de spoeling kreeg ik een kalmte over mijn lichaam & Ik ging terug naar iets waar ik mee bezig was of ik viel vaster in slaap. Zo ben ik ook verliefd geworden op saunatherapie.

Niacine Flushes en Sauna’s

Ik gebruik niacine nu als aanvulling op een hete saunasessie – waarbij ik het uitzweten van gifstoffen optimaliseer op hetzelfde moment dat ze vrijkomen tijdens de flush.
Ik neem wat liposomale glutathion, een elektrolytendrank & andere leverondersteuning tijdens dit proces. Ik gebruik het ook na elk alcoholgebruik of hoge koffie-inname.

Als ik op een conferentie in een nieuwe stad ben en giftige stoffen inadem van auto-uitlaatgassen, vlamvertragers, of als ik slaap in een schimmelgevoelige hotelkamer, gebruik ik & sauna-sessies om mijn lichaam te helpen zich te bevrijden van & die giftige stoffen uit te zweten.

Bang om te spoelen?

Dat is niet erg, sla het & spoelen over en zoek een andere manier om te zweten!

Saunatherapie zelf helpt de bloedvaten verwijden & laat vanzelf gifstoffen vrijkomen. Sauna’s leiden tot een verhoogde expressie van stressbestendige heat shock-eiwitten (zinkcarnosine helpt heat shock-eiwitten ook).
Plus, u kunt supplementeren met de nieuwe vorm van niacine die bekend staat als nicotinamide riboside & en in plaats daarvan genieten van enorme cellulaire & anti-verouderingsvoordelen – zonder het blozen.

Niacinamide:

Niacinamide biedt een aantal van de lipideverlagende, cardiovasculair beschermende eigenschappen van niacine, zonder het flushing effect van het snel opneembare nicotinezuur.
Doordat niacinamide niet oplost, is het de meest voorkomende vorm van niacine in het supplementengamma. Het is een vertraagde afgifte vorm van niacine die de flush niet laat gebeuren & en is ook gemakkelijker voor de lever.
Het blijkt dat winkels geen biet-rode, jeukende & flushing patiënten willen die hun geld terug eisen of erger nog, naar de eerste hulp gaan en denken dat ze een allergische reactie hebben terwijl ze gewoon een normale niacine flush hebben.
Winkels hebben meestal de vertraagde afgifte, niacinamide vorm van niacine in hun schappen – & zorg ervoor dat de nicotinezuur bevattende vormen duidelijk zijn gelabeld als in staat om een “flush” te veroorzaken.

De voordelen van nicotinamide riboside (NR) voor de totale cellulaire gezondheid

Onlangs is een nieuwe, gepatenteerde vorm van niacine ontdekt, bekend als nicotinamide riboside (nicotinamide riboside chloride).

De nicotinamide riboside-vorm is niet-afsluitend & is ontdekt om direct te helpen bij een aantal anti-verouderingsmechanismen in het lichaam die je niet ziet bij de andere vormen van niacine.

Op een basaal niveau helpt NR om de voedingsstoffen die je eet efficiënter om te zetten in energie – maar de implicaties voor veroudering zijn diepgaand.
NR leidt tot de directe aanmaak van NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) in het lichaam zonder nadelige effecten (2; 3; 4).

Niet veel stoffen zijn in staat om NAD+ te verhogen. NR is wat je oraal inneemt, NAD+ is wat je lichaam aanmaakt na inname.

NAD+ is een co-enzym dat de functie van enzymen & genen in het lichaam smeert. Wanneer deze uitgeput raakt, kan de celmachine “roesten” of vastlopen zonder de smering van NAD+.

Het stimuleren van NAD+ is de reden waarom onderzoekers zo enthousiast zijn over NR als het nieuwste middel tegen veroudering. De oprichter Dr. Charles Brenner noemt NAD+ “de centrale regulator van de stofwisseling”.

Alledrie de vormen van niacine leiden tot enige aanmaak van NAD+ in het lichaam, maar NR leidt tot de meeste aanmaak van NAD+ – zonder het flushing-effect.

