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PIN No Oats Paleo Oatmeal

NO OATS oatmeal é uma coisa que existe nesta terra?

Estou aqui para lhe dizer SIM. Sim, keto oatmeal RLY RLY faz.

Quem teria pensado que podia moer nozes e sementes de abóbora, misturá-las com leite de amêndoa e deixá-las arrefecer no frigorífico, e transformá-las em espesso “oatmeal?”

Aprende-se algo novo TODOS os dias. <-Cliché, mas VERDADEIRO.

Não te vou mentir, adoro-te alguma papa de aveia “verdadeira”. Aveia de aveia de mirtilo com massa de aveia Cheesecake ou massa de biscoito para passar a noite é uma refeição REAL regular, no tipo de refeição rep-EAT aqui. Assim, quando vi a receita de Julia para papas de aveia paleo no seu novo livro de receitas “Paleo Power Bowls”, fiquei INTRIGUIDA. Como é que se empilharia até à minha obsessão pela aveia SEM aveia de verdade?

p>Os meus amigos da Internet, não houve nenhuma desilusão quando de manhã me enrolei da cama e derramei a tigela mais espessa de aveia sem gordura, atirei em algumas palhas e kiwi e apenas MOWED DOWN.

A combinação de nozes de terra e sementes de abóbora com doçura de xarope de ácer e redemoinhos de baunilha é tão viciante e perfeita que a minha boca nem conseguia acreditar. Adicionei uma mão pesada de coco torrado e estaladiço por cima, e algumas nozes extra para um crocante, e foi uma MUITO boa ideia tentar.

Hearty? VERIFIQUE. Preencher? YEP. Anti-inflamatório, bondade saudável? OH YEAH BABY.

Liiike, no oatmeal yo. Pode comê-la quente. Pode comê-la fria. Pode vestir-se ou pode vestir-se para baixo. No entanto, gostas de comê-lo, é AQUI PARA VOCÊ.

P>Pode mesmo fazê-lo na noite anterior, pelo que nem sequer tens de PENSAR sobre o que comer ao pequeno-almoço. As manhãs já são suficientemente duras, a comida deve ser FÁCIL.

A aveia é paleo?

Se não está familiarizado com a dieta paleo, pode estar a perguntar-se porque é que a aveia enrolada não é paleo, uma vez que é um alimento saudável e verdadeiro. MAS, os grãos não são considerados paleo, e também podem levar à inflamação se for sensível aos grãos, portanto uma tigela de aveia normal não cabe!

p>É aí que entra o livro de Julia! Provavelmente conhece o seu blog “The Root Roasted Root” e agora ela tem este LINDO livro de receitas cheio de 100 refeições fáceis, densas em nutrientes e anti-inflamatórias!

Eu pessoalmente nunca fiz uma dieta de eliminação (uma vez que tenho tendência para me inclinar para a restrição alimentar, não seria uma coisa saudável para mim!) mas fiz uma para o Sr. FFF e ajudou tanto a aprender o que estava a causar inflamação no seu corpo a partir da comida que estava a comer. Se está a fazer isto, ou a pensar em fazer isto, este livro de cozinha é PARA VOCÊ.

E realmente, mesmo que não esteja, as receitas continuam a ser PERIGOSAS BOM.

Azeiam até a rainha das papas de aveia AMOR sem papas de aveia, o que é realmente QUITA a proeza.

Seriamente. Experimenta por ti.

Algo me diz que podes estar apenas a fazer a aveia de manhã e salsa de semente comigo.

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Recipe

Sem aveia Paleo Oatmeal

5 de 4 votos

Serve: 6 Pessoas

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Prep: 15 minutos

Total: 15 minutos

Ingredientes

2 Copos Nozes Cruas

1/2 Taça Sementes de Abóbora Crua

2 colheres de sopa de linhaça moída

2 colheres de sopa de Chia sementes

3 Copos Leite de amêndoa não adoçado

1/2 colher de chá Extracto puro de baunilha

3 Tbsp Xarope de Bordo Puro

1 Pitada de Sal do Mar

Para servir:

• Fresh fruta da época
• Noz e semente butters
• Xarope de ácer puro
• Nozes e sementes
• Leite deondairy

Instruções

• Adicionar as nozes e as sementes de abóbora a um processador de alimentos ou misturador e processar até serem finamente moídas. Transferir as nozes e as sementes de abóbora moídas para um frasco juntamente com as sementes de linho e chia moídas.
• div>Deite no leite de amêndoa, baunilha, xarope de bordo e sal. Mexer bem para combinar. Selar o frasco e deixá-lo passar a noite no frigorífico ou pelo menos 3 horas.

quando estiver pronto para servir, ou aquecer a papa no fogão ou deixar arrefecer. Servir com fruta desejada, nozes/sementes, adoçante líquido, manteiga de nozes e leite não-lácteo adicional.

DEVOUR!

Nutrition Info:

Relatação de Responsabilidade Nutricional

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PARA ESTA RECEPÇÃO, RECOMENDA-SE:

• 10 Cup Food Processor
• Measuring copos
• Colheres de medição