As mães que amamentam devem continuar a tomar qualquer suplemento vitamínico pré-natal que tenham tomado enquanto estavam grávidas. Muitas mães optam por interromper o pré-natal quando o seu bebé tiver um ano de idade e comer mais sólidos, e mudar para a multivitamina de uma mulher normal. Deve pensar nas vitaminas que está a ingerir ao decidir se deve parar de tomar uma vitamina pré-natal e mudar para uma vitamina normal. Quando está a amamentar, tem a mesma necessidade de vitaminas extra que tinha quando estava grávida. Deve também prestar atenção aos seus níveis de vitamina D, bem como aos seus níveis de ferro durante a gravidez, e durante a amamentação. É importante manter esses níveis durante a gravidez, não só para manter a senhora e o bebé saudáveis, mas também para garantir que os seus níveis serão estáveis após o parto.

As deficiências de vitamina D e Ferro não podem ser corrigidas imediatamente, mas devem ser acumuladas ao longo de alguns meses ou mais. Se possível, mandar testar os seus níveis de D e Ferro durante a gravidez para se certificar de que não precisa de uma dose maior de qualquer uma das vitaminas do que a que já existe na sua vitamina pré-natal. Os bebés amamentados não necessitam normalmente de suplementos extra. Este só é o caso se a mãe tiver tido níveis adequados durante a gravidez, e continuar a tomar uma dose pré-natal enquanto amamenta. Se tiver níveis adequados de vitamina D durante a amamentação, o seu bebé também o fará. Como sempre, continue a obter alguma vitamina D directamente do sol, se possível. Se os seus níveis são baixos, ou se teve níveis baixos durante a gravidez, então é geralmente recomendado que o seu bebé tome uma pequena quantidade de ferro, e passe algum tempo todos os dias ao sol. Como sempre, é uma boa ideia falar com o seu médico sobre si e as necessidades específicas do seu bebé.

Por Sessenta Segundo Progenitor