Ik neem NR elke dag minstens een keer, soms twee keer als ik een zwaardere training heb gehad of wat alcohol of een toetje dat mijn mitochondriën extra belast.
In het algemeen zullen stress, ontstekingen, te veel eten & overmatig alcohol het vermogen van je lichaam om de vraag naar NAD+ bij te houden, belasten.

NAD+ helpt bij het omgaan met de dagelijkse eisen die u aan uw lichaam stelt & zal uw circadiane ritme helpen. Het helpt je lichaam ook te reageren op eventuele huidbeschadiging door de zon, wat rimpels kan helpen verminderen als je ouder wordt (5).

Ik neem ’s ochtends NR & nicotinezuur ’s avonds voordat ik in de sauna ga zitten. Ik neem ’s avonds ook een tweede NR-capsule als ik alcohol heb gedronken, het gevoel heb dat ik te veel heb gegeten, of een zware training heb gehad.
Het is moeilijk te zeggen dat het een beter is dan het ander – en daarom maak ik gebruik van beide strategieën. Als het op NAD+ aankomt, is NR de betere strategie.
NR is nieuw, sexy en staat bekend om een directer anti-verouderingsvoordeel met de productie van NAD+.

De crux van de voordelen is een boost in mitochondriale gezondheid en efficiëntie. De gezondheid van de mitochondriën ligt ten grondslag aan de meeste mechanismen van vroegtijdige veroudering. Als u elegant ouder wilt worden, bescherm dan uw mitochondriën!
Er is meer onderzoek gaande dat ons begrip van de voordelen nog verder zal vergroten.

Voordelen van nicotinamide riboside: NAD+ en Anti-Aging

NAD+ wordt gevonden in alle levende cellen & helpt uw lichaam stress op cellulair niveau waar te nemen.

De productie van NAD neemt van nature af naarmate we ouder worden – en als zodanig maakt het de functie van mitochondria & ATP (energie) creatie minder efficiënt.

NAD+ heeft een aangetoond vermogen om dit proces om te keren & en de energieproductie terug te brengen naar jeugdige niveaus.

NAD+ helpt bij het aanzetten van genen voor een lang leven. Het helpt ook beschadigd DNA te repareren (6). Hogere niveaus helpen uw mitochondria efficiënt brandstof te verbranden, & kan helpen bij Alzheimer, gewichtsbeheersing, maculadegeneratie & een gezonde celontwikkeling te bevorderen (over het algemeen wordt gedacht dat het de kans op de ontwikkeling van kanker vermindert).
NAD+ activeert direct sirtuins (7). Sirtuïnes zijn een groep van langlevende genen die werken om verouderingsbevorderende genen te verminderen. Activering van Sirtuins bevordert de bloedsuikerregulatie & vermindert ontstekingen & vetopslag.

FAD+: Eervolle vermelding voor stofwisseling
FAD+ is van nature vergelijkbaar met NAD+ in die zin dat het fungeert als een co-enzym & “wielvet” voor uw cellulaire motoren. Je bevordert FAD+ door een hoge inname van vitamine B2, bekend als riboflavine (samen met een ruime toevoer van magnesium & zink).
Ik supplementeer ook met riboflavine om de voordelen van FAD+ te krijgen. Uw plas zal lichtgeel zijn als u Riboflavine neemt. Dat is normaal! De “Flavin” wortel verwijst naar de gele kleur. En FAD+ is “Flavin adenine nucleotide” en wordt gemakkelijk gemaakt uit riboflavine.
Net als NAD+ uit B3-suppletie, komen de voordelen van FAD+ uit vitamine B2-supplementen ook terug op de mitochondriale gezondheid – die rijk is aan hersen & spierweefsel.
Mijn vrouw leed aan chronische migraine en we hebben haar op een combinatie van co-enzym Q10 (ubiquinol) en vitamine B2 gezet en sindsdien heeft ze geen migraine meer gehad. Ze slikt nu ook nicotinamide riboside.
Zowel NAD+ & FAD+ helpt je bij de stofwisseling van suiker en vet. Het helpt ook bij het afbreken en metaboliseren van histamine.
Deze unieke enzymen alleen & helpen ook samen de recycling van homocysteïne, neurotransmitter metabolisme & de aanmaak van gereduceerd glutathion te stimuleren. FAD+ helpt ook mensen met MTHFR-genen, misschien wel meer dan het slikken van gemethyleerd foliumzuur!
NR & Vitamine B2 (riboflavine) zijn perfecte ondersteunende middelen voor mensen die op grond van hun unieke genetica een gedeeltelijke vertraging van deze processen ondervinden.

