O médico grego Hipócrates terá recomendado a verbena para tratar a febre e a peste. Os romanos acreditavam na sua santidade, e os astecas usavam-na pelas suas propriedades diuréticas.

De acordo com algumas fontes, a verbena foi usada nas feridas de Jesus depois de este ter sido removido da cruz. Mito e misterioso, não é?

Até agora, o uso mais importante da verbena tem sido para acalmar o humor e tratar a ansiedade. Pense na paz que se sentiria depois de um longo dia de trabalho. É por isso que vale a pena dar uma vista de olhos a esta erva. Absolutamente. Vamos começar!

Tabela de Conteúdos

  • O que é Vervain?
  • Como é que a Vervain o pode beneficiar?
  • Como tomar Vervain

O que é Vervain?

Vervain pertence à família das plantas Verbenaceae e é também chamada erva da cruz, erva da graça, lágrimas de Juno, e planta de feiticeiro. É uma planta esguia que tem folhas dentadas. Tem flores pálidas e pontas sem folhas e tem um sabor amargo.

Vervain é de dois tipos – verbenaceae azul e verbena branca. A planta é nativa da região mediterrânica e também cresce em partes da América do Norte.

Os principais constituintes da verbena responsáveis pelos benefícios incluem glicosídeos, taninos, alcalóides, princípios amargos, e óleo volátil. Estes, para além de vários outros constituintes, dão-nos os benefícios que iremos discutir agora.

Back To TOC

How Can Vervain Benefit You?

Vervain trata de problemas de ansiedade e sono

1. Vervain Treats Anxiety And Sleep Issues

Ansiedade e problemas de sono podem virar a sua vida de pernas para o ar. Mas não tem de confiar apenas em medicamentos e experimentar efeitos secundários. Os estudos mostram-nos os efeitos ansiolíticos e sedativos da verbena (1). Isto é especialmente verdade com a verbena azul, pois pode acalmar o sistema nervoso.

Outro estudo japonês mostrou como se pode usar a verbena como tónico nervoso. Descobriu-se que a ingestão de verbena melhora o tempo de sono e a qualidade (2).

Pode ajudar a curar as enxaquecas

A maior parte das pessoas que sofrem de enxaquecas encontram dificuldades na sua gestão. Mas graças às propriedades analgésicas da verbena, isto pode ser uma coisa do passado. A verbena acalma os nervos e relaxa a mente – e é por isso que pode ajudá-lo a lidar melhor com as enxaquecas.

Mais investigação está a ser feita sobre isto, no entanto.

Boosts Heart Health

Estamos certos de que quer manter o seu coração saudável. Para além de uma dieta saudável e exercício regular, a toma de verbena também pode ajudar.

Verificou-se que um glicosídeo natural na verbena, chamado cornina, tem efeitos cardioprotectores. Num estudo, sujeitos animais tratados com cornina mostraram recuperação da isquemia miocárdica (bloqueio parcial ou completo das artérias). A cornina aumenta a expressão de certas vias que beneficiam o coração (3).

Fontes sugerem que a verbena ajuda mesmo a tratar dores no peito (também chamada angina) e retenção de líquidos devido a insuficiência cardíaca.

4. Combate a Inflamação

Vervaina tem a capacidade de tratar a inflamação, tanto interna como externamente. Um estudo italiano fala de como extractos de verbena poderiam combater a inflamação nos sujeitos animais (4). O mesmo estudo também descobriu que a verbena poderia combater a inflamação digestiva e os danos gastrointestinais associados.

Falando de inflamação externa, um estudo espanhol dá-nos resultados interessantes – a actividade anti-inflamatória da verbena foi a mesma que um medicamento utilizado para a doença (5).

Tratamentos da dor menstrual

5. Trata a Dor Menstrual

As propriedades analgésicas da verbena desempenham novamente um papel – estas tratam as cãibras menstruais e as cãibras musculares associadas. A verbena também pode reduzir os sintomas menstruais desagradáveis oferecendo relaxamento.

Vervain aumenta a saúde oral

Vervain tem sido utilizada há vários séculos para impulsionar a saúde gengival. Relatórios mostram que mesmo os Celtas tinham usado verbena como colutório para tratar os seus problemas orais. Acreditava-se que mastigar as raízes da planta fortalecesse as gengivas e os dentes.

Um estudo de 2016 valida a importância da verbena para a saúde oral. Foi pedido aos pacientes com gengivite crónica (uma doença gengival) que escovassem e esfregassem os dentes e lavassem a boca com um elixir bucal de verbena. Os resultados mostraram que aqueles que utilizaram o colutório tinham pontuações mais baixas do Índice Gengival e do Índice de Placa. Isto indica a melhoria da condição após a utilização do colutório de verbena (6).

algumas fontes sugerem que a verbena também pode tratar halitose (mau hálito), úlceras da boca, e até amígdalite.

