Fora-me prescrito Adderall no final do meu ano de júnior na faculdade para ajudar na minha concentração. Principalmente, usei-o para passar por dobradiças de biblioteca de uma semana e para escrever papéis a entregar no dia seguinte. Por definição, a medicação prescrita é uma combinação de anfetaminas e dextroanfetaminas, que se destinam a estimular o sistema nervoso central para aumentar a sua capacidade de prestar atenção – e funcionou realmente. Contudo, quando já não ia às aulas todo o dia ou estudava toda a noite, queria encontrar uma opção mais natural. Tenho um trabalho que me obriga a escrever todo o dia em prazos apertados – por isso, há isso.

Passaram anos desde que preenchi a minha última receita, e nunca consegui encontrar nada que permitisse os mesmos resultados sem nenhum dos efeitos secundários (coisas como nervosismo, dificuldade em dormir, e perda de apetite). Comecei a aceitar a ideia de que só teria de levar uma vida mais lenta sem receita.

p>Tinha ouvido rumores em torno do escritório de um suplemento natural, apelidado de Dopamine Bean, que fazia os nossos editores Faith e Victoria sentirem-se realmente bem. Na altura, não lhe tinha dado mais nenhuma erva de pensamento e adaptação tinha sido uma experiência falhada na minha cozinha uma manhã, e foi só isso. Desta vez, eu estava disposto a tentar qualquer coisa. Juntamente com o resto da equipa Byrdie, desenvolvi um fascínio saudável pelo bem-estar alternativo. Victoria diz sobre o remédio herbal, “apercebi-me que não só a minha energia tinha tido um grande impulso, como também o meu foco era afiado – e de repente estava a alimentar a minha carga de trabalho a um ritmo muito mais eficiente do que tinha sido antes”. Soa muito como o resultado daqueles comprimidos Adderall, para ser bastante honesto.

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What Is the Dopamine Bean?

Adaptogénicos têm raízes na medicina tradicional chinesa (MTC) e trabalham para regular os seus níveis de cortisol (a hormona de stress do seu corpo) para ajudar na digestão; acalmar a ansiedade; e aumentar a energia, o humor, e até mesmo a perda de peso. Esta, em particular a Poção Solar Mucuna Pruriens Powder ($47), contém 15% de L-dopa, um aminoácido natural que se transforma em dopamina no seu cérebro. A dopamina é um neurotransmissor que permite um funcionamento mais dinâmico do cérebro, e níveis mais elevados de dopamina têm sido ligados a uma função cerebral melhorada, níveis elevados de humor e energia, e um sistema nervoso mais equilibrado. Assim, enquanto Adderall pode aumentar a ansiedade e o nervosismo, o Dopamine Bean trabalha para acalmar essas respostas ao mesmo tempo que lhe permite um trabalho eficiente (e coerente).

Minha Experiência

Misturei meia colher de chá do pó com o meu café e adicionei leite de amêndoa. É praticamente sem sabor, mas o meu café estava tão delicioso como sempre. Depois de beber durante cerca de 20 minutos, senti uma lavagem calma palpável por cima de mim. Não era letargia nem revistas – era uma energia reconfortante e relaxante que era difícil de localizar. Como alguém que muitas vezes sofre de crises de ansiedade, isto não é um prazer a que eu esteja habituado. Como que por magia, o meu foco foi restaurado, e nesse dia escrevi alguns dos meus melhores trabalhos. Parecia que as palavras corriam para fora de mim, as pontas dos meus dedos batiam ritmicamente no teclado sem pensar duas vezes. Como os meus colegas previram, fui mais eficiente do que nunca – e fiquei encantado o tempo todo. Escrever, apesar de gostar muito, pode por vezes sentir-se bastante esgotante. Encontro-me à procura de desculpas para fazer uma pausa (ou comer um lanche) com mais frequência do que na realidade estou sentado no computador. Por vezes sinto-me como se tivesse esgotado todas as palavras e fico com o bloqueio e a inquietação do escritor. Este é um suplemento que limpa a mente em minutos e reconstrói a sua resistência com a mesma rapidez. Verdade seja dita, não acredito que levei tanto tempo a experimentá-lo.

Chamei Jessica Rosen, uma treinadora de saúde holística certificada e presidente da Raw Generation, para obter a opinião de um especialista. Ela confirmou os resultados: “Níveis saudáveis de dopamina são necessários para se sentir concentrada, energizada e motivada, por isso Mucuna pruriens pode ajudá-lo se tiver dificuldades em manter-se na tarefa, em realizar as coisas, ou se lhe tiver sido diagnosticada TDAH”. Sinto que este pó foi feito para mim.

Como é que sabe se é para si?

De acordo com Rosen, “Se tiveres deficiência de dopamina, deves considerar tomar este pó super-alimentar. Alguns dos sintomas mais comuns que a Mucuna pruriens irá beneficiar são: humor cronicamente baixo, dificuldade em gerir o stress, problemas de memória, falta de concentração, dificuldade em dormir o suficiente, má função motora, diminuição do impulso sexual, e ausência de criatividade”. Além disso, a Mucuna pruriens pode ser especialmente útil se sofrer da doença de Parkinson. “A doença de Parkinson é caracterizada pela morte de células nervosas na parte do cérebro responsável pela produção de dopamina”, explica Rosen. “Mucuna pruriens dá-te o que o teu cérebro precisa para produzir dopamina e controlar os sintomas da doença”

p>Ela continua, “Se te tens sentido atolado pelo mau humor e apatia, Mucuna pruriens pode ser apenas a tua salvação”. A dopamina é necessária para que o sistema de prazer-recompensa do cérebro funcione como deveria. Portanto, uma deficiência em dopamina está ligada a sintomas de depressão como a perda de interesse em coisas que tipicamente induziriam sentimentos de gratificação. Aumente as concentrações de dopamina, e sentir-se-á pronto para enfrentar o mundo”. De facto, observa Rosen, “Em algumas partes do mundo, a Mucuna pruriens é utilizada como substituto do café, mas ao contrário do café, irá ajudá-lo a dormir melhor – o que significa menos exaustão e mais energia ao longo do dia. Ajudará a obliterar o nevoeiro cerebral e a falta de motivação que tem estado a sentir”

The Bottom Line

Obviamente, como sempre, esta é apenas a minha história pessoal e todos respondem a suplementos de forma diferente. Karen Kurtak, uma ervanária com foco na acupunctura, medicina chinesa, e nutrição de longevidade, adverte: “Devido aos efeitos aparentemente mágicos do L-dopa, quase todas as pessoas notam que se sentem melhor nestes suplementos e reparam que se sentem piores quando os param. A exposição excessiva à dopamina pode resultar em que os seus receptores de dopamina não funcionem correctamente”

Confirme de falar com o seu médico antes de tomar um novo suplemento e discutir quaisquer possíveis efeitos negativos.