Períodos podem por vezes parecer um pouco assustadores e misteriosos e pode ter ouvido algumas coisas bastante estranhas sobre o que pode ou não fazer durante a menstruação. Não se preocupe, os períodos são normais e estamos a rebentar oito mitos comuns sobre eles.

MITO: Pode aguentar no seu período

Não pode aguentar no seu período. O chichi e o sangue menstrual não saem do mesmo local – as saídas de urina da uretra que tem esfíncteres podem ser controladas enquanto o sangue menstrual sai da vagina que não tem esfíncteres por isso não pode ser controlado.

MITO: Todos podem saber quando está menstruado

Ninguém pode saber quando está menstruado. Não tem um aspecto diferente, anda de forma diferente ou cheira de forma diferente. Dito isto, não sinta que precisa de esconder o facto de estar com a menstruação! É óptimo estar aberto e falar sobre isso se quiser.

MITO: Se usar um tampão já não é virgem

Aquela pessoa que tem a menstruação pode usar um tampão, não importa se já teve relações sexuais ou se é virgem. Um tampão pode ocasionalmente fazer esticar o hímen, mas não faz com que alguém perca a sua virgindade.

MITO: Os períodos irregulares são maus

Períodos irregulares são perfeitamente normais e normalmente nada com que se deva preocupar. O seu período pode chegar cedo e tarde. Algumas causas comuns de períodos irregulares incluem fases iniciais da puberdade, o tipo de contracepção que está a usar, perda ou ganho de peso, e stress.

MITO: PMS está tudo na sua cabeça

PMS (Premenstrual Syndrome) é real e normal. As alterações nos níveis hormonais do seu corpo antes do seu período podem causar alterações físicas e emocionais. Os sintomas podem incluir inchaço, alterações de humor e irritabilidade.

MITO: Se falhar uma menstruação, está grávida

Uma menstruação tardia não significa necessariamente que esteja grávida, pois há muitas razões que podem afectar o seu ciclo. Algumas razões para uma menstruação tardia ou falhada podem incluir stress, alterações no seu peso e medicação que está a tomar. Se falhou a menstruação e é sexualmente activa, deve fazer um teste de gravidez e consultar o seu médico de clínica geral (GP), para o caso de não estar grávida.

MITO: O exercício durante a menstruação é mau para si

Pode sentir-se com pouca energia e não se sentir activa durante a menstruação, mas o exercício é uma óptima forma de aliviar cólicas, vencer a fadiga e estimular o seu humor. Pode não estar com disposição para fazer algo demasiado extenuante, mas pode certamente fazer uma corrida suave, caminhar ou nadar se quiser!

MITO: Não pode nadar na menstruação (especialmente no oceano, pois os tubarões atacam-no)

É perfeitamente bom e seguro ir nadar durante a menstruação e pode até ajudar a aliviar as cólicas. O melhor produto da época para utilizar durante a natação é um tampão, uma vez que são convenientes e seguros para utilizar na água. (Os tubarões não sentirão o cheiro do seu sangue da menstruação e atacá-lo-ão se estiver a nadar no oceano).

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