O que significam os termos ansiedade e depressão?
Uma diferença fundamental entre as duas definições é que uma se refere a uma única doença, e a outra a um grupo de condições.
Depressão é essencialmente uma doença. Embora tenha muitos sintomas diferentes (ver abaixo) e possa parecer muito diferente para pessoas diferentes, o termo refere-se a uma única condição.
Ansiedade, por outro lado, é um termo guarda-chuva que engloba uma série de condições mais específicas. A mais prevalente é a perturbação generalizada da ansiedade (DGA), que pode afectar entre quatro a cinco em cada 100 pessoas no Reino Unido.
Mas a ansiedade também abrange várias condições menos comuns, algumas das quais já deve ter ouvido falar. Estas incluem fobias, distúrbios de pânico, distúrbios de ajustamento e reacção ao stress.
Por causa da vasta gama de condições que se enquadram no “guarda-chuva da ansiedade”, para efeitos deste artigo vamos concentrar-nos na perturbação generalizada da ansiedade.
Como se sente a ansiedade e a depressão?
A perturbação generalizada da ansiedade e a depressão são semelhantes na medida em que os seus principais sintomas definidores estão relacionados com o humor e os sentimentos de alguém, mas também têm manifestações físicas.
Mood and feelings
Depressão define-se por ter um baixo humor e/ou uma perda de interesse ou prazer na maioria das actividades, durante duas semanas ou mais. Estes são vistos como “sintomas centrais” da depressão. Há uma série de outros sintomas relacionados com o humor que uma pessoa com depressão pode experimentar, incluindo:
- guilt
- helplessness
- sentimentos de inutilidade, baixa auto-estima ou baixa confiança
- percussões de morte ou suicídio
p>similarmente, a perturbação generalizada da ansiedade centra-se em dois ‘sintomas centrais’: ansiedade excessiva e preocupação na maioria dos dias durante mais de seis meses, e dificuldade em controlar estes sentimentos de ansiedade e preocupação. E mais uma vez, existem outros sintomas para além destes que alguém pode experimentar, como por exemplo:
- sentir-se em estado de nervosismo ou inquieto
- irritabilidade
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Com a perturbação generalizada da ansiedade pode sentir-se muito preocupado com uma série de coisas do dia-a-dia, sem que haja uma causa lógica óbvia para a sua ansiedade.
Sintomas físicos
No lado físico, existem na realidade bastantes sintomas que aparecem tanto no distúrbio de ansiedade generalizada como na depressão, por exemplo:
- fatiga / cansaço
- concentração pobre
- estar fidgety or unable to sit still
- difficulty sleeping
Mas há também sintomas físicos únicos para ambas as condições. Na depressão, os sintomas físicos podem incluir:
- alterações de peso, frequentemente causadas por alterações no apetite
- ser mais lento nos seus movimentos
>br>>>p> Os efeitos físicos do distúrbio de ansiedade generalizada incluem
- tensão e dores musculares
- cabeças
- sweating
- dizziness
- problemas de intestino
- um batimento cardíaco rápido e falta de ar
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todos estes sintomas podem potencialmente ser sinais de outros problemas com a sua saúde física.
P>Descubra mais sobre os sintomas da depressão
Pode ter ansiedade e depressão ao mesmo tempo?
Por isso é um quadro complexo, com depressão e transtorno de ansiedade generalizada com algumas características distintas, e algumas que se sobrepõem. Para complicar ainda mais as coisas, é realmente possível que alguém experimente depressão e ansiedade ao mesmo tempo.
Na verdade, não é apenas possível; é bastante comum. Cerca de metade das pessoas com transtorno de ansiedade generalizada também terão depressão. Quando as condições coexistem desta forma, podem ser mais graves e duradouras do que o habitual.
Também é possível ser diagnosticado com uma das condições, e ter sintomas da outra (mas a um nível que por si só não conduziria a um diagnóstico). A forma como os sintomas se sobrepõem torna difícil ser preciso com os números. Mas as estimativas do número de pessoas com depressão que também apresentam sintomas de ansiedade variam até 85 por cento.
Muitos especialistas consideram na realidade a “ansiedade mista e a desordem depressiva” (MADD) como uma categoria separada em si mesma. É aqui que alguém pode ter sintomas de ambas as patologias, mas não suficientemente graves para ter um diagnóstico formal de qualquer uma delas. No entanto, esta combinação pode ainda causar uma angústia considerável e afectar a vida quotidiana de alguém.
Descubra mais sobre a ligação entre ansiedade e depressão neste blogue de Pablo Vandenabeele, Bupa UK Director Clínico para a Saúde Mental
Similitudes nos tratamentos
Quando se trata de depressão e transtorno de ansiedade generalizada, uma semelhança clara é a forma como são tratados. Para ambas as condições há duas categorias principais de tratamento: terapias psicológicas e medicamentos.
As terapias psicológicas implicam falar através dos seus pensamentos e sentimentos com um profissional qualificado. Um exemplo disto é a terapia cognitiva comportamental, que visa abordar a forma como os seus pensamentos, sentimentos e comportamentos interagem.
Medicamentos chamados antidepressivos são utilizados para ambas as condições e são eficazes para muitas pessoas. Os mais comuns são os chamados inibidores selectivos da recaptação de serotonina (SSRIs), embora haja muitos outros que o médico pode tentar.
Muitas vezes, uma abordagem de tratamento envolverá uma certa combinação tanto de terapias psicológicas como de medicamentos. Esta abordagem será adaptada ao indivíduo e à sua situação específica. O médico pode também procurar abordar questões relacionadas com o estilo de vida como parte do tratamento, se achar que estas podem estar a contribuir para a depressão ou ansiedade.
P>Encontrar mais sobre tratamentos para a depressão
p>Portanto, a perturbação generalizada da ansiedade e a depressão são duas condições diferentes. Mas com a sobreposição de sintomas, o facto de poderem aparecer juntos, e as abordagens semelhantes ao tratamento, pode-se ver porque são tão frequentemente mencionados lado a lado. Se estiver com dificuldades de humor, ou se alguns dos sintomas aqui mencionados lhe são familiares, é importante procurar ajuda. Não se preocupe em rotular nada como ansiedade ou depressão. O que é importante é entrar em contacto com o seu médico de clínica geral para que ele possa saber mais e oferecer-lhe apoio se precisar.
Se se sentir particularmente angustiado e sentir necessidade de falar com alguém imediatamente, pode querer contactar The Samaritans.