Friday, February 26th, 2016, 7:51 pm

Een beknelde zenuw – de lekenterm voor wat artsen een “beknelde zenuw” noemen – kan erg pijnlijk zijn. Er zijn zelfzorgopties, zoals warmte/ijs, massage en vrij verkrijgbare ontstekingsremmende medicijnen. Als uw pijn net is begonnen of als de pijn niet te hevig is, kunt u deze proberen. En wees gerust: De meeste gevallen van beknelde zenuwen gaan vanzelf over.

Er komt echter een moment dat u medische hulp moet zoeken voor uw rugpijn of nekpijn als gevolg van een beknelde zenuw. Let op deze ernstige symptomen.

Bel een arts als:U aanhoudende pijn heeft. Als de pijn van wat u denkt dat een beknelde zenuw is, langer dan een paar dagen aanhoudt, moet u medische hulp inroepen.Uw pijn wordt erger, ondanks dat u de bovengenoemde zelfzorgopties heeft geprobeerd.U heeft een plotseling begin van “acute focale zwakte”. Dat is dokterspraat voor onverwachte zwakte of pijn in een specifiek gebied. Als bijvoorbeeld uw hele rechterbeen uw gewicht niet meer kan dragen, is dat acute focale zwakte.

(We moeten er wel op wijzen dat als u plotseling pijn in uw linkerarm krijgt, dit een teken van een hartaanval kan zijn en een telefoontje naar 112 of een bezoek aan de spoedeisende hulp rechtvaardigt.)

U ervaart een ernstige gevoelloosheid of verlies van gevoel. (Dit kan ook een teken van een beroerte zijn; nog een voorbeeld van een symptoom waarvoor mogelijk dringende medische hulp nodig is.)U verliest de controle over uw darmen of blaas.Let op uw lichaam en pijn. Als u zich zorgen maakt over een van uw symptomen, bel dan uw arts.

Geknelde zenuwen kunnen rug- en nekpijn veroorzaken

Brein naar ruggenmerg en verderNeuwe zenuwen lopen van de hersenen naar de armen en benen om boodschappen naar de spieren of de huid te sturen. Een zenuw die de ruggengraat verlaat om naar de armen of benen te gaan, wordt een perifere zenuw genoemd. Perifere zenuwen zijn bundels van miljoenen zenuwvezels die het ruggenmerg verlaten en zich naar buiten vertakken naar andere delen van het lichaam, zoals spieren en huid. Deze zenuwen zorgen er bijvoorbeeld voor dat spieren bewegen en dat de huid kan aanvoelen (voelen).

Door zenuwen worden signalen door het hele lichaam geleid Een perifere zenuw is als een optische vezelkabel, met veel vezels die in een omhulsel zitten. Je kunt elke afzonderlijke vezel zien als een microscopisch kleine tuinslang. Het groene deel van de slang is een fijn membraan waar een statische elektrische lading van en naar de hersenen kan gaan. De binnenkant van de slang transporteert vloeistof van het zenuwcellichaam dat helpt de steeds wisselende componenten van het groene deel, of membraan, te voeden en aan te vullen.

Als de zenuw wordt afgekneld, wordt de stroom op en neer langs de binnenkant van de slang verminderd of geblokkeerd, wat betekent dat er geen voedingsstoffen meer stromen. Uiteindelijk begint het membraan zijn gezonde vermogen te verliezen om kleine elektrische ladingen door te geven en kan de zenuwvezel uiteindelijk afsterven. Wanneer voldoende vezels niet meer werken, kan een spier niet meer samentrekken en kan de huid gevoelloos aanvoelen.

Wat veroorzaakt een beknelde zenuw? Een zenuw kan bij het verlaten van de wervelkolom bekneld raken door een hernia of door botsporen die ontstaan door artritis van de wervelkolom. Een andere veel voorkomende plaats voor beknelde zenuwen is de carpale tunnel. Dit is een knelpunt, waar alle vinger buigpezen en de nervus medianus doorheen moeten naar de hand. Ongeacht waar de zenuw bekneld is, in de nek of in de carpale tunnel, zal de patiënt vaak gelijkaardige symptomen van gevoelloosheid in de hand voelen, omdat de hersenen niet weten hoe ze het verschil moeten onderscheiden tussen het begin, het midden of het einde van een zenuw. Ze weten alleen dat ze geen signalen van de hand ontvangen, en dus begint de gevoelloosheid.

Behandelingen voor beknelde zenuwenAls u net wakker bent geworden met iets dat aanvoelt als een beknelde zenuw, of als u die pijn in de loop van de dag lijkt te hebben ontwikkeld, dan hebt u een aantal zelfzorgopties.

De pijn kan komen van een spierkramp of -verrekking die druk uitoefent op de zenuw, dus u kunt proberen uw spieren te ontspannen. Probeer bijvoorbeeld:

• afwisseling tussen warmte en ijs op het getroffen gebied: wissel elke 20 minuten af, en vergeet niet om de warmte- en ijspakkingen in een handdoek te wikkelen voordat u ze op uw huid legt.
• een warme douche nemen
• liggen met een opgerolde handdoek onder uw nek
• een handmassageapparaat gebruiken
• een massage krijgen

Hoewel u er misschien geen zin in hebt, kunt u proberen uw lichaam en gewrichten gewoon in beweging te houden om verlichting te vinden bij een beknelde zenuwpijn. U kunt:

• algemene rekoefeningen en bewegingen doen: als de beknelde zenuw in uw nek zit, kunt u wat eenvoudige nekrollen doen. Als u het getroffen gebied strekt, maakt uw lichaam als reactie op de beweging endorfine aan. Die endorfines kunnen pijnverlichting geven.
• maak een lichte wandeling: dit is vooral goed als je lage rug je pijn doet.
• lig op een bed/bank en trek je knieën op naar je borst: dit is vooral goed als je lage rug je pijn doet.

Een andere mogelijkheid voor zelfzorg is het innemen van een vrij verkrijgbare ontstekingsremmer, zoals Aleve of Advil.

Zeer weinig patiënten hebben uiteindelijk een operatie nodig voor beknelde zenuwen; voor de meesten van hen werken niet-chirurgische behandelingen om hun pijn te verlichten.

Voor meer informatie over dit bericht kunt u terecht op SpineUniverse.com.