We hebben allemaal wel eens een hoogtepunt in het leven meegemaakt: verliefd worden, de baan krijgen waar we zo naar uitkijken of een belangrijk doel bereiken. En dan zijn er momenten waarop je jezelf in een ronduit funk vindt en niet in staat bent om op enig niveau van tevredenheid of voldoening te komen. Als het leven stroomt, voelt het geweldig – en als je jezelf niet van de bank kunt oprapen omdat je je ongemotiveerd, lusteloos en niet verbonden voelt, kan dat slopend zijn.

De wet van cycli en ritmes

Het leven is een aaneenschakeling van cycli en ritmes. Er is werkelijk niets lineairs aan je ervaringen, ook al is je westers getrainde denken geconditioneerd om anders te geloven. Wanneer je eerst de basiswet van de natuur begrijpt – de Wet van Cycli en Ritmes – kan dat je een ander perspectief geven op hoe dingen werken, zodat je op zijn minst je funks kunt herkennen als één van die cycli waar iedereen doorheen gaat. Vanuit dat inzicht kun je dan gaan kijken naar concrete acties, praktijken en ondersteunende structuren om je te helpen in deze tijden van verveling, zelfgenoegzaamheid en frustratie.

Niemand vindt het prettig om elke dag wakker te worden met het gevoel dat hij geen doel heeft, geen spirituele of persoonlijke verbinding met zichzelf, en geen energie om er iets aan te doen, zelfs al ben je je van alles bewust. Ik begrijp het. In een funk zitten heeft de potentie van het ontsporen van je gezondheid, relaties, carrière, en zelfs voorkomen dat je verder komt in je leven. Het hebben van een strategie om jezelf uit een funk te trekken als je met je hoofd in de put zit, is de sleutel om weer in het zadel te komen en het pad te bewandelen naar een gevoel van opleving, opwinding en doelgerichtheid.

Wat belangrijk is om te begrijpen, is dat er niets inherent mis is met jou. Het is normaal om gewoon de blah’s te krijgen, en er hoeft niet per se een rijm of reden voor te zijn. Zelfs de meest succesvolle, gemotiveerde mensen op de planeet gaan door perioden van zich verloren, losgekoppeld en ongemotiveerd voelen – zelfs wanneer ze een duidelijke richting, tastbare doelen, en de follow-through om er te komen hebben. Onthoud gewoon, net als een bewolkte dag, ook dit zal voorbijgaan en dan zullen de wolken verdwijnen, de zon zal helder schijnen, en, nogmaals, u zult op uw vrolijke manier op weg zijn. Hoe kun je in de tussentijd passie, inspiratie, motivatie en doorzettingsvermogen opwekken, zodat je weer verder kunt?

Doe een zelfevaluatie

Het is ook goed om te beseffen dat je soms in een dipje terecht komt door keuzes die je in je leven maakt. Als dit een plek is waar je bent beland en je bent niet in staat geweest om jezelf eruit te trekken, begin dan met een kleine zelf-evaluatie. Heb je een dagelijkse praktijk die spiritueel, mentaal, emotioneel en fysiek is?

Physieke zelfevaluatie

Ik begin altijd graag met het fysieke lichaam. Veel van de tijd, kan je funks voortkomen uit het niet verzorgen van je fysieke lichaam, en het resultaat is een storing in de functionaliteit van het hele lichaam-geest verbinding. Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen:

• Drink ik genoeg water?
• Duur ik mijn dagelijkse beweging?
• Eet ik schoon?
• Slaap ik elke nacht lekker?
• Slaap ik te veel?

Als een van deze dingen niet goed is, heeft dat een negatief effect op je energieniveau, stemming, mentale helderheid, focus en verbinding met jezelf, God, Spirit of het Universum. Neem de tijd om te overwegen waar je misschien wat koerscorrecties moet aanbrengen zodat je meer gericht bent op het voeden van je fysieke lichaam. Dit is tenslotte je voertuig en het heeft heel wat TLC nodig om alles te ondersteunen wat je in je leven doet.

Mentale en emotionele zelfevaluatie

Als al deze punten kloppen, kijk dan eens naar uw mentale en emotionele welzijn. Hier zijn enkele vragen die u zichzelf kunt stellen:

• Doe ik dingen om mijn geest te stimuleren door middel van onderwijs, lezen, gesprekken, enz.?
• Stel ik zinvolle doelen in mijn leven?
• Heb ik de juiste baan of het juiste soort werk en doe ik dingen waar ik gepassioneerd over ben?
• Ben ik bezig met Mental and Emotional Release® technieken om mijn bagage op te ruimen en leef ik vanuit een plaats van emotionele intelligentie?
• Bestuur ik mijn emoties op een manier die me in staat stelt te genezen van wrok uit het verleden?

