O que é a mononucleose?
Mononucleose (também conhecida como mono) é uma doença que normalmente surge do vírus Epstein-Barr e se propaga através da saliva e outros fluidos corporais de uma pessoa. A duração e gravidade desta doença diferem de uma pessoa para outra. A maioria das pessoas que sofrem de mononucleose nota a sua condição através dos sintomas de fadiga, dor de garganta, ou glândulas inchadas na zona do pescoço. Alguns pacientes sofrem de febre, dores de cabeça, náuseas, dores musculares, e erupções cutâneas. As pessoas que têm mononucleose podem também ter um baço aumentado, mas esta é uma complicação interna que nem sempre é reconhecida pelos pacientes. Viver um estilo de vida saudável e equilibrado é importante para evitar contrair mononucleose. Porque as pessoas que estão a recuperar de constipações e da gripe são especialmente susceptíveis ao vírus da mononucleose, recomenda-se também que façam uma dieta nutritiva e se mantenham afastadas das pessoas com mononucleose até à sua total recuperação. Se uma pessoa ficar infectada e experimentar febre alta, dor de garganta e glândulas inchadas, comer uma dieta adequada pode ajudar a acelerar a sua recuperação. Consumir líquidos como sopas, chá e água também poderia ajudar a erradicar a doença.
Como posso recuperar mais rapidamente da mononucleose?
Os doentes com mononucleose devem sempre consumir muita água e outros líquidos para remover possíveis toxinas do corpo. A adição de limão à água ou chá também pode ajudar a manter o muco dos pacientes diluído e prevenir o seu espessamento. O gengibre e o alho também são benéficos para aqueles que têm mononucleose, porque são antivirais naturais. Laranjas e vegetais podem fornecer ao corpo de uma pessoa ferro e vitamina c que são importantes para ajudar a recuperar da mononucleose. Sopa de frango, sopa de miso, e chá de ervas podem ajudar a manter os órgãos do corpo de um paciente mononucleose hidratados.
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É importante evitar refeições pesadas com hidratos de carbono como cereais, pão, massas, e biscoitos que podem irritar a garganta. Estes tipos de alimentos podem também levar a um aumento do nível de açúcar no sangue de uma pessoa, o que pode prejudicar a função dos glóbulos brancos. Os alimentos que contêm cafeína e álcool também devem ser evitados, uma vez que eliminam os nutrientes necessários à recuperação.
O álcool pode ser extremamente prejudicial para aqueles que sofrem de mononucleose. Como a mononucleose leva à inflamação do fígado, o consumo de álcool pode agravar esta condição forçando o fígado a trabalhar mais na filtragem de fluidos corporais. Um fígado inflamado pode levar a outros problemas que podem afectar negativamente a saúde de uma pessoa. Por conseguinte, uma pessoa doente deve evitar completamente o álcool até que os médicos recomendem que retomem o consumo e tenham a certeza de que o fígado da pessoa está saudável e a funcionar correctamente. Os médicos recomendam frequentemente a cessação do consumo de álcool por um período de dois meses a doze meses após a infecção. Algumas pessoas também desenvolvem uma intolerância ao álcool depois de terem sido infectadas com o vírus mono.
Uma pessoa que recentemente tenha/já sofreu mono geralmente demora mais tempo a voltar ao normal depois de beber. Os doentes com mononucleose podem também ter dificuldade em regressar aos seus velhos hábitos de consumo, mesmo após a recuperação. Depois de tomarem drogas para mononucleose, recomenda-se aos pacientes que consumam muitos tipos de proteínas e vegetais para aumentar a sua imunidade. Estes factores do estilo de vida são todos importantes para a saúde dos doentes com mononucleose.