O leite materno é o melhor alimento para o seu bebé. De facto, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda a amamentação como dieta exclusiva até que o seu bebé tenha 6 meses de idade. Com isto em mente, muitas mães perguntam-se como podemos armazenar ou preservar o leite materno e quanto tempo dura o leite materno à temperatura ambiente. Embora a melhor maneira de dar leite materno seja amamentando, para encorajar a ligação, em muitas ocasiões não podemos amamentar o bebé imediatamente, por isso a melhor opção será sempre expressar o leite para o dar noutra altura. É por isso que é essencial saber quanto tempo podemos deixar o leite materno antes de o oferecer ao nosso bebé.

p>Neste artigo explicamos tudo o que precisa de saber sobre quanto tempo dura o leite materno se o deixarmos à temperatura ambiente ou se o quisermos guardar para mais tarde.

Quanto tempo dura o leite materno à temperatura ambiente

Muitas mães decidem expressar o seu leite materno e mantê-lo para o oferecer ao bebé noutra altura. É precisamente por isso que muitas mães se perguntam quanto tempo pode durar o leite materno se o deixarmos à temperatura ambiente.

Ao manter o leite materno à temperatura ambiente, teremos menos tempo para o utilizar sem perder as suas propriedades. É possível manter o leite materno fresco expresso num recipiente fechado à temperatura ambiente durante um máximo de 6-8 horas para o manter em bom estado, embora o mais aconselhável seja 3-4 horas. Após este tempo, aconselhamos a não utilizar este leite e deitá-lo fora, pois não fornecerá todos os nutrientes necessários para o bebé. Naturalmente, a temperatura ambiente nunca deve exceder os 25ºC. Se o fizer, o leite irá perder nutrientes mais rapidamente.

No entanto, se a temperatura ambiente for muito baixa, abaixo de 10 – 15 ºC, o leite materno pode ser mantido à temperatura ambiente durante um pouco mais de tempo, no máximo 24 horas.

Como posso armazenar leite materno para durar mais tempo

Se pensa que o seu bebé não vai beber esse leite durante esse período de tempo, ou seja, num máximo de 8 horas, é melhor armazená-lo no frigorífico ou congelador. Mas como armazenar o leite materno?

Quanto tempo dura o leite materno no frigorífico

P>Pode manter o leite materno fresco no frigorífico por até três dias, desde que a uma temperatura de 4°C ou inferior. Ao guardá-lo no frigorífico, é essencial ter em mente que se deve evitar colocá-lo na porta, procurando idealmente as áreas mais frias do frigorífico. Desta forma, terá a certeza de assegurar uma preservação óptima. Além disso, recomendamos a atribuição de uma única gaveta para o leite materno e evitar que ele possa sofrer um contágio com outros alimentos que tenha no frigorífico e que não sejam adequados para o bebé.

Como armazenar o leite materno no congelador, dependendo do tipo que tiver, pode reservá-lo nele por mais ou menos tempo. Em pequenos congeladores ou congeladores incorporados no frigorífico, é possível manter o leite materno durante duas semanas. Em congeladores com portas separadas até 3 meses e, se o seu congelador for maior, digite arca ou armário (com uma temperatura de -19ºC), o período de conservação aumenta, podendo deixar o leite materno congelado durante seis ou doze meses, no máximo.

Em qualquer dos casos, não se esqueça de colocar a data e hora em que o leite foi expresso no recipiente para garantir que o leite que o bebé vai consumir retém todos os seus nutrientes.

Por que razão deve o leite materno ser mantido frio?

Por que quanto maior for a temperatura, menor será o prazo de validade do leite. Isto significa que se mantiver o leite fora do frigorífico, a altas temperaturas, durante várias horas, o leite vai ficar mau e terá de o deitar fora.

Podemos aquecer o leite materno

Se decidiu armazenar o leite materno num local refrigerado, pode aquecê-lo para que o bebé o possa digerir melhor, pois dar leite frio pode provocar uma rejeição da sua parte. É por isso que recomendamos sempre aquecê-lo ligeiramente para o levar a uma temperatura que se assemelhe ao leite materno e torne mais fácil para o bebé bebê-lo.

Como aquecer o leite materno

Saber como aquecer o leite materno é muito importante para que ele retenha todos os seus nutrientes. É aconselhável não utilizar o microondas para aquecer o leite materno expresso, pois o aquecimento é irregular, pelo que será sempre melhor aquecer o leite sob água quente corrente ou mergulhando-o num recipiente de água quente. Nunca se deve deixar ferver o leite, apenas aquecê-lo.

Além disso, é necessário utilizar recipientes adequados quando se refrigera ou se congela o leite materno. Existem sacos especiais concebidos para armazenar leite materno, embora seja recomendado que os mesmos sejam guardados em recipientes para evitar fugas e contaminação. Se não tiver sacos de plástico, tente usar recipientes de vidro seguros para alimentos e se não for um plástico muito duro e durável.

Lembrar-se de que o leite descongelado não pode ser recongelado e pode ser refrigerado por um máximo de 24 horas.

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p>Aviso importante: a amamentação proporciona a melhor nutrição para os bebés. O seu pediatra é a melhor pessoa para o aconselhar sobre os cuidados e a alimentação do seu filho, e sobre os alimentos que deve acrescentar à dieta do seu filho à medida que ele ou ela cresce

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