Weinig NAD+ (en lage activiteit van sirtuïnes):

NAD+ is de snelheidslimiet voor de juiste activering van sirtuïne-enzymen. Sirtuïnes zijn een belangrijke groep anti-verouderingsenzymen in het lichaam.
“Snelheidsbeperkend” betekent dat hoe meer NAD+ er beschikbaar is, hoe meer sirtuïnes worden geactiveerd & hoe minder NAD+ je hebt, hoe minder je lichaam in staat zal zijn om sirtuïnes te activeren.
Wanneer het lichaam niet genoeg NAD+ heeft, bevordert dit:

-Hoger risico op neurodegeneratie (8)

-Verhoogde vetophoping in het lichaam, waaronder leververvetting & buikvet (9). NAD+ kan u helpen uw doelstellingen op het gebied van gewichtsbeheersing te bereiken.

Hogere incidentie van insulineresistentie (10; 11; 12)

-Mitochondriale veroudering (minder vermogen om energie te produceren als we ouder worden)
-Verlies van spieren (bekend als “sarcopenie” bij oudere volwassenen)

De eerste tekenen van een tekort kunnen concentratieproblemen zijn, of neurotransmitter onevenwichtigheden die leiden tot angst, depressie, slaapstoornissen of algemene stemmingswisselingen.

Als vitamine B-derivaat is het veilig & een teveel zou gewoon in de urine worden uitgeplast.

Natuurlijke manieren om NAD+ te verhogen

Natuurlijke voedingsbronnen:

Natuurlijke bronnen van NAD+ zijn onder andere koemelk & bier – zaken waartegen voedingsdeskundigen over het algemeen waarschuwen. Deze bronnen worden geassocieerd met hun eigen problemen van allergie, insulineresistentie & ontsteking.

De volgende leefstijl & suppletiestrategieën zijn de op een na beste bronnen.

Calorische restrictie:

Intermittent fasting of “time-restricted feeding” is de caloriebeperkingsstrategie waar ik het meest van houd, omdat het het makkelijkst is om langdurig & na te leven en in verband wordt gebracht met de meeste voordelen die je krijgt van agressievere vastenstrategieën.

Het wordt ook in verband gebracht met het behoud van het NAD+-niveau in het lichaam, omdat het de metabolische belasting van het lichaam vermindert (13; 14).

De beschikbaarheid van suiker verminderen:

Ik noem deze strategie “het verminderen van de glycemische variabiliteit”. Glycemische variabiliteit is hoe stabiel je bloedsuiker blijft gedurende een normale dag.
Weliswaar kan je lichaam pieken in glucose aan zonder aan te komen – maar dat betekent niet dat je gevrijwaard bent van de metabole stress die je lichaam ondergaat om je systeem in balans te houden.

Deze metabole stress op cellulair niveau is een trigger van veroudering, oxidatieve stress &ontsteking. Persoonlijk volg ik een aantal strategieën om mijn glykemische variabiliteit te verminderen (en NAD+ te stimuleren als bijkomend voordeel), waaronder…

