Het enige waar je bang voor was, is nu gebeurd: Je ex wil vrienden worden, en heeft je toegevoegd op Facebook. Na één blik op de melding, flitst je hele relatie voor je ogen, en je begint na te denken wat je volgende stap moet zijn. Ik bedoel, er is een reden waarom jullie niet meer samen zijn. Wil je weer in dat konijnenhol stappen? Wil je zien of ze met iemand anders uitgaan? Is er net een Taylor Swift liedje verschenen? Wat het geval ook is, dit is geen licht onderwerp. Deze persoon was een hele tijd in je leven (en kende je waarschijnlijk heel goed), en nu de tijd eindelijk geheeld is, maakt hij of zij de veronderstelling dat het OK is om vrienden te zijn. Maar, moet het ooit een goed idee zijn om vrienden te zijn met je ex?

Er is altijd een reden waarom iemand in je leven komt. Ze beïnvloeden of veranderen je ten goede (hopelijk) en soms moet je het goede met het slechte nemen. Hoewel niet iedereen de luxe heeft gehad van een makkelijke breuk, zijn er een paar relaties waar het makkelijker is omdat beiden zich realiseerden dat ze beter af zijn als vrienden. Onnodig te zeggen dat het nooit een gemakkelijke overgang is, en als het dat wel was, dan was je misschien in de eerste plaats niet echt verliefd op die persoon. Het is een harde realiteit om onder ogen te zien, maar uiteindelijk moet je doen wat het beste is voor jou. Hier zijn vijf stappen die je kunt nemen als je deze moeilijke beslissing moet nemen.

Whatever You Do, Don’t Panic

Je vraagt je misschien af waarom ze weer contact met je opnemen: Willen ze weer bij elkaar komen? Of het nu waar is of niet, probeer kalm te blijven, tenzij je je in die periode ongemakkelijk voelt. Uit een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in het Journal of Neurophysiology, bleek dat wanneer deelnemers foto’s van hun exen zagen, dit activiteit signaleerde in hetzelfde deel van de hersenen dat nauw verbonden is met het ervaren van fysieke pijn. In wezen laten je hersenen je weten dat deze breuk echt pijnlijk was. En als dat het geval is, wat je ook doet, neem geen drastische beslissingen. Neem een minuut voor jezelf en denk na over de onderstaande vraag voordat je reageert op je ex. Het is lang geleden dat ze voor het laatst met je gesproken hebben, het minste wat ze kunnen doen is nog 20 minuten wachten.

Bedenk of je die persoon terug in je leven wilt & Waarom

Het lijkt misschien een domme vraag, maar wat zou er gebeuren als die persoon weer in je leven zou komen? Komen de gevoelens terug, of krijg je er spijt van? Wil je dat ze weten wat je hebt uitgespookt? Of ben je gewoon nieuwsgierig? Uiteindelijk zou deze “vriendschap” nooit een afleiding mogen zijn van wat je aan de hand hebt. Als je denkt dat ze je leven tot een hel gaan maken, doe het dan niet. Soms horen relaties als schepen te zijn en weg te varen in de zee. Maar als je die persoon echt mist om andere redenen, en je wilt bijpraten, neem dan die babystap. Misschien is een snel gesprek goed om te zien hoe het met hem/haar gaat, maar maak er daarna een eind aan. Tenzij, je echt tevreden was in jullie relatie, wat dan misschien, jullie kunnen vrienden zijn. Volgens een onderzoek uit 2010 van de Sociale Psychologie, als je erg gelukkig was in je relatie voordat het eindigde, dan is de kans groter dat je daarna vrienden blijft. Als je het gevoel hebt dat je dat emotioneel aankan, dan is het oké om dat te doen. Maar wees eerlijk tegen jezelf. Je doet jezelf alleen maar pijn als je niet trouw kunt zijn aan je eigen gevoelens.