Improve a Saúde Digestiva

Vervain pode estimular o apetite e promover a saúde digestiva também. E graças às propriedades antiparasitárias da erva, pode livrar o corpo de vermes intestinais.

As propriedades diuréticas da verbena também desempenham um papel na saúde digestiva. A erva promove a libertação de urina e água do corpo, ajudando assim ao alívio da diarreia.

Vervain aumenta o fornecimento de leite materno

P>P>Pesquisas exaustivas estão a ser feitas, algumas fontes afirmam que a verbena tem a capacidade de estimular a produção de leite materno nas mães lactantes. Consulte o seu médico antes de utilizar a verbena para este fim.

Outras fontes não recomendam a verbena durante a amamentação.

Protege o Fígado e os Rins

Herbologistas de ervas evocativas consideram a verbena para estimular o funcionamento de um fígado lento. Isto, por sua vez, tem um efeito positivo no metabolismo e equilíbrio hormonal.

Vervain também foi encontrado para limpar os rins e a bexiga, cortando assim o risco de pedras. Num relatório, foi encontrada verbena, juntamente com outras ervas como o betoniano e o medronho, para tratar pedras nos rins (7).

As propriedades antimicrobianas da verbena ajudam a limpar o fígado e os rins de toxinas e a prevenir infecções. Os ingredientes activos – aucubina e ácido oleanólico – na verbena também têm efeitos hepatoprotectores.

A erva é mítica de certeza, não é? O nome em si parece estar fora do mundo. E o mesmo acontece com os benefícios. Mas como é que se podem aproveitar os benefícios? Como se pode tomar?

Back To TOC

How To Take Vervain

A melhor (e mais simples) forma de tomar verbena é sob a forma de um chá. A preparação do chá é muito simples. Tudo o que precisa é de um saquinho de verbena.

Aqui estão as instruções:

  1. Adicionar água a uma panela e deixar ferver.
  2. Adicionar o saquinho de verbena a um bule.
  3. Derramar a água quente no bule e deixar ferver durante cerca de 5 minutos.
  4. Remover o saquinho de chá. Pode adicionar mel ou limão para melhorar o sabor.

Simples, não é?

Mas espere, a verbena tem algum efeito secundário?

P>Embora a verbena seja geralmente segura, as mulheres grávidas e lactantes devem ser cautelosas. Uma vez que não existe informação sobre a segurança da ingestão de verbena durante este período, é melhor manter-se afastado dela. Por favor, consulte também o seu médico.

Back To TOC

Conclusion

Após tudo, Hipócrates não pode estar errado! A verbena é fácil de obter e mais fácil de preparar. Então, porque não começar a utilizá-la hoje?

Conta-nos como este post o tem ajudado. Basta deixar um comentário na caixa abaixo. Adoraríamos ouvir de si!

  1. “Anticonvulsivo, ansiolítico, e sedativo…”. US National Library of Medicine.
  2. “Hypnotic effects of total aqueous extract of…”. US National Library of Medicine.
  3. “Cardioprotection against experimental…”. US National Library of Medicine.
  4. “Effects of differential extraction of…”. US National Library of Medicine.
  5. “Anti-inflamatory and analgesic activity of the…”. US National Library of Medicine.
  6. “Efeitos a curto prazo de Verbena…”. US National Library of Medicine.
  7. “Magiferous plants in medieval English herbalism” University of California, Berkeley.
Este artigo foi útil?
Os dois separadores seguintes alteram o conteúdo abaixo.

  • Postais mais recentes
  • Bio

Postais mais recentes de Ravi Teja Tadimalla (ver todos)

  • Máscaras Faciais de Café DIY – 22 de Março, 2021
  • Perda de cabelo Mirena – 19 de Março de 2021
  • Enxofre para crescimento do cabelo: Verdade ou Mito? – 19 de Março de 2021
  • Listerine For Head Lice: Será que funciona? – 19 de Março de 2021
  • 6 Máscaras Faciais de Carvão Vegetal para Pele Radiante – 17 de Março, 2021

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla é um editor e um autor publicado. É licenciado pela Universidade SRM, Chennai, e está no campo dos meios digitais há mais de seis anos. Tem um Certificado Profissional em Alimentação, Nutrição & Investigação da Universidade de Wageningen. Considera-se um escultor que nasce para se desfazer do conteúdo e revelar o seu esplendor adormecido. Começou a sua carreira como escritor de pesquisa, concentrando-se principalmente na saúde e bem-estar, e tem mais de 250 artigos em seu crédito. Ravi acredita nas grandes possibilidades de saúde abundante com alimentos naturais e suplementos orgânicos. A leitura e o teatro são os seus outros interesses.

ArTIGOS MAIS TARDE

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *