O que fazer quando se está num Funk

Todos nós já tivemos experiências de apaixonados, de apaixonados, de conseguir o trabalho que nos entusiasma, ou de alcançar um objectivo significativo. E, depois, há os momentos em que se pode encontrar num funk e não ter acesso a qualquer nível de satisfação ou contentamento. Quando a vida está a fluir, é espantoso – e quando parece não conseguir levantar-se do sofá porque se sente desmotivado, apático e desligado, pode ser debilitante.

A Lei dos Ciclos e Ritmos

A vida é uma série de ciclos e ritmos. Não há realmente nada de linear nas suas experiências, mesmo que a sua mente pensante treinada pelo Ocidente possa ter sido condicionada a acreditar o contrário. Quando puder compreender primeiro a lei básica da natureza – a Lei dos Ciclos e Ritmos – pode dar-lhe uma perspectiva diferente sobre como as coisas funcionam para que, no mínimo, possa reconhecer os seus funks como sendo um desses ciclos por que todos passam. É a partir desse entendimento que pode então começar a olhar para acções tangíveis, práticas e estruturas de apoio para o ajudar durante estes tempos de tédio, complacência e frustração.

Ninguém gosta de acordar todos os dias sentindo-se como se não tivesse qualquer propósito, nenhuma ligação espiritual ou pessoal com o Self, e nenhuma energia para fazer algo a respeito, mesmo que esteja consciente de tudo isto. Eu percebo. Estar num funk tem o potencial de fazer descarrilar a sua saúde, relações, carreira, e até mesmo impedi-lo de avançar na sua vida. Ter uma estratégia para se retirar de um funk quando aterra de cara para baixo é a chave para voltar ao cavalo e seguir o caminho para se sentir revigorado, excitado, e baseado em objectivos.

O que é importante compreender é que não há nada de intrinsecamente errado consigo. É normal obter apenas o blá, e não tem de haver necessariamente qualquer rima ou razão para isso. Mesmo as pessoas mais bem sucedidas e motivadas do planeta passam por períodos de sensação de perda, desconexão e desmotivação – mesmo quando têm uma direcção clara, objectivos tangíveis, e o seguimento para lá chegar. Basta lembrar, como um dia nublado, isto também passará e então as nuvens separar-se-ão, o sol brilhará, e, mais uma vez, estará no seu caminho alegre. Entretanto, como pode induzir paixão, inspiração, motivação, e seguimento para que já possa seguir em frente?

Faça uma Auto-avaliação

Vale também a pena reconhecer que por vezes aterrar num funk é o resultado de escolhas que está a fazer na sua vida. Se este é um lugar onde já aterrou e não conseguiu sair, comece por fazer uma pequena auto-avaliação. Tem uma prática diária que é espiritual, mental, emocional e física?

Auto-avaliação Física

Gosto sempre de começar com o corpo físico. Grande parte do tempo, os seus funks podem advir de não cuidar do seu corpo físico, e o resultado é uma quebra na funcionalidade de toda a ligação corpo-mente. Aqui estão algumas perguntas a fazer a si próprio:

Se algum destes estiver “desligado”, vai ter um efeito adverso nos seus níveis de energia, humor, clareza mental, foco, e ligação ao Self, a Deus, ao Espírito, ou ao Universo. Leve algum tempo a considerar onde poderá ter de fazer algumas correcções de curso para que esteja mais concentrado em nutrir o seu corpo físico. Afinal, este é o seu veículo e precisa de um pouco de TLC para apoiar tudo o que faz na sua vida.

