Se pensa que os sumos de limpeza são a única forma de desintoxicar o seu corpo, pense novamente. Saiba mais sobre os benefícios da escovagem a seco.
Se és algo como eu, estás sempre atento a novas e eficazes formas de cuidar da tua pele. Aprendi sobre a escovagem a seco, também conhecida no mundo ayurvédico como “Garshana”, há alguns meses atrás. Pensei em experimentar por mim próprio e estou contente por ter feito o mínimo que posso dizer. Os resultados foram instantâneos.
Para aqueles que não sabem, escovar a seco refere-se ao processo de utilização de cerdas naturais para escovar a pele. Pode começar por escovar a seco o seu estômago e trabalhar o seu corpo.
Vamos entrar nas direcções de escovagem da pele, bem como nas suas utilizações. Mas primeiro, vamos desembrulhar os benefícios, bem como a forma como me senti quando experimentei esta técnica de desintoxicação da pele.
Once Aprendi a secar a escova, Pude ver melhorias notáveis na minha pele. Actualmente, escovo algumas vezes por semana, como parte da minha rotina de autocuidado. Posso sempre ver os benefícios da escovagem a seco, à medida que a minha pele se sente mais tarde e o meu corpo é energizado.
Ao pesquisar este fenómeno de cuidados de pele, deparei-me com um artigo no The Huffington Post, detalhando o processo e os benefícios da escovagem a seco. Gostaríamos de incluir este excerto para explicar melhor do que se trata:
Quantas vezes se deve escovar a seco:
A escovagem da pele seca abre eficazmente os poros da sua pele. Isto é algo que pode – e deve – estar a fazer diariamente, mesmo duas vezes por dia. A sua pele deve estar seca, por isso o momento ideal é no duche antes de ligar a água. Apenas um lembrete, não molhe a escova.
Skin escovar direcções:
Só deve escovar em direcção ao coração. Fazer varreduras longas, evitar andar para trás e para a frente, esfregar e movimentos circulares. Comece pelos pés, subindo as pernas de ambos os lados, depois trabalhe dos braços em direcção ao peito. De barriga para baixo, direccione a escova no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio. E, não escove com demasiada força: a pele deve ser estimulada e revigorada mas não irritada ou vermelha.
Tipo de escova seca:
As cerdas devem ser naturais, não sintéticas, e de preferência derivadas de vegetais. As cerdas propriamente ditas devem ser um pouco rígidas, embora não demasiado duras. Procure uma que tenha uma pega que possa ser fixada para pontos difíceis de alcançar, se necessário.
Benefícios do garshana:
Além de retirar a pele seca em áreas como joelhos, cotovelos e tornozelos, a escovagem corporal promove uma pele mais apertada, renovação celular e fluxo sanguíneo. Isto também ajuda o sistema linfático a libertar toxinas e ajuda na digestão e função renal. Também notará uma tez brilhante e lisa. Adoramos porque é uma das coisas mais fáceis, mais baratas e mais eficazes que podemos fazer para promover uma pele saudável”
Sons um pouco ridículos, mas a parte mais difícil de começar esta nova rotina foi na realidade encontrar uma escova. Fui a algumas lojas e farmácias locais de alimentos saudáveis e não tive sorte. Mas sem medo, estas escovas existem e podem ser encontradas em Whole Foods or Bed Baths & Beyond. Em alternativa, podem ser encontrados em linha. Gostei pessoalmente de usar Yerba Prima Skin Brush, mas também há outras grandes opções por aí. Não se esqueça de comprar uma escova construída com fibras vegetais, não fibras sintéticas. Afinal de contas, estamos a ficar naturais, não estamos? Já não podemos negligenciar o nosso maior órgão. Pegue numa escova e comece a acariciar’!
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