Em apenas três treinos rápidos e fáceis de 10 minutos pode tonificar braços inclinados, esculpir abdominais sensuais e levantar os seus pãezinhos. Perfeito para perder aquele peso de bebé, o caloiro 15 ou tonificar para o Verão, 3-2-1 Get Your Body Back é rápido, divertido e deixa-te energizado e pronto para enfrentar o mundo!

p>Cada irmã leva um treino de bombeamento do coração:

Jaclyn faz com que o teu ritmo cardíaco seja revigorado enquanto te concentras em longos e magros movimentos de “beleza” que te tonificam e apertam para que possas ser elegante e sem manchas.

O treino da Erica apresenta movimentos aeróbicos clássicos e tonificação da parte inferior do corpo que se concentram nas ancas, coxas e pãezinhos para uma explosão máxima do rabo!

A festa de cardio-dança da Nicole e os movimentos de tonificação visam o seu núcleo para uma boa forma de corpo inteiro de dentro para fora.

**”Bye Bye Belly” Abus: esta simples rotina cria abdominais planos e sensuais. É rápido, fácil e eficaz.

3-2-1 Get Your Body Back está disponível por $14,99 em www.321getyourbodyback.com

ABOUT THE DAHM SISTERS:

As irmãs Dahm são trigémeas idênticas criadas na Jordânia, Minnesota. Erica, Jaclyn e Nicole estão actualmente em Los Angeles, Califórnia, com os seus maridos e filhas Avery, Chanel e Charlize. Erica e o seu marido estão à espera do seu segundo filho no Outono de 2011.

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