Em meados dos anos 90, Margaret Stroebe e Henk Schut criaram um modelo de luto chamado modelo do processo duplo. Esta teoria do luto sugere que o luto funciona de duas formas principais e as pessoas alternam entre elas à medida que choram.

Pode ter ouvido as pessoas falarem de como o luto tem de ser ‘trabalhado’ ou ‘enfrentado de frente’. Stroebe e Schut não acreditam que isto seja verdade. Eles sugerem que por vezes ignorar as suas emoções, ou distrair-se do seu luto, é uma forma natural de lidar com o luto.

Esta teoria do luto descreve duas formas diferentes de comportamento: orientado para a perda e orientado para a restauração. À medida que se entristece, alternará, ou ‘oscilará’, entre estes dois modos diferentes de estar. É por isso que se chama modelo de processo duplo, porque dois processos diferentes estão a acontecer.

Loss-oriented

Coisas que o fazem pensar no seu ente querido e na sua morte são chamadas de stressores orientados para a perda. Em essência, estes são pensamentos, sentimentos, acções e acontecimentos que o fazem focar o seu sofrimento e dor.

Isto pode envolver coisas como pensar no quanto sente falta da sua pessoa amada, olhar para fotografias antigas, ou recordar uma memória particular. Os factores de stress orientados para a perda podem suscitar muitas emoções poderosas, tais como tristeza, solidão e raiva.

Restauração-orientada

Intensificação-orientada para a restauração são coisas que o deixam continuar com a vida quotidiana e o distraem da sua dor durante algum tempo. Mesmo durante alguns minutos, estes pensamentos e actividades permitir-lhe-ão uma pequena pausa para se concentrar na sua dor.

Um stressor comum orientado para a restauração está a funcionar ou a limpar a casa. Algumas pessoas lidam com a dor assumindo uma tarefa de trabalho difícil ou tendendo para as tarefas do dia-a-dia, a fim de se darem algo mais do que a sua dor para se concentrarem. Outros exemplos incluem ver um programa de televisão engraçado, sair com os amigos, ou fazer exercício.

Pode pensar que reprimir ou ignorar as emoções não é saudável. Em alguns casos isto é verdade, mas Stroebe e Schut acreditam que para a maioria das pessoas é de facto uma forma normal de lidar com a dor. É a forma da nossa mente aliviar um pouco a dor e dar-nos pelo menos alguns momentos em que podemos realizar tarefas práticas importantes.

Stroebe e Schut argumentam que, sem um comportamento orientado para a restauração, podemos acabar por ser completamente incapazes de cuidar de nós próprios ou de continuar com a vida quotidiana. Desta forma, é uma parte vital de continuar após a morte de um ente querido. Chama-se restauro-orientado porque é o comportamento que tenta restaurar a ordem e a normalidade.

Oscilação

Oscilação refere-se à forma como uma pessoa de luto pode mover-se para trás e para a frente entre os dois modos de ser; orientado para a perda e orientado para a restauração. Stroebe e Schut dizem que o enlutado deve abraçar esta oscilação, pois pode mover-se para dentro e para fora da dor intensa e enfrentar a realidade da perda pouco a pouco.

P>Pode ter estado a oscilar entre os dois modos sem se aperceber. Talvez pela manhã tenha visto televisão e durante algum tempo tenha estado distraído por uma interessante história noticiosa – isto é, orientada para a restauração. Depois viu um anúncio que o fez pensar numa memória particular do seu ente querido, que o fez chorar – isto é, orientado para a perda. Depois de chorar durante algum tempo, pensou: “Certo, preciso mesmo de limpar a cozinha”. E enquanto se concentrava na limpeza, mesmo nos momentos mais breves, sentia-se menos concentrado na sua dor – voltou à restauração.

p>Algumas pessoas consideram o modelo do duplo processo uma forma útil de pensar sobre a sua dor, porque não coloca ênfase no confronto dos seus sentimentos. Se lutar para expressar as suas emoções, ou descobrir que a distracção o ajuda a enfrentar, poderá encontrar o modelo do processo duplo que reflecte com maior precisão a sua experiência.

Stroebe e Schut também argumentaram que o modelo do processo duplo é útil para os homens, enquanto as teorias anteriores sobre o luto se centravam numa forma muito estereotipada de luto feminino; nomeadamente, expressar directamente as emoções e trabalhar através delas. Os homens, notaram, são frequentemente mais propensos a utilizar actividades orientadas para a restauração para os ajudar a lidar com a situação, e este modelo de luto reconhece que como uma forma saudável e normal de luto.