1. Direct voor het eten 30 seconden squats, push-ups of burpees uitvoeren.
   Deze techniek stimuleert het suikergebruik direct na het eten – en buffert een deel van de stress uit mijn cellen. Het put je spiervoorraad suiker uit & sensibiliseert je lichaam’s insuline receptoren, zodat het lichaam het eerste beetje suiker dat je eet gebruikt om deze spiervoorraad weer aan te vullen.
   Ja, ik ben de mafkees die naar het toilet & van een restaurant gaat en 30 seconden body squats doet in het toilethokje. Ik neem een paar seconden van sociale onhandigheid voor een betere gezondheid als dat betekent dat ik mijn glycemische variabiliteit verminder.
2. Het nemen van 500mg Berberine voor het eten.
   Berberine heeft een insulinegevoelig effect, wat betekent dat het je niet in een hypoglycemie brengt, maar alleen helpt als er een teveel aan suiker is dat moet worden beheerd. Het kan ook prebiotische voordelen hebben in de darm – het bevordert gunstige bacteriën & die de slechteriken opruimen.
   Sommigen gebruiken bittere meloen, maar het is moeilijk te vinden in een supplement op zichzelf – het zit meestal in bloedsuikerverlagende formuleringen die mogelijk meer ondersteuning bevatten dan je nodig hebt.
   Kaneel & Gymnema sylvestre kan ook een geschikt supplement zijn. Persoonlijk vind ik Gymnema goed voor het verminderen van hunkeren naar tussendoortjes &. Ik heb zeer consistente feedback van cliënten die de vermindering van hunkeren naar tussendoortjes bevestigen.
3. Het nemen van spijsverteringsbitters om mijn spijsvertering voor het eten efficiënter te maken.
   Ik gebruik de lijn “Betere Bittertjes” van Herb Farm. Je kunt deze ook gebruiken in alcoholhoudende dranken om je glucosegebruik te verhogen & de metabolische stress op je lichaam te verlichten
4. Maak een lichte wandeling van 15-20 minuten na het eten.
   Dit dwingt je lichaam ook om een deel van de suiker die je net hebt gegeten te gebruiken – zodat je lichaam het niet hoeft te verwerken en niet hoeft om te gaan met de oxidatieve stress die het gevolg is. Dit is een goed moment om met uw significante andere te praten, de honden uit te laten & voordat u weer aan het werk gaat of voor de televisie parkeert.
   Wandelen is ook gratis – een extra bonus als je zoals ik in een aantal supplementen investeert. Wacht over het algemeen 2-3 uur na het eten voor intensievere lichaamsbeweging.

Sommige medici bevelen metformine aan voor een anti-verouderingseffect, zelfs als er geen diabetes of bloedsuikerproblemen zijn – ik ben over het algemeen geen voorstander van die strategie omdat metformine de belangrijkste B-vitaminen kan verminderen, ondanks de insulineverlagende effecten (15).

Ik kan dezelfde effecten bereiken met strategieën als hierboven, zonder door medicatie veroorzaakte tekorten aan voedingsstoffen. Als je deze strategie gebruikt, neem dan een goed B-complex of werk samen met een CNS/CCN-professional die is opgeleid in medicatie-geïnduceerde nutriëntentekorten.

Routine-oefeningen

Uitoefening, vooral intervaltraining (16), zal ook de Sirtuïne-activiteit stimuleren, omdat het enige cellulaire stress introduceert & die beschermende mechanismen van het lichaam in werking zet (17).

Overtraining & doet het tegenovergestelde (18)

Dit is deels de reden waarom je geen body-builders, marathoners & ultramarathonlopers ziet die 100 jaar oud worden. Kracht voor bulk, of fitness omwille van de fitness en niet de gezondheid – terwijl ze kunnen leiden tot hoge niveaus van prestaties in een specifieke sport of evenement, ze zijn buitensporige stress op het lichaam & kan extra druk op metabole en hart gezondheid.

