HCl (ácido clorídrico) é absolutamente necessário para uma digestão saudável e é produzido no seu estômago. Há uma série de razões pelas quais a sua produção de HCl pode ser baixa ou sub-óptima. Níveis baixos ou sub-óptimos de HCl são referidos como hipocloridria.

algumas das principais razões para hipocloridria incluem a idade (muitas pessoas com mais de 60 anos têm hipocloridria), uso de medicamentos bloqueadores de ácido, infecções bacterianas crónicas, e gastrite auto-imune (inflamação do estômago).

Sem ácido estomacal suficiente, não se pode digerir proteínas e absorver minerais e certas vitaminas como a B12. Também está em maior risco de intoxicação alimentar e outras infecções.

Nota: A administração de HCl/pepsina está contra-indicada na doença da úlcera péptica. O HCl pode irritar tecidos sensíveis e pode ser corrosivo para os dentes; portanto, as cápsulas não devem ser esvaziadas em alimentos ou dissolvidas em bebidas.

Sintomas comuns de hipocloridria:

● Inchaço, arroto, queimadura e gás excessivo imediatamente após as refeições

● Uma sensação de plenitude mesmo com refeições ainda mais pequenas

● Indigestão, diarreia ou obstipação

● Reacções alimentares

● Fraco, unhas descascadas e rachadas

● Vasos sanguíneos dilatados nas bochechas e nariz (rosácea)

● Acne, eczema e outras condições de pele

● Deficiência de ferro

● Parasitas intestinais crónicos e disbiose (flora intestinal anormal)

● Alimentos não digeridos nas fezes

● Infecções crónicas por leveduras

Baixo ácido estomacal pode levar a problemas de saúde, incluindo

● Depressão e ansiedade

● Cancro do estômago

● Doença da vesícula biliar

● Osteoporose

● Doença auto-imune

● Envelhecimento mais rápido

Auto-teste para baixo HCl/ hipocloridratos:

Pode determinar se precisa de HCl através de um simples teste doméstico, chamado teste de bicarbonato.

Instruções:

Misture 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) em água (cerca de 6 onças) e beba com o estômago vazio, logo pela manhã, antes de comer ou beber. Se tiver níveis suficientes de ácido estomacal, o bicarbonato será convertido em gás de dióxido de carbono, o que deverá causar arrotos em menos de 5 minutos. Se não tiver arrotado dentro de 5 minutos, pare o tempo.

Se tiver ácido estomacal suficiente, o arrotar deve ocorrer dentro de 2 – 3 minutos. Os arrotos precoces e repetidos podem ser devidos ao excesso de ácido estomacal, mas também podem ser devidos à ingestão de ar quando se bebe a solução (este tipo de arrotos tende a ser arrotos mais pequenos). Se o arrotar “normal” só ocorrer após 3 minutos, o ácido estomacal é baixo.

Note: Se estiver a tomar medicamentos bloqueadores de ácido ou redutores (PPIs ou bloqueadores H2), os seus resultados podem ser falsamente baixos. São necessários cerca de 2-3 dias para que estes medicamentos limpem o sistema para um resultado mais exacto. Isto não é uma recomendação para parar quaisquer medicamentos que possa estar a tomar. Fale com o seu médico se estiver preocupado em tomar bloqueadores ácidos ou reduzir medicamentos.

Resultados:

Ácido estomacal baixo → no belching

Ácido estomacal suficiente → belching

Agora o quê?

Existem alguns remédios em casa que pode usar se o seu ácido estomacal for baixo:

1. Chew your food appropriately

2. Eliminate processed foods from your diet

3. Coma legumes fermentados (chucrute, kimchi, e pickles são exemplos)

4. Diluir uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã em água e bebê-la 5 minutos antes refeições

5. Coma gengibre

Pode experimentar um suplemento que contenha Betaine HCl. Muitos também contêm pepsina, o que é óptimo. Tomaria o suplemento com cada refeição. Pode encontrar tal suplemento no meu dispensário online. Clique aqui para criar uma conta gratuita, e depois procure por Betaine HCl.

Questões? Contacte-me.

Recursos:

SCD Lifestyle, 3 Testes para o Ácido Estomacal Baixo

Fugo, J. Gluten Free School

Se precisar de orientação sobre o que comer, a Pirâmide Alimentar JCB Nutrition Food Pyramid and Diet Plan irá ajudar. O programa ajudará:

• Ajude-o a compreender quais os alimentos a evitar se estiver a iniciar uma dieta de eliminação

• Ensine-o quais os alimentos saudáveis que contêm substâncias químicas naturais que podem desencadear sintomas, incluindo problemas de pele e intestinos, entre MUITOS outros

• Mostrar-lhe o que são esses produtos químicos alimentares naturais

• Profess você que alimentos são alérgenos comuns

• Orientá-lo na escolha dos alimentos a comer e em que quantidades