Perda de libido (desejo sexual) é um problema comum que afecta até um em cada cinco homens – e ainda mais mulheres – em algum momento da sua vida.
Está frequentemente ligado a stress profissional e pessoal, ou a eventos importantes que mudam a vida, tais como gravidez, parto ou amamentação.
No entanto, uma perda inesperada de libido – especialmente quando dura muito tempo ou continua a regressar – pode também indicar um problema pessoal, médico ou de estilo de vida subjacente, que pode ser perturbador para ambos os parceiros de uma relação.
Se estiver preocupado com a sua libido, especialmente se a sua diminuição do desejo sexual o aflige ou afecta a sua relação, marque uma consulta com o seu médico de família para discutir quaisquer causas subjacentes e possíveis tratamentos médicos ou psicológicos.
Doctors na clínica de planeamento familiar mais próxima, clínica de Saúde Sexual Integrada, ou clínica de Contracepção e Saúde Sexual (CASH) podem também ser capazes de ajudar.
Entretanto, pode achar útil a seguinte informação. Explica algumas das razões mais comuns para a perda da libido.
Problemas de relacionamento
A primeira coisa que deve considerar é se está feliz na sua relação. Tem alguma dúvida ou preocupação que possa ser a verdadeira razão da sua perda de desejo sexual?
Se está numa relação há muito tempo, pode ter ficado demasiado familiarizado com o seu parceiro e sentir um grau de insatisfação erótica. Isto é bastante comum e pode ter um efeito negativo no seu desejo sexual.
Problemas de relacionamento estão entre as causas mais comuns de perda de libido. Para ajuda e aconselhamento, poderá achar útil contactar a instituição de caridade de apoio ao relacionamento Relacionamento Escócia.
Outra coisa a considerar é se o problema é uma questão de desempenho que torna o sexo difícil ou não satisfatório. Por exemplo, muitos homens experimentam problemas de ejaculação ou disfunção eréctil, e as mulheres podem experimentar sexo doloroso ou vaginismo (quando os músculos à volta da vagina se apertam involuntariamente antes da penetração). Consulte o seu médico de família se estes problemas forem um problema, pois são frequentemente tratáveis.
p>O seu médico de família pode sentir que irá beneficiar de aconselhamento psicossexual. Esta é uma forma de terapia de relacionamento em que você e o seu parceiro podem discutir quaisquer questões sexuais ou emocionais que possam estar a contribuir para a sua perda de libido.
Stress, ansiedade e exaustão
Stress, ansiedade e exaustão podem ser muito consumidoras e ter um grande impacto na sua felicidade. Se sentir que está constantemente cansado, stressado ou ansioso, pode precisar de fazer algumas mudanças no seu estilo de vida ou falar com o seu GP para obter conselhos.
Para mais informações e conselhos leia sobre como vencer o stress no trabalho e 10 stress busters
Depressão
Depressão é muito diferente de simplesmente sentir-se infeliz, miserável ou farto durante um curto período de tempo. É uma doença grave em que se pode ter sentimentos de extrema tristeza que podem durar muito tempo. Estes sentimentos são suficientemente severos para interferir com a sua vida diária, incluindo a sua vida sexual.
Provavelmente está deprimido se se sente em baixo ou sem esperança, ou perdeu o interesse ou o prazer em fazer coisas que costumava desfrutar. Neste caso, é realmente importante ver o seu GP. Podem sentir que irá beneficiar de antidepressivos.
No entanto, o baixo desejo sexual também pode ser um efeito secundário de muitos antidepressivos. Fale com o seu médico de família se já estiver a tomar antidepressivos e pense que eles podem estar a causar os seus problemas, uma vez que poderá ser capaz de mudar para um medicamento diferente.
Drogas e álcool
O excesso de álcool pode reduzir o seu desejo sexual, por isso é uma boa ideia moderar a sua ingestão para não mais de três a quatro unidades por dia se for homem, e não mais de duas a três unidades por dia se for mulher.
Leia mais sobre o abuso do álcool e descubra como obter apoio para um problema de consumo.
O abuso do álcool está também ligado a uma perda do desejo sexual. Leia mais sobre drogas para informação e conselhos.
Velhice
Muitas pessoas perdem algum interesse em sexo à medida que envelhecem, principalmente como resultado da queda dos níveis de hormonas sexuais, problemas de saúde relacionados com a idade, ou os efeitos secundários da medicação.
Os homens mais velhos podem especialmente desenvolver baixos níveis de testosterona, o que pode causar fadiga, depressão e um menor desejo sexual.
Fale com o seu médico de família se estiver preocupado com isto. Podem efectuar um teste de sangue para verificar o seu nível de testosterona e podem dizer-lhe sobre tratamentos se o seu nível for baixo.
As mulheres começam a aproximar-se da menopausa, os níveis da hormona estrogénio feminino começam a cair, o que pode afectar a libido. As mulheres também podem sofrer de baixos níveis de testosterona, especialmente após uma histerectomia. A testosterona é outra hormona que pode afectar o desejo sexual.
Fale com o seu médico de família se estiver preocupado que a menopausa possa estar a ter um efeito na sua líbido. Eles podem ser capazes de lhe oferecer um ensaio de terapia de reposição hormonal (TSH) se for adequado para si.
Problemas hormonais
Sem frequência, a baixa libido pode ser causada por uma tiróide subactiva. É aqui que a sua glândula tiróide (localizada no pescoço) não produz hormonas suficientes. Os sinais comuns de uma tiróide subactiva são cansaço, aumento de peso e sensação de depressão.
Uma tiróide subactiva é facilmente tratada tomando comprimidos hormonais para substituir as hormonas que a sua tiróide não está a produzir. Saiba mais sobre o tratamento da tiróide subactiva.
Um problema hormonal chamado hiperprolactinemia também pode ter um efeito negativo no seu impulso sexual. É aqui que tem um nível elevado de uma substância chamada prolactina no seu sangue.
Contracepção
Algumas mulheres relataram uma diminuição do desejo sexual enquanto utilizavam alguns tipos de contracepção hormonal, como por exemplo:
- contracepção combinada, incluindo a pílula combinada, anel vaginal, ou adesivo contraceptivo
- a pílula apenas de progestagénio
- o implante contraceptivo
a injecção Depo-Provera
No entanto, os efeitos secundários destes contraceptivos tendem a melhorar em poucos meses e são geralmente bem tolerados.
Fale com o seu médico de família ou clínica contraceptiva local (ou planeamento familiar) se estiver preocupado que a sua contracepção esteja a causar uma perda de libido. Podem sugerir que tente um método alternativo.
Leia mais sobre a escolha de um método de contracepção
Outras condições médicas
As condições médicas (crónicas) a longo prazo, tais como doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade também podem ter um efeito negativo na sua libido.
Medicação
Determinados medicamentos podem por vezes reduzir a líbido, como por exemplo:
- medicação para tensão arterial elevada, incluindo diuréticos
- medicamentos para depressão, incluindo antidepressivos SSRI
- medicamentos para convulsões (convulsões)
- medicamentos normalmente utilizados para tratar psicose (uma condição mental em que uma pessoa não consegue distinguir entre a realidade e a sua imaginação), tais como haloperidol, bem como muitas outras condições
- medicinas tais como cimetidina, finasterida e ciproterona, que bloqueiam os efeitos ou reduzem a produção de testosterona
Veja o seu médico de clínica geral se estiver preocupado com o facto de a medicação que está a tomar ser responsável pela sua redução do desejo sexual. Podem rever a sua medicação e mudar a sua receita para algo menos susceptível de afectar a sua libido, se necessário.