Não há dúvida de que fumar é um hábito pouco saudável. É devastador para a saúde oral, mas é também prejudicial para a saúde física. Fumar está ligado a todos os tipos de cancro, bem como a doenças cardíacas, AVC e tensão arterial elevada.

Você pode estar a pensar, será que fumar pode causar dores de cabeça? A resposta é sim, e uma dor de cabeça por fumar pode ser causada por cigarros, bem como por charutos e cachimbos. Os não fumadores também correm o risco de ter dores de cabeça quando expostos ao fumo de segunda mão. As dores de cabeça causadas pela nicotina podem ser de cachos ou mesmo enxaquecas. Embora a nicotina nos produtos do tabaco seja a principal causa de dores de cabeça, as alergias e a sensibilidade ao odor são outras causas.

Quando se trata de fumar e de dores de cabeça, há muito a compreender. Tomar certas medidas pode reduzir a frequência das dores de cabeça ou aliviá-las completamente.

Can Nicotina causa dores de cabeça?

Nicotina é uma das substâncias químicas dos produtos do tabaco, e é a principal causa de dores de cabeça. Uma das coisas que este químico faz é provocar a constrição, ou estreitamento, dos vasos sanguíneos do corpo. Isto resulta em menos sangue a chegar ao cérebro, o que é uma das causas de enxaquecas. Menos fluxo sanguíneo também pode causar dor, que pode ser sentida na face ou na parte de trás da cabeça, o que é conhecido como dores de cabeça de cachos.

Nicotina também estimula os nervos que sentem dor, o que aumenta as hipóteses de dores de cabeça. Outra coisa complicada sobre a nicotina é que ela interfere com qualquer medicação que se possa tomar para aliviar a dor. A nicotina torna difícil para o corpo quebrar o medicamento, reduzindo o seu efeito.

Para algumas pessoas, a falta de nicotina também pode levar a dores de cabeça. Isto é mais comum em pessoas que fumam com menos frequência. Por exemplo, se alguém fumar um cigarro de manhã e depois não fumar outro até à tarde, pode surgir uma dor de cabeça durante o fim da manhã devido a alguma abstinência de nicotina.

Outras substâncias químicas nos produtos do tabaco provocam dores de cabeça?

Uma dor de cabeça de cigarro pode ser causada por outros produtos químicos nos produtos do tabaco. Uma delas é o monóxido de carbono. Os fumadores têm níveis mais elevados que se prolongam no corpo, e está demonstrado que causa dores de cabeça.

Para de fumar causa dores de cabeça?

P>Embora fumar possa causar dores de cabeça, deixar de fumar também pode levar a dores de cabeça. Isto deve-se à abstinência de nicotina. As dores de cabeça e outros sintomas são mais comuns em pessoas que tenham usado produtos do tabaco regularmente e durante muito tempo. Isto acontece porque, com o tempo, a nicotina causa alterações nos mensageiros químicos do cérebro. A cessação da nicotina perturba o seu equilíbrio, o que leva a numerosos efeitos secundários físicos e psicológicos.

Estes efeitos secundários, incluindo dores de cabeça, começam geralmente nas primeiras 24 horas após o abandono do tabagismo. As dores de cabeça podem piorar e atingir o seu pico por volta do 3º dia após o abandono, e devem começar a diminuir gradualmente durante até quatro semanas. A boa notícia é que os medicamentos para as dores devem ser mais eficazes porque os níveis de nicotina diminuem rápida e firmemente após a última fumada de um cigarro, e-cigarro, charuto ou cachimbo.

As dores de cabeça pós-parar de fumar podem ser reduzidas de duas maneiras. Uma delas é através da utilização de terapia de substituição de nicotina. Esta é uma forma gradual de parar de fumar, e reduz os sintomas de abstinência. Os métodos de NRT, que contêm menores quantidades de nicotina, podem incluir manchas na pele, pastilhas elásticas, comprimidos, inaladores, ou sprays bucais.

