Embora o consumo moderado de álcool seja geralmente considerado socialmente aceitável e seguro, beber demasiado depressa pode aumentar a sua TAS (concentração de álcool no sangue) para níveis pouco saudáveis.

Quando se ultrapassa o limite legal de 0,08 g/dL, o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) diz que é considerado consumo excessivo. Isto ocorre tipicamente se um homem beber cinco bebidas ou uma mulher beber quatro bebidas num período de duas horas. Binge drinking é um padrão de consumo excessivo que pode colocá-lo em risco de se embebedar.

Quanto mais bebe e mais alto aumenta o seu BAC, mais bêbado fica e mais perigo se coloca.

Inibições Baixas

O álcool que bebe interfere com os seus processos de pensamento. Faz com que corra maiores riscos e torna-o menos capaz de pensar nas potenciais consequências das suas acções.

Após uma ou duas bebidas, é provável que se sinta feliz, relaxado, mais sociável, e menos inibido. É capaz de falar mais e estar mais aberto a sugestões.

Uma ou duas outras bebidas podem fazê-lo ainda menos capaz de pensar claramente, o que pode ter impacto nas suas capacidades de decisão. Inibições reduzidas podem fazer com que se coloque potencialmente em situações pegajosas. Pode envolver-se no seguinte:

• Comportamentos criminosos
• Encontros sexuais inseguros que podem levar a uma gravidez indesejada ou a uma doença sexualmente transmissível
• Comportamento que leva a acidentes ou ferimentos
• Conduzir enquanto deficiente

Pele complusplusplus

Álcool faz com que os vasos sanguíneos relaxem. Actua como vasodilatador, e a níveis elevados, pode aumentar a pressão arterial e levar a uma sensação de calor.

Algumas pessoas têm uma intolerância ao álcool que pode causar um rosto vermelho e pele com rubor quente. O Serviço Nacional de Saúde (NHS) relata que isto é comum na população asiática. Este rubor facial e vermelhidão da pele pode ocorrer mesmo com quantidades baixas de álcool.

Sangue diluído

O álcool pode diluir o sangue. Em quantidades baixas a moderadas, pode ter benefícios para a saúde, ajudando a prevenir coágulos sanguíneos. Isto porque o álcool pode impedir que os glóbulos vermelhos sejam tão “pegajosos”, impedindo-os de congelar tão rapidamente.

Quantidades excessivas de álcool podem, no entanto, ser perigosas. Os efeitos de diluição do sangue podem colocá-lo em risco de sangramento excessivo e de possíveis hemorragias.

Visão turva

O álcool afecta os seus reflexos, coordenação e equilíbrio, bem como a sua visão. Quanto mais se bebe, mais difícil pode ser manter o equilíbrio e ver direito.

A maioria das vezes, um dos primeiros indicadores de estar bêbado é a deficiência visual. Quando se bebe, o controlo dos músculos começa a desaparecer. Os músculos que controlam os seus olhos são afectados, tais como os músculos dos olhos que os ajudam a focar e ver claramente.

O álcool também prejudica a forma como o seu cérebro envia sinais através do sistema nervoso central, impedindo a transmissão natural dos seus mensageiros químicos e das vias neurais. Visão distorcida, visão desfocada, e visão dupla causada por intoxicação alcoólica são geralmente temporárias e melhoram no dia seguinte.

Mais Vício & Informação sobre o tratamento

Fala enervada

Como a Organização Mundial de Saúde (OMS) relata, um dos maiores indicadores de intoxicação alcoólica, ou embriaguez, é a fala enervada.

O álcool prejudica a sua coordenação motora, o que também tem impacto nos músculos da boca e do rosto. Pode também fazer a língua parecer espessa e tornar difícil falar e formar palavras. Quanto mais bêbado ficar, mais difícil se tornará falar claramente.

The Spins

Quando bebe demais, pode sentir que o quarto está a girar, muitas vezes depois de tentar ir para a cama e fechar os olhos. As rotações são um efeito secundário desconfortável de estar bêbado.

Parte da razão da sensação de girar está relacionada com o centro de equilíbrio que é afectado pelo uso de álcool. Quanto mais se bebe, mais o ouvido interno é afectado devido a vasos sanguíneos inflamados. Isto pode influenciar a sua sensação de estabilidade e causar os spins.

Intoxicação alcoólica pode causar vertigens e náuseas, o que pode levar ao vómito.

Blackouts

Ocorre um blackout quando se bebe tão depressa que o corpo não o consegue decompor. O corpo desliga-se essencialmente, fazendo-o perder a consciência e desmaiar, sofrer de intoxicação alcoólica, ou ter um blackout.

Um blackout ocorre quando não se consegue lembrar do que aconteceu ou do que fez enquanto estava bêbado. Isto pode ser assustador, e pode perder algumas horas de tempo. Normalmente, pode lembrar-se do que aconteceu até ao blackout, mas um pedaço de tempo simplesmente desaparece. Pode envolver-se em comportamentos perigosos ou arriscados durante um apagão e não se lembrar de nada disso.