Ook als een van deze gebieden wordt verwaarloosd, welke stappen kun je dan nemen om je aandacht en intentie te richten op het oplossen van eventuele conflicten – uit het verleden of het heden? Het verzorgen van uw mentale en emotionele gezondheid is een integraal onderdeel van het contact maken met wie u werkelijk bent in de kern van uw wezen – dat wat u op een positieve manier doet opleven en u in staat stelt uw doel in dit leven te vervullen.

Religieuze of spirituele zelfevaluatie

Naast kijkt u naar uw religieuze of spirituele overtuigingen en praktijken. Hier zijn enkele vragen die u zichzelf kunt stellen:

• Breng ik tijd door met meditatie en gebed?
• Breng ik tijd door met dankbaarheid en het tellen van mijn zegeningen?
• Ben ik verbonden met mijn spirituele dharma – of doel; maak ik keuzes die me leiden naar het vervullen van dat doel?

Mensen die een dagelijkse praktijk hebben die hen verbindt met hun religieuze of spirituele overtuigingen, melden dat ze zich meer verbonden voelen met zichzelf op een hoger niveau en dat ze een gevoel van doel hebben bij alles wat ze doen. De wetenschap dat we verbonden zijn met iets groters geeft ons vaak de kracht en het vertrouwen om opener te leven en vollediger lief te hebben.

3 Manieren om uit een dipje te komen

Hier zijn nog drie leuke benaderingen om van zelfgenoegzaamheid en verveling te komen in een energieke staat waarin je opnieuw je creativiteit en inspiratie kunt activeren.

1. Ga naar buiten in de natuur

De natuur is echt het wondermiddel. Naar buiten gaan in de frisse lucht en je verbinden met de natuur kan een van de snelste, meest effectieve manieren zijn om diepgewortelde traagheid de kop in te drukken. Er is gewoon iets met tijd doorbrengen in het domein van de natuur – frisse lucht inademen, de wind en de zon op je huid voelen, de vogels horen, de golven zien neerstorten en de rijkdom van de aarde ruiken – dat een manier heeft om je problemen op te lossen. Ik heb vaak mijn grootste inzichten en momenten van helderheid als ik op pad ben met mijn paard, en het is op die momenten dat ik ook in staat ben om het leven vanuit een hoger perspectief te zien.

2. Turn Up the Tunes and Dance

Muziek heeft een magische manier om onmiddellijk de energie van een kamer – en je stemming – te veranderen. Sinds mensenheugenis is muziek voor ons mensen een manier om op te vrolijken, feest te vieren en in beweging te komen. Trek je favoriete afspeellijst aan, zet de muziek harder en zing uit volle borst. Dans als een bezetene door het huis en merk hoe snel je je energie in beweging krijgt en kunt veranderen, zodat je je binnen een paar minuten energieker en meer geïnspireerd voelt.

3. Ga om met vrienden die je inspireren

Er wordt wel gezegd dat de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt, de mensen zijn van wie je de kwaliteiten, eigenschappen en kenmerken zult overnemen. Jezelf omringen met mensen die positief zijn, succes hebben en actief werken aan persoonlijke ontwikkeling is een trefzekere manier om je te blijven inspannen om alles te zijn wat je kunt zijn. In slechte tijden, reik uit naar een goede vriend door wie je je geïnspireerd voelt en plan wat face time. Tijd doorbrengen met andere mensen die het beste in je naar boven brengen en die je kunnen helpen je leeg of vlak te voelen.

Aan het eind van de dag, onthoud dat we allemaal wel eens een dieptepunt bereiken wanneer we ons ongemotiveerd, lusteloos en vlak voelen. Het ligt niet aan jou, het is een fase waar je doorheen gaat. Het is prima om jezelf wat tijd te gunnen om gewoon “te zijn” in de energie van je stemming en te oefenen om een waarnemer te worden van hoe je je gedachten en emoties ervaart. Dit is een gezonde manier om je emoties te integreren. Onthoud dat je alles onder controle hebt – zelfs als je denkt dat dat niet zo is – en dat je op elk moment – zelfs als je er geen zin in hebt – de keuze kunt maken om op te staan, jezelf af te stoffen en weer in het leven te stappen. Het leven is tenslotte wat je er zelf van maakt, dus maak het geweldig!