Para as pessoas que tentam deixar de fumar peru frio, os sintomas de abstinência tendem a ser mais graves. Nestes casos, existem alguns medicamentos que ajudam uma pessoa a lidar com os sintomas. Um dos medicamentos é o Bupropion, que demonstrou reduzir os desejos de nicotina. Outro medicamento, Varenicline, também reduz os desejos de abstinência e bloqueia os efeitos satisfatórios que as pessoas sentem quando fumam.

Para aqueles que não querem tomar medicamentos, há algumas coisas naturais que as pessoas podem fazer para ajudar a aliviar as dores de cabeça de abstinência. Estas acções também se combinam bem com aqueles que estão a deixar de fumar gradualmente. Ficar hidratado é importante, e a água é a melhor maneira de o fazer. Os sumos naturais de fruta e vegetais também são bons. Para alguns, a cafeína do café ou do chá também ajuda a reduzir as dores de cabeça.

Exercício também ajuda. A actividade faz com que o cérebro produza serotonina, que é a hormona que causa uma sensação de prazer e felicidade. Não só o exercício físico ajuda a aliviar as dores de cabeça, mas também é bom para os pulmões, que precisam de sarar após anos de fumo.

Exercícios respiratórios práticos podem ser úteis para aliviar as dores de cabeça de abstinência. Respirar profundamente algumas vezes, quando se sente uma dor de cabeça a surgir, pode ser eficaz. Ajuda a estimular o fluxo sanguíneo para o cérebro e liberta tensão, sendo ambos factores de dores de cabeça.

Are Existe um factor de risco que aumenta as probabilidades de fumar dores de cabeça?

Existe a possibilidade de alguns grupos de pessoas estarem em maior risco de desenvolverem dores de cabeça devido ao tabaco. Um estudo mostrou que aqueles que foram expostos ao tabaco, em primeira ou segunda mão, numa idade mais precoce, podem ser mais susceptíveis a ter dores de cabeça de cachos. A tendência é que as dores de cabeça têm tipicamente uma idade mais tardia, mas os sintomas são mais graves porque o corpo acumulou toxinas a partir da exposição à nicotina.

Interessantemente, aqueles que foram expostos ao tabaco numa idade mais precoce eram também mais propensos a ter dores de cabeça provocadas pelo álcool. Outros pontos comuns que o grupo partilhou é que muitos são consumidores de café pesado e tiveram mais dias de trabalho perdidos devido a deficiências.

As pessoas que são susceptíveis a dores de cabeça quando fumam tendem a ter dores de cabeça agravadas com o tempo. Em vez de serem episódicas, as dores de cabeça acabam por se tornar frequentes, crónicas, e ainda mais difíceis de eliminar.

Como ver-se livre de uma dor de cabeça de nicotina

Se alguém estiver a pensar como se livrar de uma dor de cabeça de nicotina, a resposta mais rápida é deixar de fumar. No entanto, como discutido anteriormente, deixar de fumar resulta frequentemente em dores de cabeça de abstinência, pelo que nem sempre tem um efeito imediato.

Cortar e reduzir o número de cigarros fumados num dia pode ser útil, especialmente com pessoas que têm dores de cabeça de cachos. Estudos mostram que fumar menos de metade de um maço por dia pode diminuir a frequência das dores de cabeça em 50%.

Pode o fumo passivo causar dores de cabeça?

Para aqueles que dizem “o fumo passivo dá-me dores de cabeça”, pode haver algumas razões para isso. Tal como estudos mostram que estar perto de outros que fumam pode ser prejudicial à saúde, o fumo passivo também pode causar dores de cabeça. Algumas pessoas são extremamente sensíveis aos cheiros, e o cheiro a cigarro, charuto ou fumo de cachimbo pode levar a uma dor de cabeça. Algumas pessoas são também alérgicas ao fumo, e estar perto dele pode provocar um cachimbo ou mesmo enxaquecas.

Outra razão pela qual o fumo em segunda mão causa dores de cabeça é que o fumo contém químicos tóxicos. Estes incluem amoníaco, benzeno, cianeto, formaldeído e cádmio. A respiração destes pode causar numerosas respostas fisiológicas, incluindo dores de cabeça. As pessoas que são sensíveis ao fumo devem evitá-lo tanto quanto possível em público e não permitir que outros fumem no seu veículo ou em casa.