Noteer op eventuele huidige relaties

Hoe cool je huidige partner ook is, het is zeker iets dat je met hem of haar moet bespreken. Zelfs als je denkt aan een onschuldig gesprek met je ex, is het altijd een goed idee om er eerlijk over te zijn tegen je partner. Toen mijn ex contact met me opnam om weer vrienden te worden, wist ik dat ik het mijn huidige vriend moest vertellen. Ook al is hij vrij relaxed over dit soort situaties, uiteindelijk wist ik dat hij het op prijs zou hebben gesteld dat ik hem op de hoogte had gesteld. Communicatie is alles en ik wilde zijn vertrouwen niet beschamen. In principe, denk er maar zo over: Hoe zou jij je voelen als je partner in jouw schoenen stond? Zou jij willen weten of hij met zijn ex heeft gepraat en erover denkt om vrienden te worden? Als het antwoord ja is, dan is dit een gesprek dat je zeker moet hebben.

Respecteer de grenzen van je ex

Als je erover denkt om vrienden te worden met je ex, zijn er gewoon bepaalde onderwerpen die te taboe zijn om over te praten. Toen ik besloot om terloops met mijn ex te praten, vond ik het prima om over onze carrières en familie te praten, maar ik wist dat ik moest stoppen toen hij naar mijn huidige relatie vroeg en toen hij toegaf dat hij diepere gevoelens had. Het voelde alsof hij mijn grenzen aan het verleggen was, en daar voelde ik me niet prettig bij. Wat je ook doet, dring die onderwerpen niet op, het is nooit makkelijk om die ongemakkelijke gesprekken te voeren met iemand waar je vroeger veel om gaf. Als ze niet echt willen praten over hun huidige relatie, of wat ze denken – gewoon niet duwen. Als hun vriendschap zoveel voor je betekent, respecteer dat dan, bruh.

Probeer niet op oude gewoontes terug te komen

Het lijkt misschien simpel, maar laten we eerlijk zijn: Je hebt geen relatie meer met deze persoon, wat betekent dat je hem ook niet kunt dwingen of vertellen wat hij moet doen. Je kunt niet opdagen bij hun huis wanneer je maar wilt, en, alsjeblieft, niet flirten. Het voelt misschien raar in het begin, maar zorg ervoor dat je een voorsprong hebt als het gaat om je verbale en non-verbale communicatie. Ik heb ooit geprobeerd om vrienden te worden met mijn ex en het was gewoon te snel na de breuk, want zodra we begonnen regelmatig te praten, de oude gezegden en gewoonten begon te stromen in, en ik bleef moeten mezelf te betrappen om niet te doen die dingen. Uiteindelijk deed het me meer pijn dan ik dacht. Als je het gevoel hebt dat het te moeilijk voor je is om onder controle te houden, dan moet je misschien een stapje terug doen en deze situatie opnieuw evalueren voordat je er dieper op ingaat.

Houd in gedachten dat het OK is om nee te zeggen

Voel je nooit onder druk gezet om in deze situatie je gezicht te redden. Op wie probeer je indruk te maken? Als je ex zegt dat ze “hun beste vriend missen” of “willen bijpraten” en jij voelt je daar niet prettig bij? Doe het dan niet. Toen mijn ex me vertelde dat hij vrienden met me wilde zijn, wist ik dat het op dat moment niet de juiste fit voor mijn leven was. Ik reageerde vriendelijk op zijn sms’jes en bedankte hem dat hij eerlijk tegen me was toen hij vertelde over zijn leven en waarom hij me miste. Maar, voor mijn eigen geestelijke gezondheid en levensstijl, koos ik ervoor om die volgende stap niet te nemen. Kijk, je bent een fel individu die beslissingen kan nemen voor het welzijn van jezelf. Maar zorg ervoor dat je het beleefd doet. Als ze respectvol en aardig tegen je zijn, is er geen reden om je ex niet ook respect te tonen.

Het kan echt een verontrustende zaak zijn als een ex weer in je leven probeert te komen, maar het komt wel goed. Haal dus diep adem, beoordeel welke keuze voor jou persoonlijk het beste is, en ga vol vertrouwen verder. Je kunt het!

Images: Giphy (5); Pexels