Auto-avaliação Mental e Emocional

Se todas estas áreas se verificarem, olhe então para o seu bem-estar mental e emocional. Aqui estão algumas perguntas a fazer a si próprio:

Estou a fazer coisas para estimular a minha mente através da educação, leitura, conversa, etc.?
Estou a estabelecer objectivos significativos na minha vida?
Estarei eu no trabalho ou linha de trabalho certo e a fazer coisas de que sou apaixonado?

estarei eu a praticar técnicas de Libertação Mental e Emocional® para limpar a minha bagagem e viver de um lugar de inteligência emocional?li>Navego as minhas emoções de uma forma que me permita curar de queixas passadas?/ul>p>p>Likewise, se alguma destas áreas estiver a ser negligenciada, que medidas pode tomar para dirigir a sua atenção e intenção de resolver quaisquer conflitos – passados ou presentes? Tender para a sua saúde mental e emocional é essencial para se conectar com quem realmente é no centro do seu ser – o que o ilumina de forma positiva e lhe permite cumprir o seu propósito nesta vida.

Auto-avaliação Religiosa ou Espiritual

P>Próximo, olhe para as suas crenças e práticas religiosas ou espirituais. Aqui estão algumas perguntas a fazer a si próprio:

Passo tempo em meditação e oração?
Passo tempo em gratidão e a contar as minhas bênçãos?

li>Sou ligado ao meu dharma-ou propósito espiritual; estou a fazer escolhas que me levam a cumprir esse propósito?

As pessoas que têm uma prática diária comprometida que as liga às suas crenças religiosas ou espirituais relatam sentir-se mais ligadas a si próprias a um nível superior e sentem um sentido de propósito em tudo o que fazem. Saber que estamos ligados a algo maior dá-nos frequentemente força e confiança para viver mais abertamente e amar mais plenamente.

3 Maneiras de Sair de um Funk

Aqui estão três abordagens divertidas adicionais para passar da complacência e tédio para um estado energizado onde se pode, mais uma vez, activar a criatividade e inspiração.

1. Get Outside in Nature

Natureza é verdadeiramente a droga milagrosa. Ir para fora para o ar fresco e ligar-se à natureza pode ser uma das formas mais rápidas e eficazes de colocar o kibosh na inércia profunda. Há apenas algo sobre passar tempo no domínio da natureza – respirar ar fresco, sentir o vento e o sol na pele, ouvir os pássaros, ver as ondas a cair, e cheirar a riqueza da terra – que tem uma forma de dissolver os seus problemas. Muitas vezes tenho os meus maiores conhecimentos e momentos de clareza quando estou nas trilhas com o meu cavalo, e é nesses momentos que também sou capaz de ver a vida de uma perspectiva mais elevada.

2. Aumente o som e a dança

A música tem uma forma mágica de mudar instantaneamente a energia de uma sala – e o seu humor. Desde tempos imemoriais, a música tem sido um go-to para nós, humanos, quando precisamos de nos animar, celebrar, e pôr-nos a mexer. Puxem a vossa lista de músicas favoritas, ponham as vossas músicas a tocar, e cantem em voz alta. Dança à volta da casa como um louco e repara na rapidez com que consegues pôr a tua energia em movimento e deslocá-la para que te sintas mais energizado e inspirado numa questão de minutos.

3. Liga-te aos amigos que te inspiram

Diz-se que as cinco pessoas com quem passas mais tempo são aquelas cujas qualidades, características e atributos irás adoptar. Envolver-se com pessoas que são positivas, bem-sucedidas e que trabalham activamente no desenvolvimento pessoal é uma forma segura de o manter empenhado em ser tudo o que pode ser. Em tempos baixos, procure um bom amigo pelo qual se sinta inspirado e marque algum tempo para o seu rosto. Passar o tempo com outras pessoas que lhe tragam o melhor de si e que o possam ajudar a sair da sensação de vazio ou plano.

No final do dia, lembre-se que todos nós atingimos tempos baixos quando nos sentimos desmotivados, apáticos, e planos. Não é você, é uma fase que está a passar. É perfeitamente bom conceder-se algum tempo para “estar” apenas na energia do seu estado de espírito e para praticar tornar-se um observador de como está a experimentar os seus pensamentos e emoções. Esta é uma forma saudável de integrar as suas emoções. Tenha em mente que está em controlo – mesmo quando pensa que não está – e que pode fazer a escolha em qualquer momento – mesmo quando não lhe apetece – levantar-se, limpar-se e saltar de novo para a vida. Afinal de contas, a vida é o que a torna tão surpreendente!