De acordo com as estatísticas recentes dos utilizadores de Golfshot, o golfista médio de 10 a 19 Handicap atinge aproximadamente cinco greens por ronda, ou menos de 30% dos greens em regulamento. Isso deixa muito trabalho de limpeza a fazer em torno dos greens. A maioria destas falhas é o resultado de mau contacto – ou seja, contacto gordo ou fino. Em ambos os casos, a energia do clubhead é libertada demasiado cedo, deixando cair o ponto baixo do balanço atrás da bola. Consequentemente, ou se enfia o taco no chão e bate na gordura da tacada, ou se aprende a encurtar os braços para evitar o chão e bater com a bola fina. Aqui estão vários exercícios em que pode trabalhar para o ajudar a eliminar ambas as falhas.
P>Primeiro de tudo, precisa de compreender como é e como é uma boa posição de impacto. Aqui, pode ver que o meu peso está claramente no meu lado esquerdo e as minhas ancas e ombros estão abertos para a linha do alvo (ver foto, acima). Essa rotação do corpo é o responsável por trazer as minhas mãos para a frente (da cabeça do taco), para que eu possa bater na bola e comprimi-la com um eixo de limpeza para a frente. O impacto é uma posição virada onde as ancas e os ombros estão abertos, versus o endereço onde o corpo é neutro, ou quadrado, para a linha de alvo.
Muitos golfistas que consistentemente apanham a bola fina começam como batedores gordos. Com o tempo, aprendem a encurtar os braços através do impacto para evitar o chão, e como resultado, param de bater no chão por completo. Para atingir os seus ferros puros, o taco tem de contactar a bola e depois o chão, descascando um divot em frente da bola. Isto só pode acontecer se ambos os braços forem estendidos através do impacto. Como exercício, aloje uma bola de futebol Nerf entre ambos os antebraços e faça alguns pequenos treinos sem bola, apertando a bola entre os antebraços de modo a que ambos os braços fiquem direitos para além da bola imaginária (ver foto, acima). Depois adicionar uma bola e começar a bater alguns pequenos lançamentos, progredindo para um balanço total com um ferro 7- ou 8.
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p>>p> Assim que começar a fazer um curto braço, os cotovelos começarão a separar-se e a dobrar e a bola Nerf cairá ao chão (ver foto, acima). Esta dobra do braço esquerdo é comummente referida como uma “asa de galinha”, e é uma importante fonte de fuga de energia no balanço. Se, depois de executar esta broca várias vezes, começar a tomar novamente demasiada relva, então o passo seguinte é trabalhar para trazer o ponto baixo do seu baloiço mais para a frente. A seguinte broca de fio de Bungee irá ajudá-lo a fazer exactamente isso.
Loop a bungee cordão ou corda à volta do seu ombro esquerdo e prenda-o à ponta do rabo do taco para que fique bastante esticado na posição de endereço. Primeiro, coloque algumas posições de impacto, obtendo uma sensação de como as mãos estão inclinadas para a frente e o braço direito está a apoiar-se e a empurrar para baixo no braço esquerdo (ver foto, em cima). Agora bater algumas bolas com algumas meias-cordas – para manter o cordão do bungee esticado, o pulso direito deve permanecer dobrado para aplicar alguma pressão para baixo na parte superior da articulação do polegar esquerdo. O braço direito empurrando para baixo e eventualmente endireitando logo após o impacto é o que mantém o braço esquerdo rígido e traz o ponto baixo do balanço para a frente, em frente da bola.
Gosto da seguinte Linha na Broca de Areia (ver foto, acima) para aquelas pessoas que têm medo de bater nos seus ferros demasiado gordos, porque a superfície de areia é muito mais benigna do que a sujidade real. É também muito difícil ver a que distância da bola se está a fazer contacto quando se bate da relva; a areia é uma forma muito mais precisa de treinar o jogador a baixar a cabeça do taco no sítio certo. Desenhe uma linha na areia com vários metros de comprimento representando a posição da sua bola, e coloque uma bola para baixo na linha. Trabalhe para baixo na linha, vendo se consegue que cada divot comece na linha e saia vários centímetros à frente da linha.
Se libertar a cabeça do taco demasiado cedo, então a divot vai começar vários centímetros atrás da linha. Eu digo aos meus alunos para se sentirem como se estivessem a apontar bem para a frente da linha, porque estão tão habituados a apontar para a bola. Comece a mirar para além da bola e passe por ela, e isso ajudará a trazer o ponto baixo do seu swing para a frente. É também muito útil pensar em fazer avançar a areia, porque a única maneira de o fazer é passar as mãos primeiro (ver foto, acima). É assim que se aprisiona e comprime a bola. Por último, sinta como se os seus pés estivessem a fazer pressão para o chão enquanto faz a transição do taco para a frente. Isto irá ajudá-lo a fazer girar o corpo correctamente e evitar que a cabeça do taco abrande e solte demasiado cedo.
Anne Cain é uma Master Instructor com a PGA TOUR Golf Academy World Golf Village em St. Augustine, Fla., e é uma Golf Magazine Top 100 Teacher. Para saber mais sobre Anne e para reservar uma lição, clique aqui.