Moeders die borstvoeding geven, moeten de prenatale vitaminesupplementen die ze tijdens de zwangerschap slikten, blijven slikken. Veel moeders stoppen met hun prenatale vitamine zodra hun baby een jaar oud is en meer vaste voeding eet, en stappen over op een gewone multivitamine voor vrouwen. Als je besluit om te stoppen met prenatale vitaminen en over te stappen op gewone vitaminen, moet je je afvragen welke vitaminen je via je voeding binnenkrijgt. Als u borstvoeding geeft, heeft u dezelfde behoefte aan extra vitaminen als tijdens de zwangerschap. U moet ook goed op uw vitamine D-gehalte letten, evenals op uw ijzergehalte tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoeding. Het is belangrijk om deze waarden tijdens de zwangerschap op peil te houden, niet alleen om u en uw baby gezond te houden, maar ook om ervoor te zorgen dat uw waarden na de bevalling stabiel blijven.

Een tekort aan vitamine D en ijzer kan niet onmiddellijk worden verholpen, maar moet in de loop van een paar maanden of langer worden opgebouwd. Indien mogelijk, laat uw D- en ijzergehalte testen tijdens de zwangerschap om er zeker van te zijn dat u geen grotere dosis van een van beide vitaminen nodig heeft dan wat er al in uw prenatale vitamine zit. Borstgevoede baby’s hebben meestal geen extra supplementen nodig. Dit is alleen het geval als de moeder tijdens haar zwangerschap voldoende vitamine D heeft ingenomen en tijdens de borstvoeding een prenatale vitamine blijft gebruiken. Als u tijdens de borstvoeding voldoende vitamine D binnenkrijgt, krijgt uw baby dat ook. Zoals altijd, blijf vitamine D direct van de zon halen als dat mogelijk is. Als uw vitamine D-waarden laag zijn of als u tijdens de zwangerschap lage waarden had, is het voor uw baby meestal aan te bevelen een kleine hoeveelheid ijzer in te nemen en elke dag wat tijd in de zon door te brengen. Zoals altijd is het een goed idee om met uw arts te praten over de specifieke behoeften van u en uw baby.

Door Sixty Second Parent