U.S. News & World Report diz que um apagão acontece porque demasiado álcool pode impedir a formação de novas memórias, e partes do seu cérebro envolvidas neste processo deixam de funcionar. A actividade do hipocampo é suprimida, e a informação não pode ser devidamente deslocada da parte que alberga memórias de curto prazo para a parte que alberga memórias de longo prazo.

Pode desmaiar sem desmaiar. Pode ser perturbador não se lembrar como agiu ou o que fez enquanto bebeu.

Intoxicação alcoólica

Quando se fica demasiado bêbado, pode rapidamente atravessar a linha de envenenamento por álcool, o que pode ser fatal. O CDC relata que cerca de seis americanos morrem diariamente de envenenamento por álcool.

Este envenenamento acontece quando o seu corpo não consegue decompor a quantidade de álcool presente. O álcool acumula-se então, causando toxicidade.

Como um depressor do sistema nervoso central, o álcool pode desligar as funções vitais, tais como pressão sanguínea, frequência cardíaca, temperatura corporal e respiração. Isto pode ser fatal.

Os seguintes são sinais de envenenamento por álcool:

• Vómito
• Perda de consciência e incapacidade de acordar
• Respiração fraca e irregular
• Baixa temperatura corporal que pode causar frio e pele azulada
• Baixa confusão mental extrema
• Seizuras

Intoxicação alcoólica é uma emergência médica. Ligue imediatamente para o 911.

Ressaca

Uma ressaca é um efeito secundário comum de se embebedar na noite anterior. Normalmente, bebe-se demasiado, vai-se deitar, e acaba por se sentir terrível no dia seguinte.

NIAAA publica que a ressaca é uma forma de abstinência ligeira de álcool que ocorre após processos alcoólicos fora do corpo, e pode durar até um dia após uma noite pesada de consumo. Está relacionada com desidratação, inflamação, sono perturbado, irritação do sistema gastrointestinal, e metabolismo do álcool.

Os efeitos secundários de uma ressaca são os seguintes:

• Sede e desidratação
• Nausea, diminuição do apetite, e vómitos
• Tonturas
• Cuidado de cabeça
• Fatiga
• Dormir com interrupção
• Dores de músculo
• Vertigem
• Sensibilidade à luz e som
• Pressão arterial elevada
• Sweating

Os seguintes são efeitos secundários de uma ressaca:

Os sintomas da ressaca diferem de pessoa para pessoa. Para a maioria das pessoas, uma ressaca pode ser uma consequência dolorosa e desconfortável de se embebedar.

Drinking Responsibly

Quanta bebida alcoólica é demasiada varia de pessoa para pessoa, uma vez que todos metabolizam o álcool de forma diferente. Uma mulher pequena e mais velha é susceptível de se embebedar mais depressa do que um homem mais jovem e maior.

Estes factores podem afectar a forma como se metaboliza o álcool:

• Sexo
• Idade
• tamanho e composição corporal
• Quanta comida foi consumida
• Raça
• A presença de medicamentos ou outras drogas
• Quanta e quantas vezes se bebe (tolerância e dependência do álcool)
• Factores biológicos

P>Pára, existem directrizes específicas para o ajudar a beber de forma responsável. O Gabinete de Prevenção de Doenças e Promoção da Saúde recomenda que as pessoas não comecem a beber se já não o fizerem, não bebam de todo se tiverem menos de 21 anos de idade legal, e não bebam se estiverem grávidas. Se beberem, fiquem com uma bebida por dia, se forem mulheres, e duas se forem homens.

NIAAA publica as seguintes orientações sobre o que constitui uma bebida padrão:

• Cerveja: uma cerveja de 12 onças contendo 5% de álcool
• Vinho: uma bebida de 6 onças contendo 12% de álcool
• Bebida de malte: um copo de 8 ou 9 onças contendo 7% de álcool
• Aguardente destilada: uma dose de 1.5 onças contendo 40 por cento de álcool (80 proof)

Álcool de beber lentamente, comer comida, e alternar bebidas alcoólicas com copos de água. Saber o que é uma bebida padrão. Reconheça que o seu corpo leva cerca de uma hora a decompor-se e metabolizar uma bebida alcoólica. Dê a si próprio tempo para a decompor, e mantenha a sua TAS abaixo de 0,08 g/dLs.

p>P>Conheça que nem todas as bebidas são criadas de forma igual. Muitas bebidas de restaurante ou bar são maiores do que uma bebida padrão.

Vigilância para sinais de intoxicação. Nunca conduza depois de conduzir. Pode ser útil ter uma pessoa responsável para o ajudar a saber se também está a atingir o seu limite.

O álcool pode ser consumido de forma segura e responsável dentro da razão. É importante estar consciente dos seus limites e agir em conformidade. Se lutar contra qualquer tipo de abuso de álcool, é um sinal de que pode precisar de ajuda para gerir melhor o seu consumo.