Eine Harnwegsinfektion zu bekommen, ist das Schlimmste, aber was noch schmerzhafter ist, ist nicht in der Lage zu sein, herauszufinden, wie Sie eine bekommen haben, um mit zu beginnen. Aber zuerst ist es wichtig zu verstehen, was genau eine Harnwegsinfektion ist und wie Sie gefährdet sein können, eine zu bekommen.
Seventeen sprach mit Dr. Navya Mysore, einer Allgemeinmedizinerin bei One Medical, über alles rund um Harnwegsinfektionen. Eine Harnwegsinfektion ist eine Infektion, die in jedem Teil Ihres Harnsystems auftreten kann, aber am häufigsten in Ihrer Harnröhre, sagt Dr. Mysore. Wenn Sie ein brennendes Gefühl, Zögern oder irgendeine Art von Schmerz oder Unbehagen beim Pinkeln bemerken, könnten Sie von einer Harnwegsinfektion betroffen sein.
Auch wenn Sie wahrscheinlich gehört haben, dass der häufigste Weg, um eine Harnwegsinfektion zu vermeiden, ist, direkt nach dem Sex zu pinkeln, gibt es tatsächlich einige (überraschende) Faktoren, die Sie in Gefahr bringen könnten, als auch. Hier sind alle schockierenden Möglichkeiten, wie Sie eine Harnwegsinfektion bekommen können…
Sie waschen sich vor dem Sex nicht die Hände
Während das Pinkeln nach dem Sex sicherlich wichtig ist, ist es genauso wichtig, sich vor dem Sex die Hände zu waschen. Wenn es irgendeinen physischen Kontakt im Bereich der Harnröhre und der Vagina gibt, egal ob es Ihre eigenen Hände oder die Ihres Partners sind, stellen Sie sicher, dass sie vorher komplett sauber sind, sagt Dr. Mysore.
Sie wechseln Ihren Tampon nicht häufig genug
Wenn Sie häufig Harnwegsinfektionen bekommen, feststellen, dass Sie sie normalerweise um Ihre Periode herum bekommen UND häufig Tampons benutzen, schlägt Dr. Mysore vor, stattdessen eine Binde zu verwenden. Sie empfiehlt dringend, den Tampon (oder die Binde) mindestens alle drei bis vier Stunden zu wechseln. „Bei mehr als sechs Stunden erhöht sich das Risiko für jede Art von Infektion, nicht nur für Harnwegsinfektionen“, sagt sie.
Plus, wenn Sie bei Tampons bleiben, stellen Sie sicher, dass der Tamponfaden an seinem Platz ist, wenn Sie Ihre Unterwäsche anziehen. „Die Schnur des Tampons kann umknicken, und wenn sich im Laufe der Zeit Bakterien vom vorherigen Urinieren angesammelt haben, kann das manchmal die Harnröhre infizieren“, sagt Dr. Mysore.
Sie halten Ihre Blase zu lange zurück
Wenn Sie Ihre Blase über einen längeren Zeitraum zurückhalten, können sich Bakterien ansammeln und eine Harnwegsinfektion verursachen, sagt Dr. Mysore. „Wenn Sie den Drang verspüren, zu gehen, und Sie das Gefühl haben, dass Ihre Blase voll ist, gehen Sie!“, sagt sie. „Im Durchschnitt, wenn jemand in ihrer vollen Blase für gut zwei bis drei Stunden hält, können sie beginnen, ein brennendes Gefühl zu fühlen oder ein Risiko für eine UTI sein.“
Auch wenn dieser Grund allein nicht direkt eine UTI verursachen könnte, kann es Sie definitiv in Gefahr bringen, eine zu bekommen.
Sie haben eine Vorgeschichte von Harnwegsinfektionen
Unglücklicherweise sind Sie laut Dr. Mysore, wenn Sie eine Vorgeschichte von Harnwegsinfektionen hatten, einem höheren Risiko ausgesetzt, sie in der Zukunft wieder zu bekommen. „Wenn jemand zum Beispiel in den letzten zwei Monaten zwei Harnwegsinfektionen hintereinander hatte, ist das Risiko, im nächsten Monat eine zu bekommen, etwas höher als in den nächsten sechs Monaten“, sagt sie.
Auch wenn es schwierig ist, genau herauszufinden, warum man anfälliger für Harnwegsinfektionen ist (manchmal gibt es keinen bestimmten Grund), sagt Dr. Mysore, dass Cranberry-Pillen und D-Mannose helfen können, Infektionen in der Blase zu verhindern.
Cranberry-Pillen können wirklich hilfreich sein, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, indem sie die Menge an freien Radikalen in Ihrem System erhöhen und eine Barriere gegen Bakterien schaffen, die in Ihre Blase eindringen, sagt sie.
Zusätzlich kann die Einnahme von D-Mannose, einem häufig vorkommenden Zucker, der von uns produziert wird, dazu beitragen, dass E. coli (die häufigsten Bakterien für Harnwegsinfektionen) nicht an den Wänden Ihrer Harnröhre haften und Sie vor Infektionen schützen.
Sie wischen auf die falsche Art
Ja, es gibt eine falsche Art zu wischen – von hinten nach vorne. Laut Dr. Mysore sollten Sie beim Toilettengang immer von vorne nach hinten wischen, um zu verhindern, dass Bakterien aus dem Darm in die Harnröhre gelangen.
Sie benutzen Spülungen oder Vaginaldeos
Wenn Sie anfälliger für Harnwegsinfekte sind, sind Spülungen und Vaginaldeos Reizstoffe, die Ihren Vaginalbereich anfälliger für Bakterien machen können. Dr. Mysore schlägt vor, diese Produkte komplett zu vermeiden, da sie die schützenden Barrieren, die wir haben, zerstören.
Sie haben ein anatomisches Problem
Wenn Sie ein Muster sehen und es keinen anderen Grund gibt, der dafür verantwortlich ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und einen Ultraschall machen lassen, sagt Dr. Mysore. „Anatomische Probleme in der Blase könnten möglicherweise die Ursache für häufige Harnwegsinfekte sein“, sagt sie. Aber in den meisten Fällen sind Harnwegsinfekte völlig heilbar!
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