Se tivéssemos um níquel por cada vez que ouvimos alguém gabar-se de quão boa é uma massagem que dá, mas na verdade acabou por ser horrível, teríamos uns 20 dólares. Se formos o tipo de pessoa que se gaba das suas capacidades de massagem mas dá uma como se tivéssemos as mãos presas dentro de uma galinha – ou se formos apenas um tipo humilde e curioso à procura de fazer mais pela nossa senhora depois de um longo dia – devemos provavelmente continuar a ler.

P>Primeiro, digamos que não há nada de errado em não saber como dar uma massagem adequada. É uma forma de arte antiga que data de há mais de 4.000 anos, e mesmo agora, tornar-se um massagista adequado não é exactamente algo que se possa aprender num dia.

Dito isto, sabe que somos crentes convictos de que se vai fazer algo – quer seja construir uma motocicleta, fumar um charuto, ou jogar na bolsa – deve fazê-lo bem. Essa é exactamente a nossa motivação para juntar este menino mau.

Tipos de Massagens

Nem todas as massagens são criadas iguais. Há muitos tipos diferentes, desde aromaterapia e reflexologia, a massagens desportivas, massagens de tecidos profundos, e mesmo massagens de gravidez.

O que mais provavelmente vai dar ao seu parceiro chama-se “massagem sueca”, que é o tipo de massagem mais utilizado. É uma massagem muscular de corpo inteiro que incorpora cinco pinceladas básicas: Effleurage, petrissage, fricção, tapotement, e vibração.

Este excelente guia da VeryWell cobre as nove variedades mais comuns de massagens, e este guia descreve tudo o que precisa de saber sobre os diferentes tipos de técnicas.

Prep é a Fundação de uma Massagem de Sucesso

Preparar uma massagem é uma via de dois sentidos, e a sua melhor aposta para uma massagem de sucesso e relaxante baseia-se principalmente numa coisa: Comunicação. Toda a gente adora surpresas, mas as massagens são mais apreciadas e experimentadas quando ambas as partes estão na mente certa.

Se esta é a noite em que quer dar-lhe uma massagem sólida depois de um dia de trabalho árduo, deixe-a saber com antecedência. Fotografe-lhe um texto, ou se estiver a sentir-se romântico, envie algumas flores com um cartão a avisá-la do que se passa.

Para a sua preparação, pode preparar a sala, apagar as luzes, escolher uma música relaxante e seguir o resto desta lista de verificação. Note que alguns dos requisitos incluem o seu “cliente” não comer duas horas antes da massagem, tomar um duche quente meia hora antes, etc. E se não tiver uma mesa (o que suspeitamos ser provavelmente todos vocês), pode investir num kit como este que transformará qualquer mesa ou secretária numa cadeira improvisada, ou simplesmente dirigir-se para a cama.

Áreas de Esterilização e O Que Procurar

P>Demos aqui um segundo passo para o lembrar que não é um massagista profissional. Mencionámo-lo em cima, mas agora é o momento perfeito para reiterar: A terapia de massagem é uma forma de arte que requer uma tonelada de treino para aprender a fazer correctamente. Esfregar alguém da forma errada pode realmente piorar os seus problemas, e pode mesmo causar alguns danos consideráveis.

Dito isto, se tratado com cuidado e em constante comunicação com o seu parceiro, existem formas de identificar diferentes áreas nas costas e pescoço que são propensas a nós e outras ternuras. Este guia completo de AiraWear percorre as entradas e saídas de mais de 15 áreas problemáticas diferentes no pescoço e nas costas, como identificá-las, e mesmo como se livrar delas.

Mas, lembre-se, lembre-se: A comunicação é fundamental.

General Technique

Quando se trata de técnica, muita dela virá naturalmente. Aquecer o óleo nas palmas das mãos, distribuí-lo uniformemente pelas costas e pescoço do seu parceiro, e passar por todas as cinco técnicas para realizar a massagem perfeita são processos aprendidos, mas são mais rápidos e intuitivos do que possa pensar.

Técnicas diferentes servem objectivos diferentes, como aquecer o tecido, identificar áreas problemáticas, e trabalhar lentamente à volta do pescoço, costas, e lombar inferior do seu parceiro. Muito é tocar e ir, mas este guia de WikiComo é um excelente explicador que mergulha na técnica, aplicando a quantidade certa de pressão, etc. E se quiser aprofundar realmente, este vídeo tem quase 20 minutos de duração e passa por tudo o que precisa de saber.

Óleos e Outros Acessórios

Existe uma tonelada de óleos por aí que abrange tudo, desde os orgânicos, aos perfumados, aos não-manchados, à base de água, etc.

Se quiser um óleo natural, incline-se para o óleo de coco, de grainha de uva, de amêndoa, ou mesmo de jojoba. Preferimos o óleo de coco porque não mancha os lençóis (Facto engraçado: também pode ser utilizado como lubrificante sexual, por coincidência) e é realmente bom para a pele, também.

Mas, tenha em mente que óleos de massagem diferentes têm propósitos diferentes. Absorvem na pele de forma diferente, têm fragrâncias diferentes, nutrientes diferentes, e servem propósitos diferentes. Esta lista de óleos de massagem foi compilada com base em conselhos de massagistas reais, e é um recurso sólido para massagistas amadores.