Checking the summary of a large study of sea moss health benefits based on scientific evidence. Para mais pormenores, aconselho-o a ver a página original.

Sea moss é um tipo de algas vermelhas que tem vindo a fazer as rondas. É tocado por ter benefícios para a pele e para a saúde. Algas amplamente utilizadas como medicina popular em partes das Ilhas Britânicas e Caraíbas.

Algas extraídas de “carrageen”. As que se obtêm nas lojas são geralmente em forma de gel, como um líquido, ou como algo que se pode misturar com outros ingredientes.

Musgo do marriginal

O musgo do mar tem um sabor forte que lhe irá lembrar o mar. Sem se lavar, terá muito sabor a salgado. As algas também não são frequentemente tomadas em grandes doses. Quando começar apenas com musgo do mar, tome um pouco para misturar com outros ingredientes. Desta forma, não se sentirá como se tivesse acabado de comer um grande pedaço de algas.

Então, quais são os benefícios que as pessoas anseiam pelo musgo do mar?

O sabor não parece apelativo, a menos que o misture com outros ingredientes. Então, porque é que as pessoas estão a arriscar com o musgo do mar? O musgo irlandês, que é o seu nome alternativo, alegadamente tem uma vasta gama de benefícios:

• Proporciona amplo suporte à tiróide devido ao iodo.
• A consistência do musgo ajuda a suavizar as membranas mucosas, promovendo assim a saúde digestiva e a saúde exterior da pele.
• Tem compostos que contêm propriedades antivirais e antibacterianas, que podem ajudar a manter o seu sistema imunitário em forma de ponta.
• É rico em potássio, permitindo assim apoiar a saúde mental. O musgo do mar é útil para crianças com ADD e várias doenças, incluindo ansiedade, depressão, e mesmo fibromialgia.
• É uma fonte vegana de colagénio. O colagénio apoia o corpo no fortalecimento ósseo e na melhoria da função cerebral.
• As propriedades anti-sépticas do colagénio beneficiam a saúde da pele, ajudando a pele a livrar-se de doenças, tais como eczema, acne, dermatite, e mais.
• Ajuda a aliviar dores musculares e articulares.
• Desintoxica o sangue.
• Diminui a pressão arterial e suporta a perda de peso.
• Assiste na regulação das hormonas.

Com tanta coisa a partir de apenas um pequeno ingrediente, alguns podem ser tentados a chamar ao musgo do mar um milagre. No entanto, não é perfeito. Também tem efeitos secundários que devem ser evitados.

Quais são os efeitos secundários causados pelo musgo do mar?

O musgo do mar tem a sua quota-parte de efeitos secundários quando tomado em grandes volumes ou tomado de forma errada.

• O consumo excessivo de algas marinhas pode levar a icterícia ou amarelamento da pele.
• Muito pode aumentar rapidamente o seu iodo, tornando-o susceptível a perturbações da tiróide.
• Pode causar febre, e náuseas ao ponto de vomitar se tomado em demasia.

Assim, parece que o musgo do mar é bastante seguro até decidir tomar em demasia. As mulheres grávidas e lactantes, no entanto, são avisadas para não tomarem musgo do mar de todo. Estudos relativos aos seus efeitos em mulheres grávidas e nos seus filhos por nascer não têm sido extensivos.