Se está apenas a começar a sua viagem de cuidados com a pele ou se cumpre uma rotina de 15 passos, há um punhado de erros a evitar para garantir que está a tirar o máximo partido da sua rotina de lavagem da cara. Estes são os nove primeiros a ter em conta, de acordo com os dermatologistas.

Os maiores erros de lavagem facial – e como lavar bem o rosto

Não está a lavar o rosto o tempo suficiente

Seja honesto. Quanto tempo é que realmente passa a lavar a cara? Se são 10 segundos, é tempo de aumentar o tempo gasto em cuidados de pele. “Se toda a preparação – como a remoção completa da maquilhagem – já estiver feita, deverá levar 20 a 30 segundos a lavar o rosto todas as manhãs e todas as noites”, diz a dermatologista Libby Rhee, DO. “Por vezes recomendo uma limpeza ligeiramente mais longa ou mais complicada, dependendo dos objectivos de alguém, como a utilização de uma escova esfoliante suave durante a limpeza, que normalmente demora cerca de 60 segundos”

Não está a lavar o pescoço, também

Se não estiver a pensar no pescoço como parte da sua rotina, está a perder um passo crucial. “Muitas mulheres usam maquilhagem no pescoço para se misturarem com o resto do seu rosto. Como o pescoço tem glândulas de óleo tal como o resto do rosto, também está sujeito a rupturas”, diz Gretchen Frieling, MD, uma dermatopatologista triplamente certificada em Boston. Se não limpar o pescoço, pode resultar em acne ou mesmo dermatite neglecta, onde o pescoço se torna uma sombra ou duas mais escuras do que o rosto.

Está a esfoliar demasiado a sua pele

Usar um esfoliante facial pode fazer maravilhas para a sua pele, ajudando a combater a acne e tornando a sua tez macia e sedosa. Não se pode fazer muito disso. Quando usa ingredientes agressivos no rosto com demasiada frequência, danifica a barreira cutânea e faz com que a sua pele acabe pior – não melhor. É por isso que os derms recomendam começar com algo suave como um esfoliante facial lavado uma semana para deixar a sua pele habituar-se a isso antes de ir tudo para dentro.

Lave o rosto no duche

P>Pensa provavelmente que sabe como lavar o rosto correctamente no duche. Mas o negócio é o seguinte: Os derms dizem que a água está demasiado quente para a tua cara, e isso pode estar a fazer-te mais mal do que bem à tua tez. “Podemos adorar duches quentes, mas a nossa pele não”, diz Joshua Zeichner, MD, um dermatologista certificado pelo conselho de administração da cidade de Nova Iorque. “A água quente pode tirar a pele de óleos, levando à secura, irritação e inflamação”

A sua pele sente-se apertada após a lavagem

Num inquérito da marca Cerave, 37% dos 2.000 adultos inquiridos disseram que consideravam a sua pele “limpa” após a lavagem, quando se sentia apertada. No entanto, não deveria ser esse o caso. “Depois de lavar o rosto, a pele deve sentir-se leve e macia, mas não apertada”, diz Joshua Zeichner, MD. “Há uma percepção de que apertado e seco é igual a limpo, mas representa realmente a secura pós-lavagem, que é prejudicial para a pele”. Quer que os seus óleos naturais fiquem por aí, não sejam removidos.

p>Aqui está um olhar mais atento à rotina diária de um dermatologista:

Lave o rosto depois de fazer exercício físico

Ok, ok – tenho a certeza que a primeira coisa que faz depois de fazer exercício físico é lavar o rosto. Surpreendentemente, isso pode não ser o melhor movimento para a sua pele. “O suor é a limpeza mais natural do seu corpo”, diz a dermatologista Ellen Marmur, MD, fundadora da Marmur Medical de NYC. “Fazer exercício todas as manhãs e ter pelo menos uma folha de suor no rosto é a melhor coisa que pode fazer pela sua acne, a sua rosácea, a sua pele seca – todas as suas dermatites. Para uma pele bonita, o suor ajuda realmente o seu corpo a sarar, ajuda o seu corpo a limpar, ajuda o seu corpo a recuperar aquelas enzimas que precisam de criar aquela barreira radiante da pele”. Mas se precisar de se sentir um pouco limpo, basta lavar com água fresca e uma limpeza muito suave.

Lave o rosto demasiado cedo à noite

Se for do tipo que lava o rosto no segundo em que entra à porta depois de um longo dia de trabalho, talvez queira alterar o seu horário. “Por vezes estás a comer e a limpar a boca e a tocar no teu rosto, e as tuas coisas de cuidados de pele saem”, diz a dermatologista Shirley Chi, MD. Se está preocupada por não estar a ser suficientemente cuidadosa, espere para lavar o rosto mesmo antes de ir para a cama.

Está a lavar o rosto com sabão

É tentador usar uma barra de sabão para lavar o rosto à noite, mas os especialistas prefeririam que não o fizesse. “As barras de sabão tradicionais são o pior pesadelo de um manto ácido. O seu manto ácido é a camada protectora da sua pele. Se o perturbar, ele irá combater sob a forma de irritação, a secura, vermelhidão, ou acne”, diz Emily Parr, fundadora da HoliFrog. “O pH da nossa pele – que, para uma pele saudável, se situa entre 4,5 e 5,5 – é mantido pelo manto ácido. O pH do sabonete tradicional é de cerca de 9, e mesmo os sabonetes com pH equilibrado chegam a cerca de 7, o que ainda é demasiado alcalino para uma pele saudável”

Não se lava o rosto de manhã

Lavar o rosto de manhã é tão importante como à noite. Pode não parecer necessário, uma vez que estava apenas a dormir, mas a sua pele fica mais suja do que pensa durante essas oito horas. “É difícil manter tudo na sua cama totalmente limpo, além de que pode suar à noite, por isso acaba com impurezas e poluentes na sua pele”, diz Alicia Yoon, uma esteticista e fundadora da Peach & Lily. Também é importante para lavar ingredientes potentes que se aplicam à noite como o retinol, o que poderia causar sensibilidade solar durante o dia.

p>Aqui está o seu guia definitivo de dispositivos de beleza para a sua pele. Depois conheça o bálsamo que contém mel e probióticos para a derradeira experiência natural de lavagem do rosto.