Com os estilos de vida agitados de hoje em dia, pode por vezes ser tentador sacrificar alguns aspectos da sua saúde de modo a atingir os seus objectivos ou tornar a vida mais fácil. No entanto, um ganho a curto prazo pode causar-nos problemas ainda maiores a longo prazo. Na Clínica Soza em Richardson, TX, o nosso objectivo é apoiar a sua saúde holisticamente qualquer que seja a sua viagem. Terapias como as injecções de vitamina B12 não só beneficiam a sua saúde global e melhoram a sua sensação de bem-estar, como podem até aumentar os seus esforços de perda de peso.
Como posso tomar frequentemente injecções de vitamina B12?
Antes de podermos explorar esta questão-chave, precisamos primeiro de aprofundar um pouco mais a função da vitamina B12 e as diferentes razões que as pessoas têm para a tomar. As injecções de vitamina B12 podem tratar uma série de diferentes condições de saúde, pelo que a frequência com que se pode tomar estas injecções dependerá das razões pelas quais se necessita da vitamina B12 em primeiro lugar.
Vitamina B12 Overview
O que é a vitamina B12?
Vitamina B12 é uma vitamina hidrossolúvel necessária ao organismo para funcionar correctamente. É vital numa série de diferentes processos biológicos. Estes processos incluem síntese de ADN, formação de glóbulos vermelhos, produção de energia, saúde das células nervosas, e função neurológica geral.
Como posso dizer se devo considerar injecções de vitamina B12?
Há uma série de razões para procurar injecções de vitamina B12. Pode estar a sofrer os sintomas de deficiência de vitamina B12, ou pode saber que está em risco acrescido de deficiência de vitamina B12 como resultado de factores hereditários ou outras condições de saúde.
Que factores levam à deficiência de vitamina B12?
P>Uma doença ou condição que afecta o sistema digestivo pode resultar numa deficiência de vitamina B12 porque a vitamina está ligada às moléculas de proteína na sua comida e é libertada e absorvida pelo organismo durante a digestão. Tais condições incluem condições auto-imunes como a doença de Crohn, doença celíaca e colite ulcerativa, que impedem o corpo de absorver adequadamente os nutrientes do intestino.
Adicionalmente, outros factores como ter sido submetido a cirurgia de bypass gástrico ou tomar antiácidos a longo prazo podem levar a uma deficiência. Isto porque é necessária uma exposição adequada ao ácido gástrico para ajudar o corpo a absorver B12.
Selecção de estilo de vida
É também significativamente mais provável que sofra de deficiência de B12 se praticar uma dieta e estilo de vida vegetarianos. Isto deve-se ao facto de haver poucos alimentos veganos que contêm B12 e também porque o corpo tem significativamente mais dificuldade em absorver B12 das poucas fontes veganas que o têm. Muitos alimentos são fortificados com vitamina B12 artificial, como os leites e cereais não lácteos, mas estes nem sempre são absorvidos de forma óptima, pelo que os veganos devem continuar a ser proactivos no sentido de garantir que não estão a tornar-se deficientes.
Idade
É mais provável que seja deficiente em vitamina B12 se tiver mais de 65 anos, uma vez que o organismo se torna menos eficiente na absorção de nutrientes à medida que se avança na vida.
Sintomas de uma deficiência em vitamina B12
Inicialmente, os sintomas de deficiência em vitamina B12 podem ser difíceis de notar. Alguns dos sintomas mais comuns são facilmente confundidos com cansaço geral, mudança de dieta, mudança de estilo de vida, ou perda de peso. Estes incluem fadiga e letargia, sensação de irritabilidade, fraqueza e dor de cabeça.
No entanto, alguns sintomas são mais perceptíveis, tais como problemas de memória, dificuldade em manter o equilíbrio, úlceras na boca, uma língua dorida, inchada, e palpitações cardíacas. Se tem vindo a sentir algum destes sintomas durante um longo período de tempo, ou alguns destes sintomas juntos, então não deve demorar a consultar-nos.
Como são administradas as injecções de B12?
A vitamina B12 é injectada sob a pele ou no tecido muscular. Existem dois tipos de B12 sintético. A B12 sintética é simplesmente o nome para a vitamina quando não é encontrada naturalmente nos alimentos. Estes dois tipos são cianocobalamina e hidroxocobalamina.
Estas duas formas de B12 têm os mesmos efeitos mas têm as suas próprias forças diferentes em situações diferentes. Discutiremos consigo o método de injecção e o tipo de B12 mais adequado às suas necessidades durante a sua consulta inicial.
Como posso tomar frequentemente injecções de B12?
A frequência dos seus tratamentos variará dependendo das suas razões para tomar injecções de B12 e dos seus níveis de B12 quando iniciar o tratamento. Os seus níveis de vitamina B12 podem ser facilmente determinados por um simples teste de sangue, e este teste ajudará o seu médico a decidir que nível de tratamento é adequado às suas necessidades de saúde.
Para deficiência de vitamina B12
Se tiver uma deficiência de vitamina B12, a dose inicial é normalmente de 30mcg injectada sob a pele ou no músculo todos os dias durante 5 a 10 dias para aumentar rapidamente os níveis de vitamina B12. Para a manutenção, é comum ter uma terapia mensal de 100-200 mcg.
Para a anemia perniciosa
Se for diagnosticada uma deficiência de vitamina B12 associada à anemia perniciosa, a dose inicial será significativamente mais elevada. Existem vários regimes de dosagem diferentes para este tipo de terapia com B12.
B12 pode ser injectado num músculo ou sob a pele a 100 mcg diariamente durante uma semana, de dois em dois dias durante mais uma semana, e depois de três em três ou quatro dias durante um mês. Depois disso, 100 mcg devem ser injectados uma vez por mês para toda a vida. Outra recomendação de dosagem começa com 1000 mcg diários durante os primeiros sete a 10 dias, depois 1000 mcg semanais durante um mês, seguidos de 1000 mcg mensais para toda a vida.
