Deveu descobrir um caroço no seu calcanhar? Se sim, provavelmente tem muitas perguntas e mais do que um pouco de preocupação. O que significa este novo caroço? O que o levou a aparecer lá em primeiro lugar? É grave? E como pode fazê-lo desaparecer?

Embora encontrar um caroço no seu calcanhar possa ser muito preocupante, a primeira coisa que deve saber é que os caroços nas costas ou no fundo do calcanhar não são normalmente um sinal de uma condição subjacente grave, apesar do facto de poderem ser dolorosos. E a maioria pode ser tratada em casa, com métodos não invasivos e naturais.

Vamos analisar os sintomas, causas e tratamentos associados a um caroço no calcanhar.

Sintomas

Sintomas dependem muito da causa do caroço em si.

O caroço no calcanhar pode aparecer num ou em ambos os calcanhares. Pode notar vermelhidão e inchaço à volta do caroço, e o caroço pode ser tenro ao toque. Podem aparecer caroços nos lados, costas, ou no fundo do calcanhar.

Na maioria dos casos, a dor que sente pelo caroço no calcanhar irá piorar se se levantar nos dedos dos pés.

Causas

Existem várias condições que podem causar o aparecimento de um caroço no calcanhar. Identificar com qual delas está a lidar é útil para determinar como tratar o caroço, e impedir o seu regresso!

Haglund’s Deformity ou “Pump Bump Bump”

Haglund’s Deformity é também conhecida como “pump bump bump” devido à sua causa primária: usar sapatos com um calcanhar apertado, como sapatos de vestir de homem ou bombas de mulher.

A lomba desenvolve-se à medida que a secção óssea do calcanhar (que está ligada ao tendão de Aquiles) fica irritada e esfregada por sapatos mal ajustados, fazendo com que o tecido do calcanhar fique irritado. Esta condição pode conduzir rapidamente a bursite, outra causa comum de pancadas no calcanhar (leia mais abaixo!)

As pessoas com arcos altos estão particularmente em risco de deformidade de Haglund, uma vez que a sua marcha coloca uma pressão extra no exterior do calcanhar.

Bursite do calcanhar

Bursas são sacos cheios de fluido localizados nas articulações do seu corpo. A bursite retrocalcaneal, ou inchaço da bursa do calcanhar (localizada onde o tendão de Aquiles liga a panturrilha ao osso do calcanhar), em resposta ao uso excessivo ou irritação, pode causar o aparecimento de um caroço doloroso à medida que a bursa se torna inflamada.

Deformidade do calcanhar, causada pela irritação do osso do calcanhar, pode causar rapidamente bursite se não for tratada. Outras causas de bursite incluem movimentos repetitivos que envolvem os pés e os calcanhares, tais como correr e saltar.

Bursite retrocalcaneal pode por vezes ser confundida com tendinite de Aquiles, devido à localização da bursa no calcanhar. Um caroço doloroso pode frequentemente ser uma característica distintiva.

Se não for tratado prontamente com repouso, anti-inflamatórios como o ibuprofeno, e maior apoio ao calcanhar e ao pé, a bursite pode tornar-se crónica e requerer um tratamento mais invasivo e dispendioso.

Fibroma plantar

Se o caroço no calcanhar se desenvolver gradualmente, aparecer na base do pé, e tiver menos de uma polegada de diâmetro, pode ser um fibroma plantar – um caroço benigno que é uma massa de células.

Fibromas plantares aparecem geralmente na base do pé, por baixo do calcanhar. Usar sapatos, ou exercer pressão sobre o fibroma, pode causar dor. Há algum debate sobre a causa dos fibromas, mas a maioria dos médicos acredita que existe um componente genético.

Massa de tecidoSoft

Embora a maioria dos outros nódulos no calcanhar ou pé sejam simplesmente quistos, uma massa benigna de tecido mole que não é dolorosa ao toque, algumas condições que se apresentam como um nódulo no calcanhar podem ser mais graves. Sarcomas sinoviais, que são malignos, também podem aparecer como um caroço no pé ou calcanhar, e são tipicamente pequenos, firmes e indolores.

Se tiver sofrido um trauma anterior no pé através de um acidente, no qual um objecto penetrou o pé, pode desenvolver uma massa causada por uma reacção de corpo estranho.

Quando em dúvida, consulte o seu médico!

Tratamentos

Se o caroço no seu calcanhar for causado pela Deformidade de Haglund, Bursite, ou uma Fibroma Plantar, os tratamentos recomendados são semelhantes. Se a inflamação estiver presente, o gelo e o uso de anti-inflamatórios não esteróides como o ibuprofeno ou a aspirina podem ajudar a reduzir a vermelhidão e o desconforto.

P>O descanso é também um tratamento importante; tente manter-se afastado dos seus pés quando possível, e dar-lhe pausas ao longo do dia. Se o culpado for o exercício repetitivo ou o movimento, poderá ter de fazer mais treino cruzado ou mudar o seu regime de exercício.

Se os sapatos forem a causa da irritação, usar sapatos confortáveis com um calcanhar menos restritivo ou costas abertas durante um período de tempo pode reduzir a irritação ao osso do calcanhar e à bursa.

As inserções ortopédicas especializadas para fascite plantar também podem proporcionar um grande alívio, particularmente se o inchaço estiver no fundo do calcanhar, realinhando o pé e reduzindo a pressão sobre o inchaço.

Estiramentos especiais que ajudam a fortalecer os tendões e ligamentos dos pés e calcanhar podem também melhorar as condições subjacentes que estão a causar o caroço no pé, dando mais apoio e flexibilidade ao pé e calcanhar.

O seu médico pode também recomendar uma ecografia ou RM para assegurar um diagnóstico correcto do caroço no pé.