Je wilt slanke, efficiënte, snelle, sterke, drijfkrachtige & spieren die rijk zijn aan mitochondriën, niet omvangrijke, metabolisch veeleisende, & inefficiënte spieren. Overtraining voor kracht of uithoudingsvermogen zal deze verouderingsbevorderende veranderingen uitlokken.
“Overtraining” wordt losjes gedefinieerd als krachtige activiteit die langer duurt dan 120 minuten per keer (19), gezien bij hardlopers, marathonlopers, triatleten, body-builders & sommige Crossfit atleten
Ik houd het bij “minimale effectieve dosis” training zoals Body by Science -stijl langzame rep gewichtheffen. Ik mix korte, (4-16 minuten zeer hoge intensiteit “Tabata” stijl workouts), besprenkeld met mobiliteit, yoga & sauna sessies. Ik trakteer mezelf op maandelijkse massage, myofascial release & Chiropractische aanpassingen om pijn & te verminderen en een gezonde biomechanica te behouden.
Ongeveer 2 keer per maand maak ik een wandeling van 1,5 uur met een lage intensiteit.5 uur wandelen die zorgt voor de aerobe, cardiovasculaire conditie die we kennen en die enkele unieke voordelen biedt dan de minimale effectieve dosis heffen & kortere, intensievere trainingen.
Het innemen van nicotinamide riboside zal ook helpen bij spierkracht & kan de kracht & prestaties verbeteren wanneer men zich bezighoudt met deze trainingen!

Key Research Findings of Nicotinamide Riboside:

• Weinig NAD+ geassocieerd met belangrijke mechanismen van veroudering – met name in de mitochondria, de energie-krachtcentrales van elke cel – vooral rijk in zenuw & spierweefsel (inclusief hartspierweefsel).
• Studies gepubliceerd in de zeer prestigieuze tijdschriften Cell & Science toonden een omkering aan van leeftijdsgebonden spierverlies, mitochondriale schade, ontsteking & diabetes bij muizen na slechts een week van suppletie.
• Over een periode van 6 weken werden leeftijdsgerelateerde veranderingen in spiergroei, stamcellen DNA schade omgekeerd & mitochondriale functie werd verbeterd. (20; 21).
• Mag helpen de bloeddruk en arteriële stijfheid te verlagen (22). Ik ben een fan van Vitamine K2 om de gezondheid van de vaten te bevorderen & metabolisme ook. Als je bloed de neiging heeft om plakkerig te worden, kijk dan ook eens naar Nattokinase.

Het is om deze redenen (en die hierboven besproken!) dat ik, ondanks het ontbreken van menselijke klinische studies, NR heb opgenomen in mijn lange-termijn dagelijkse supplementen regime (1-2x per dag) & ben begonnen het regelmatig aan te bevelen aan mijn één-op-één klanten.

Hoe aan te vullen met Nicotinamide Riboside

Ik neem TruNiagenPRO .
Eén keer per dag ’s ochtends innemen. Neem het een tweede keer na intensief sporten, het drinken van alcohol, of een andere gebeurtenis of activiteit die met ontstekingen in verband wordt gebracht.
Tweemaal daags NR innemen is optimaal omdat het piekniveau 8 uur na de dosis is, maar u handhaaft deze optimale niveaus door het tweemaal daags in te nemen (12 uur tussen de doses).

Dus terwijl het niveau van de eerste dosis daalt, stijgt het niveau van de 2e dosis & terwijl u slaapt.
Doses tot 1000mg hebben aangetoond dat ze de NAD+ niveaus ondersteunen in verhouding tot de inname. Niveaus tot 1000mg zijn ook veilig gebleken.
Een beetje is beter dan niet, maar voor degenen die hun NR status zo goed mogelijk willen optimaliseren, neem TruNiagenPRO 500mg tweemaal daags. Het nemen van TruniagenPRO 300mg een of twee keer per dag kan nog steeds een aanzienlijk voordeel bieden tegen lagere kosten. Het komt nu ook in Truniagen Stick Packs (300mg / portie) die kunnen worden gemengd in water.

Probeer uw eerste fles van een van beide maten of de stick packs met 10% korting met eenmalige code “niagen10”.

Elke ondersteuning is beter dan geen ondersteuning als het gaat om NAD+ beschikbaarheid in het lichaam.

Gerelateerde links:

• Versterk huidherstel na zonneschade met deze B-vitamine
• Moet ik een methyldonor zoals Trimethylglycine (TMG) nemen met Nicotinamide Riboside?