Para Malabsorção Hereditária B12
Se sofrer da doença de Imerslund-Grasbeck, a sua má absorção de vitamina B12 será tratada com hidroxocobalamina injectada no músculo numa dose de 10 mg por dia durante 10 dias, seguida de injecções mensais para toda a vida.
Para danos nervosos
B12 pode ser injectada sob a pele para ajudar a curar áreas afectadas por danos nervosos causados por doenças como a herpes zóster. Nesses casos, 1000 mcg de B12 é injectado na área, frequentemente precedido por um agente adormecedor como a tiamina ou lidocaína.
Para outras condições
Outras razões para tomar injecções de B12 devem ser discutidas com os nossos médicos, que o ajudarão a encontrar a dosagem certa para si, de modo a melhor se adequar às suas próprias necessidades e objectivos de saúde. Vale a pena notar que embora estas sejam as dosagens e frequências comuns para injecções de B12, isso não significa que sejam fixadas em pedra. Cada um de nós é único, e a sua dosagem perfeita é algo que determinará em consulta com o médico.
Como devo tomar frequentemente as injecções de manutenção de B12?
Após os seus níveis de B12 terem subido e estar a sentir-se melhor, poderá querer discutir connosco a frequência da sua terapia de manutenção. Algumas pessoas consideram que preferem ter quantidades menores de B12 injectado semanalmente ou quinzenalmente, e outras preferem tomar doses maiores de B12 mensalmente.
De notar também que não há qualquer relatório de toxicidade de B12. Isto significa que não é possível uma overdose de vitamina B12, e tanto quanto sabemos não há limite superior para a quantidade de vitamina B12 que pode ser ingerida com segurança por uma pessoa saudável.
Benefícios das injecções de vitamina B12
Verá os benefícios das injecções de vitamina B12 em quase todas as áreas da sua saúde e bem-estar. Deverá notar a melhoria da sua saúde física e ganhos em força e resistência. Deverá experimentar menos fadiga, níveis de energia melhorados e menos dores e dores. Também deve notar uma melhoria no seu humor e saúde mental; é provável que esteja menos deprimido e ansioso e terá melhor memória e acuidade mental.
Se sofria de quaisquer sintomas neurológicos de deficiência de B12, tais como formigueiro ou dormência nas extremidades, então deve notar uma redução destes sintomas uma vez que o B12 ajuda a reparar os nervos danificados. Também pode notar uma melhoria na coordenação e equilíbrio.
Vitamina B12 promove o crescimento de células saudáveis da pele e repara os danos na pele. Também ajuda a regular a produção de pigmentos na pele, o que significa que terá um tom de pele mais uniforme e menos manchas escuras. Além disso, o seu metabolismo será melhorado, o que pode promover uma maior aptidão física bem como a perda de peso.
Quem não pode ter injecções de vitamina B12?
Não há quase nenhuma circunstância em que um curso de injecções de vitamina B12 não seja benéfico para a sua saúde. No entanto, há alguns casos em que podem não ser adequados para si.
Gravidez
Se estiver grávida ou a amamentar, pode não ser adequada para injecções de B12, mas ainda é seguro para si e para o seu bebé se tomar uma dose limitada de B12 por via oral. A dose recomendada para mulheres grávidas é de 2,6mcg por dia e 2,8mcg por dia para as mães que amamentam. Se tiver recebido um stent coronário, deve consultar o seu médico antes de tomar injecções de vitamina B12, pois certas interacções entre a vitamina B12 e outros suplementos vitamínicos podem aumentar o risco de estreitamento dos vasos sanguíneos.
Allergies
Se for alérgica ao cobalto, não deve tomar vitamina B12, pois a vitamina B12 contém uma molécula de cobalto. Embora as alergias ao cobalto raramente sejam perigosas, tomar qualquer forma de suplemento de B12, seja por injecção, comprimido, ou gel aplicado topicamente, pode resultar numa irritação desconfortável, comichão.
Se não tiver a certeza se pode ser afectado por alguma destas condições, não se preocupe. Durante a sua consulta inicial com o nosso médico, discutirá o seu historial médico a fim de avaliar se poderá haver quaisquer factores de risco que tornem desaconselhável a toma de injecções de B12. Contudo, estes são raros, e para a grande maioria da população, as injecções de B12 só podem fazer bem.
O que devo fazer se não puder ter injecções de B12?
Se não puder ter injecções de B12, poderá ser adequado para tratamento com comprimidos de B12 ou outras formas de suplementos de B12. Se for ligeiramente deficiente em vitamina B12 mas estiver de outra forma de boa saúde, poderá ser capaz de elevar os seus níveis de vitamina B12 com alguns simples ajustes dietéticos.
Vitamina B12 pode ser encontrada em vários alimentos, especialmente em produtos lácteos como leite e queijo e em carne vermelha e peixe. Além disso, vários alimentos amigos dos veganos, tais como levedura nutricional e produtos de soja enriquecidos com B12 podem ajudar a elevar os níveis de B12 do seu corpo.
Aprenda mais e comece a aprender
Como pode ver, a vitamina B12 é uma vitamina sem a qual não pode passar despercebida. A deficiência causa múltiplos problemas, mas o B12 adequado ou em excesso só traz benefícios à sua energia, força e acuidade mental.
Se suspeita que é deficiente em B12 ou pensa que pode beneficiar de um curso de injecções de B12, então não hesite. Contacte-nos na Clínica Soza em Richardson, TX para marcar uma consulta onde um dos nossos funcionários qualificados terá todo o prazer em discutir as suas necessidades.