Continuação

P>Muitas vezes, os médicos dizem aos pacientes para descansar adequadamente, fazer pausas frequentes, fazer exercícios de alongamento, variar as suas tarefas se possível, e mudar a forma como se sentam ou se movem — por exemplo, segurar ou alcançar periodicamente algo com uma mão diferente. Alguns médicos recomendam medicamentos anti-inflamatórios e a utilização de gelo ou calor na área lesionada até que a dor diminua. Muitos também encaminham pacientes para uma série de tratamentos alternativos, incluindo a quiroprática ou manipulação osteopática, acupunctura, ou um método chamado libertação miofascial, que se centra nos tecidos moles. Dependendo da lesão, a cirurgia pode ajudar – por exemplo, a cirurgia de libertação do túnel do carpo no pulso retira a pressão do nervo medial a fim de preservar a função nervosa.

As lesões por esforço repetitivo são essencialmente o resultado de fazer mais do que o corpo pode aguentar, muitos médicos dizem que a melhor hipótese de recuperação reside em eventualmente fortalecer os tecidos do corpo. “Em qualquer programa de fisioterapia para tal, irá treinar o músculo fazendo outra actividade que o fortalece para além do que é necessário para a actividade diária”, diz Windsor. Mas “primeiro é preciso deixar as coisas descansar e deixar que o músculo se repare a si próprio, até que a questão da dor se resolva”. “E depois, em essência, constrói-se o músculo”‘

Quanto tempo demora? “Normalmente, com problemas de uso excessivo, segue-se uma pessoa durante um bom período de tempo”, diz Windsor. “Algumas pessoas ainda terão alguma dor residual”. E embora “na maioria das situações, o objectivo é fazer com que as pessoas voltem a fazer o mesmo trabalho”, acrescenta ele, “para muitas pessoas isso é uma grande decisão. Precisaram de muito tratamento, ou talvez mesmo cirurgia, para este problema de uso excessivo, e por isso consideram um trabalho diferente”