Embora possa soar como um signo estelar astrológico, o sartorius é na realidade o músculo mais longo do seu corpo, estendendo-se da espinha ilíaca superior anterior (ASIS) até ao joelho medial. Nome dado pelo latim sartorius ‘tailor’, (geralmente pensado para ter atingido este nome em referência à activação do músculo quando sentado na posição de pernas cruzadas uma vez adoptado pelo tailor). É também um músculo bi-articular, o que significa que opera em duas articulações, a anca e o joelho.
Tal como a Cinderela, o sartorius é frequentemente ofuscado pelos seus mais famosos “step-sisters”. – o psoas e o ilíaco – como causa de dor anterior na anca. No entanto, um sartorius demasiado apertado pode causar um desconforto agudo na parte frontal da pélvis. Tal como os iliopsoas, também pode encurtar de forma adaptável devido à posição sentada, o que resulta em disfunção crónica. Esta disfunção pode ter efeitos concomitantes de longo alcance em todo o corpo. Por exemplo, considerando a tracção descendente do sartorius sobre o ASIS, a tensão crónica neste músculo tem o potencial de causar stress e impacto na coluna lombar.
Na anca, o sartorius actua em sinergia com os iliopsoas para a flexão da anca e ajuda os rotadores laterais (glúteo máximo, obturadores interno e externo, gemelli superior e inferior, quadratus femoris e piriformis) a criar rotação externa da anca. Juntamente com a fascia tensora latae, gluteus maximus e gluteus medius, sartorius abduz a anca. Na articulação tibiofemoral, o sartorius é um sinérgico em flexão do joelho (trabalhando com os principais movimentos – biceps femoris, semitendinosus, e semimembranosus) e envolvido na rotação medial do joelho flexionado. Da próxima vez que olhar para a sola do sapato para ver se pisou a gengiva, dê um grito ao seu sartorius (e é banda de costas), que está a orquestrar todas estas direcções de movimento simultaneamente!
Porque se cruza no joelho, o sartorius também pode ser uma causa de dor medial no joelho. A união com os tendões de gracilis e semitendinosus para formar o tendão de pes anserinus (PA), padrões de movimento disfuncionais apertados e o uso excessivo de qualquer um destes músculos pode resultar em inflamação no tendão PA, e por vezes na sua bursa inferior. Esta inflamação pode ser sentida como dor ou hipersensibilidade no interior do joelho.
Outros sintomas de dor muscular relacionada com o sartorius podem incluir uma sensação de ardor ou picada na parte da frente da anca. Esta dor pode ser provocada por um trauma evidente, tal como uma lesão atlética. Os desportos que requerem curvas apertadas em torno de um pé plantado, tais como basquetebol e futebol, ou uma queda durante a prática de esqui onde um pé permanece preso em neve profunda, podem expor o sartorius a forças de torção inesperadas e repentinas resultando em tensão muscular e danos nos tecidos.
Fora das lesões agudas, no entanto, hábitos postural e de alinhamento deficientes podem também contribuir para a dor relacionada com o sartorius. Agora que leu esta introdução à anatomia sartorius, volte a visitar-nos na sexta-feira para ler mais sobre como os nossos hábitos podem estar a contribuir para a disfunção sartorius e como o Yoga Tune Up® pode proporcionar alívio!
Rennie, W.J. & Saifuddin, A. Pes Anserine Bursitis: incidência nos joelhos sintomáticos & apresentação clínica. Skeletal Radiol (2005) 34:395-398